Губернатор Волгоградской области принял участие в заседании совета при Полномочном представителе Президента РФ в ЮФО

Ключевые вопросы выполнения федеральных проектов в сфере образования нацпроекта «Молодёжь и дети» рассмотрены на совещании, которое в формате видеоконференции провёл полпред президента в ЮФО Владимир Устинов. В заседании также участвовал глава нашего региона.Что делается для развития образования в Волгоградской области:

Новая инфраструктура: продолжается строительство современной школы в Волгограде на 1280 мест. Всего по нацпроекту «Молодёжь и дети» модернизируются 38 учреждений образования.

Готовность к школе: все подготовительные и ремонтные работы, а также подготовка учебно-материальной базы идут строго по графику с соблюдением всех мер безопасности. Глава региона держит этот вопрос на личном контроле.

Проект «Профессионалитет»: регион одним из первых в стране присоединился к проекту в 2022 году. С началом учебного года начнут работу ещё два новых образовательных кластера. Сейчас в области успешно функционируют девять кластеров:
— «Металлургия».
— «Сельское хозяйство» (два направления).
— «Транспорт и дорожное хозяйство».
— «Химическая отрасль».
— «Машиностроение».
— «Строительство».
— «Туризм и сфера услуг».
— «Педагогика».

Успешно реализуется программа «Земский учитель», выплачивается вознаграждение классным руководителям, кураторам колледжей и советникам директоров по воспитанию.

Планы на будущее: 1 сентября 2026 года откроются ещё два кластера — «Машиностроение» (второе направление) и «Клиническая и профилактическая медицина». А в 2027-м появится «Топливно-энергетический комплекс». Эта системная работа по синхронизации СПО с запросами экономики выстроена по задачам губернатора Андрея Бочарова.

Сохранить сердце в ритме молодости: акция в Центре старшего покоелния СФР Городищенского района

В рамках проекта «Здоровое будущее» партии «Единая Россия» и в Неделю профилактики сердечно-сосудистых заболеваний специалисты Городищенской ЦРБ встретились с активистами Центра общения старшего поколения СФР по Городищенскому району.
Как отмечают организаторы, активисты старшего поколения в Городище — это пример ответственного отношения к своему здоровью. Они постоянные участники профилактических встреч, регулярно проходят диспансеризацию и стараются вести здоровый образ жизни.
Ключевой темой беседы стала роль сосудистой системы в развитии неинфекционных хронических заболеваний. Вместе со специалистами отделения профилактики участники детально разобрали, почему именно полезные привычки, регулярный медицинский контроль и качественная терапия — это три столпа, которые способны не только продлить жизнь, но и значительно улучшить её качество.

17-23 августа 2026 года — Неделя отказа от алкоголя

Идея акции: дать людям повод честно взглянуть на свои привычки и понять, какую роль в жизни играет спиртное.

Почему даже «чуть-чуть» — это риск?

Часто звучит миф о «безопасной дозе». По данным ВОЗ порога, при котором спиртное перестаёт быть опасным, не существует. Международное агентство по изучению рака (МАИР) относит алкоголь к канцерогенам первой группы — таким же, как табачный дым и асбест. Регулярное употребление повышает риск развития ряда онкологических заболеваний, в том числе рака молочной железы, пищевода, печени, ротовой полости и толстой кишки.

Кроме того, алкоголь — фактор риска более чем 200 заболеваний и состояний. Он негативно влияет на печень (жировая дистрофия, гепатит, цирроз), сердечно-сосудистую систему (атеросклероз, гипертония, аритмия, кардиомиопатия), нервную систему (снижение когнитивных функций, риск нейродегенеративных заболеваний). Есть и косвенные последствия: алкоголь снижает концентрацию, мешает обучению и продуктивной работе, провоцирует рискованное поведение (ДТП, конфликты, несчастные случаи).

А что меняется, если сделать паузу?

Хорошая новость в том, что организм способен восстанавливаться. Через неделю: улучшается сон, появляется больше энергии, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. Через две недели: снижается уровень тревожности, улучшается состояние кожи. Через месяц: укрепляется иммунитет, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. В более долгосрочной перспективе отказ от злоупотребления алкоголем повышает шансы прожить на 5–10 лет дольше, снижает риски депрессии, помогает наладить отношения с близкими, освобождает финансовые ресурсы.

Даже неделя без спиртного может стать полезной перезагрузкой. Неделя отказа от алкоголя — это не приговор, а возможность сделать осознанный выбор в пользу здоровья. Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, не стесняйтесь обратиться за консультацией к специалисту.

Ю.В.Евстигнеева, заведующий отделом мониторинга факторов риска неинфекционных заболеваний ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»

Более половины российских регионов подключили возможностьзаселения в отели через МАХ

Заселение гостей с помощью Цифрового ID доступно в более 800 отелях в 70 российских регионах. Среди лидеров по количеству гостиниц, использующих для регистрации Цифровой ID — республика Татарстан, Псковская, Ульяновская, Кировская, Новгородская области, а также Москва и Санкт-Петербург.

Для заселения в отель на стойке регистрации гостю необходимо:
— открыть раздел с Цифровым ID в МАХ,
— нажать на карточку с паспортом или свидетельством о рождении ребенка — если требуется заселить ребенка,
— нажать на кнопку «Предъявить» и показать QR-код сотруднику для сканирования данных,
— выбрать «Подтвердить личность» и предъявить QR-код с фото для подтверждения личности.

Быстрая регистрация в отелях с помощью Цифрового ID стала доступна пользователям МАХ в апреле этого года. Для заселения пользователю необходимо создать Цифровой ID в МАХ и сделать подтвержденное фото в приложении Госуслуг.

Источник: https://vk.ru/max.platform?w=wall-230625695_224&ysclid=msx1sngfmr750569647

В городищенском храме иконы Божией Матери «Всех скорбящих Радость» пройдет концерт духовной музыки

В городищенском храме иконы Божией Матери «Всех скорбящих Радость» 16 августа прозвучат шедевры русской духовной музыки. Для жителей и гостей региона выступят сразу три известных коллектива, а также солист Мариинского театра.

Этот музыкальный вечер станет уже вторым в этом году — предыдущий, Пасхальный концерт, прошёл 26 апреля и собрал множество благодарных слушателей. В этот день жители смогут услышать городищенский хор храма иконы Божией Матери «Всех скорбящих Радость» и хор волгоградского храма Казанской иконы Божией Матери.

Ожидается специальный гость — лауреат международных конкурсов Александр Башкатов. Он является артистом Государственного академического Мариинского театра, а также солистом хора собора Владимирской иконы Божией Матери Санкт-Петербурга.

В исполнении Александра Башкатова и сводного хора под аккомпанемент живой акустики старинного храма прозвучат произведения великих композиторов. В репертуаре —  П. Г. Чесноков — «Совет Превечный», «Блажен муж»; Протоиерей Алексий Косолапов — «Утверди, Боже»; Добри Иванов Христов — «Хвалите имя Господне»; Б. С. Додонов (в изложении игумена Никифора (Кирзина)) — «Величание Божией Матери».

Начало духовного концерта в 15:00. Вход для всех желающих свободный.

Сегодня — день памяти Степанова Василия Ивановича

Человек жив, пока жива память о нём. Сегодня — день памяти Степанова Василия Ивановича. Василий Иванович родился 25 января 1919 года, покинул этот мир 14 августа 1996 года. Ровно тридцать лет его нет вместе с нами.

С 1977 по 1989 год он был Первым секретарём РК КПСС Городищенского района и сыграл огромную роль в его экономическом становлении и процветании. Его имя навсегда золотыми буквами вписано в историю нашего района и всей Волгоградской области, а также в сердце каждого жителя, кому посчастливилось лично знать Василия Ивановича.

Давайте вспомним основные вехи его жизненного пути. Уроженец Сталинградской области, ещё до войны он окончил Сталинградский судостроительный техникум. В 1939 году был призван в армию. Служил на Дальнем Востоке красноармейцем 937-го отдельного линейного батальона связи 1-й армейской группы. С 1942 по 1945 год служил в Монголии в городе Ундурхане. Окончил училище связи, был старшим механиком и начальником военной телефонной станции части ОВС 17-й армии ЗАБВО. Принимал участие в боях с японцами. Демобилизовался в 1946 году и поступил на работу на судостроительный завод в городе Сталинграде.

За участие в событиях времён Второй мировой войны Василий Иванович был награждён орденом МНР «Полярная Звезда», орденом «Дружба народов», орденом Отечественной войны II степени, медалями «За победу над Германией», «За победу над Японией».

Уже в мирное время Василий Иванович продолжил образование: в 1956 году — в Новоаннинском сельскохозяйственном техникуме, а в 1963 году был направлен на учёбу в Высшую партийную школу при ЦК КПСС.

В 1977 году областной комитет КПСС доверил Василию Ивановичу Степанову возглавить вновь образованный Городищенский район. И именно Степанову было суждено стать тем трудовым камертоном, который создал крепкую команду профессионалов, причём такую, что запущенные участки любой сферы превращались в цветущую землю.

Вступив в должность в Городищенском районе, Василий Иванович проанализировал состояние дел, определил главные направления работы в сфере АПК. Это укрепление сельскохозяйственной производственной базы, создание новых совхозов, их специализация на той или иной сельхозкультуре. Рост в сельском хозяйстве, в лёгкой промышленности стал надёжной платформой для развития системы управления районом, социальной сферы, образования, культуры и спорта. Он не просто управлял — он созидал. По его инициативе и личной поддержке в Городищенском районе на долгие годы стали традицией праздники цветов, песенные фестивали, профессиональные концерты, развивался и был любим жителями районный сводный хор.

Спустя три десятилетия добрая память о Василии Ивановиче Степанове укрепляет связь между земляками. Для всех поколений он останется ярчайшим примером несгибаемой воли, честности и безграничной любви к родной земле.

Администрация Городищенского муниципального района, Городищенская районная Дума, Совет Почетных граждан Городищенского района

Площадка в Новожизненском поселении: продолжаем материалы о спортобъектах в Городищенском районе

Универсальная сплощадка в Новожизненском сельском поселении пользуется огромной популярностью. В нашем цикле статей о спортивных объектах Городищенского района рассказываем, какие виды спорта доступны здесь.

Расположенный по улице Дачной объект был возведен в ноябре 2017-го года по программе «Устойчивое развитие сельских территорий». На универсальной спортивной площадке можно испытать свои силы в таких игровых видах спорта как мини-футбол, баскетбол, стритбол и волейбол. Помимо местных турниров, здесь проходят и соревнования более высокого уровня. В частности, в июне прошлого года спортплощадка приняла районные первенства по стритболу среди мужских и женских команд.

– Здесь постоянно кипит спортивная жизнь. У нас есть расписание, включающее в себя тренировки по мини-футболу, баскетболу, стритболу и волейболу. Примечательно, что занимаются как совсем юные ребята, так и взрослые спортсмены. Ну и безусловно, что в преддверии различных состязаний мы тренируемся намного чаще, – отметила спортивный инструктор Новожизненского сельского поселения Елена Гасанова.

Несомненно, универсальная спортивная площадка в Новожизненском сельском поселении примет еще немало увлекательных спортивных баталий, а также послужит отправной точкой для будущих великих чемпионов.

Подчеркнем, развитие спортивной инфраструктуры в регионе остается одним из приоритетов: эту задачу обозначил губернатор Андрей Бочаров. С 2014 года в Волгоградской области возвели и обновили около 200 спортивных объектов, потратив на эти цели свыше 24 млрд рублей. Большая часть сооружений появилась в муниципалитетах – это универсальные площадки, ФОКи, бассейны, ФОКОТы и другие объекты. Сейчас в области функционирует более 5,6 тыс. спортивных сооружений, действуют 48 официальных центров тестирования ГТО и 41 специализированная площадка. Такие проекты последовательно приближают регион к целям госпрограммы «Спорт России»: к 2030 году планируется, что не менее 70% граждан будут регулярно заниматься физкультурой и спортом.

Пить или не пить? Вся правда о минералке

Когда на солнце плавится асфальт и в тени +35, рука невольно тянется за бутылочкой холодной минеральной водички, да желательно с газом. Но, как оказалось, с минеральной водой не все так просто и пить любую купленную в магазине минералку порой вредно для здоровья. Помочь разобраться в этом вопросе мы попросили главного внештатного специалиста по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области Алексея Покатилова.
Алексей Борисович, минеральная вода – напиток, знакомый, пожалуй, каждому с детства. Что она собой представляет и чем отличается от обычной питьевой воды? Минеральная вода – это природная вода, которая содержит определенное количество минеральных веществ и газов. В отличие от обычной питьевой воды в ней присутствуют такие элементы, как кальций, магний, натрий и некоторые другие, которые могут оказывать определенное влияние на здоровье человека. Раз минеральная вода такая полезная, можно ли ее пить каждый день? На этот вопрос есть лишь один ответ – все зависит от того, какую именно воду и с какой целью вы пьете. В зависимости от состава минеральная вода делится на три категории: столовая, лечебно-столовая и лечебная. И если каждый день литрами пить, например, «Ессентуки №17», не имея на то показаний, можно очень серьезно навредить организму. А как разобраться в том, к какой категории относится минералка? Нужно внимательно читать этикетку, на которой обычно указывают степень минерализации содержащейся в бутылке воды. Минерализация – это показатель растворенных в воде минералов и биологически активных микроэлементов. К столовой минеральной воде относится вода с минерализацией до 1 г/л. Эта вода предназначена для восполнения потери жидкости, она безопасна для ежедневного применения здоровыми людьми. Вода с минерализацией от 1 до 10 г/л относится к лечебно-столовым и с ней уже надо быть осторожнее. Такая вода, например, «Славяновская» или «Ессентуки №4», оказывает терапевтическое воздействие, её можно пить курсами и, желательно, после консультации с врачом. А вот вода с минерализацией выше 10 г/л – уже серьезный медицинский продукт, как говорят некоторые – «жидкое лекарство». Самостоятельно пить её категорически запрещено – можно получить ожог слизистой, обострение язвенной болезни или серьёзно нарушить электролитный баланс организма. Такую воду назначает только врач, пить её «для вкуса – плохая идея. Есть ли какие-то противопоказания для употребления минеральной воды? Да, конечно. Даже столовую воду нельзя пить литрами всем подряд, чтобы не спровоцировать образование камней в почках или желчном пузыре. А вот людям с серьезными заболеваниями ЖКТ, сердца, почек, беременным и кормящим женщинам перед употреблением лечебных вод консультация врача крайне необходима. Многие любят газированную минеральную воду. Это вредно? Сам по себе углекислый газ не опасен, однако при наличии проблем с желудком, например при гастрите, газированная вода может спровоцировать неприятные ощущения. В таком случае лучше пить воду без газа. В каком количестве и какой температуры столовую минеральную воду лучше пить здоровым людям для утоления жажды в жаркие дни? Все-таки для утоления жажды лучше пить обычную простую воду, а минеральной для здорового человека достаточно 1-2 стаканов в день, этого вполне хватает для восполнения потерянных с потоотделением микроэлементов. Что касается температуры – самой комфортной для организма является вода комнатной температуры (20-25 градусов Цельсия) или прохладная (15-20 градусов). Такая вода быстро усваивается и хорошо подходит для быстрого охлаждения в жару. Только не стоит пить её залпом – лучше небольшими глотками. И последний вопрос: какая минеральная вода полезнее – из природного источника или искусственно минерализованная? Искусственно минерализованная минеральная вода – это любая природная или обработанная и очищенная промышленным способом вода, в которую добавлены определенные минералы. Согласно законодательным нормам, это – физиологически полноценная минерализованная питьевая вода. Такая вода не принесет человеку вреда, но о её пользе для организма пока известно мало. Огромное спасибо, Алексей Борисович, за очень интересную и полезную беседу! Беседовала Ольга Гусева, врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»

Польза физической активности при сердечно-сосудистых заболеваниях

Физическая активность — это любое движение тела, которое требует больше энергии, чем вы тратите во время отдыха. Ходьба, танцы, плавание, йога, уборка дома, игры с детьми, выгул домашних питомцев и садоводство являются примерами физической активности. Физическая активность, наряду со здоровым питанием и отказом от курения, — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для сохранения здоровья своего сердца и легких. К сожалению, многие люди недостаточно активны. Хорошей новостью является то, что даже небольшое количество физической активности полезно для вашего здоровья. А чем активнее вы будете, тем больше пользы получит ваш организм. Физическая активность укрепляет сердце, помогает ему лучше расходовать кислород, улучшает кровоток, снижает факторы, предрасполагающие к развитию и прогрессирования ишемической болезни сердца. Регулярная физическая активность заметно повышает переносимость бытовых нагрузок, улучшает самочувствие и эмоциональный фон. Регулярная физическая активность помогает: Снизить повышенные цифры артериального давления. Уменьшить уровень «плохого» холестерина и триглицеридов в крови. Нормализовать содержание сахара в крови. Контролировать вес тела. Сохранить кости крепкими (снизить риск остеопороза). Улучшить качество сна, память и снизить риск тревожности и депрессии. Сохранить когнитивную функцию и снизить риск появления деменции. Взять под контроль гормоны стресса. Улучшить общее самочувствие и повысить интерес к жизни. Физически активные люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями живут дольше и имеют меньше сердечных приступов, чем физически неактивные пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Факты очевидны: регулярная физическая активность приносит пользу людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями Какая активность полезна для сердца Физическая активность в виде устойчивых ритмичных движений ног и рук в течение продолжительного времени называется «аэробной». Именно такая активность особенно полезна для сердца. Примерами такой физической активности являются ходьба, плавание, езда на велосипеде, танцы. Полезны также занятия по укреплению мышц. С возрастом мышцы теряют силу и гибкость. Обычные задачи становится сложнее выполнять, например, наклониться, чтобы завязать шнурки, открыть банку, поднять сумку с продуктами или даже встать со стула. У пожилых людей состояние мышц влияет на частоту падений и переломов. Силовые упражнения укрепляют мышцы и кости, повышают благоприятные метаболические процессы в них, чтобы вы получили больше пользы от аэробных занятий, хотя польза последних для сердца и выше. С чего начать Здоровым людям, как правило, не требуется консультация врача, прежде чем начать заниматься регулярной физической активностью. Но людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями спланировать соответствующую программу физической активности должен помочь врач. Поговорите со своим доктором о том, можете ли Вы заниматься физической активностью. Спросите его, какие виды деятельности для вас безопасны. Чтобы убедиться, что нагрузка, которую вы хотите выполнять, безопасна для вашего организма, может потребоваться прохождение нагрузочного теста. Это особенно важно, если: У вас случаются боли в груди, повышается давление или развивается одышка. У вас диабет. Вы недавно перенесли инфаркт или операцию на сердце. Безопасность Важно избегать любой физической активности, которая вызывает: жжение, стеснение, давление или тяжесть в груди, шее, челюсти, плечах, спине или руках; тошноту; необычную или повышенную одышку; сердцебиение, сильное учащение или замедление пульса; головокружение. Если вы почувствовали такие симптомы, необходимо прекратить физическую активность. Если симптомы не проходят, необходимо обратится за медицинской помощью. Советы по занятиям физической активностью Занимайтесь регулярно, чтобы повысить уровень физической подготовки. Распределите упражнения на все дни недели и чередуйте виды занятий. Будьте активными ежедневно и в максимально возможном числе ситуаций. Начните с малого. Сократите время работы сидя. Возьмите за правило ходить пешком вместо поездок на автомобиле или транспорте. Выберите тот вид физической активности, который вам нравится и отвечает вашему образу жизни, определите оптимальное время для физических занятий. Необходимо подождать час после еды и 30 минут после любой другой активности. Занимайтесь деятельностью, которая соответствует вашему уровню физической подготовки. Начните с малого и постепенно увеличивайте уровень активности с течением времени. По мере улучшения Вашей физической формы Вы сможете заниматься физическими упражнениями в течение более длительного времени и с большей интенсивностью. Будьте активными с друзьями и семьей. Используйте подходящую одежду и снаряжение, занимайтесь в комфортных местах. Учитывайте погодные условия, например, насколько жарко или холодно, и при необходимости меняйте свои планы. Один из способов ввести физическую активность в Вашу жизнь — это ходить пешком. В первые две недели ходите пешком 10 мин в день, далее постепенно увеличивайте время прогулок и добавляйте новые дни. Ходите пешком на более дальние расстояния, например, 15 минут вместо 10-ти, и увеличьте число дней, в которые вы совершаете прогулки. После того, как вы подберете правильный (комфортный) темп, постарайтесь ходить немного быстрее. Ведите дневник физических занятий, фиксируйте в нем ваши достижения. Заботьтесь о своем эмоциональном здоровье. Если вы испытываете стресс, постарайтесь контролировать его с помощью глубокого дыхания, йоги. Прислушивайтесь к сигналам своего тела. При изменении самочувствия или появлении новых симптомов обратитесь к врачу. Никогда не поздно начать заниматься физической активностью. Сделайте физическую активность частью Вашего повседневного образа жизни. Будьте активными каждый день — и всю жизнь! Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье

Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний уже стартовала

Мы привыкли проводить техосмотр автомобиля, обновлять смартфон на и вовремя менять батарейки в пультах. Но о самом важном «механизме» – собственном сердце – многие вспоминают только тогда, когда что-то начинает беспокоить. И это одна из главных ошибок. Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний проводится в России с 10 по 16 августа (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа).
«Чек-ап для сердца: что стоит проверить каждому»   Сердце не всегда предупреждает о проблемах заранее, например, это может быть повышенное давление, высокий холестерин или начинающийся диабет, которые годами могут никак не проявляться. Человек чувствует себя хорошо, работает, занимается привычными делами, а в это время сосуды постепенно теряют свою эластичность, а нагрузка на сердце растет. Именно поэтому врачи все чаще говорят о чек-апе – регулярной проверке здоровья, которая помогает выявить проблемы еще до появления симптомов. С чего начать?    Многие думают, что для проверки сердца нужны дорогостоящие обследования. На самом деле все гораздо проще. Основу чек-апа составляют несколько показателей, которые можно проверить достаточно быстро.   Первое – это артериальное давление. Его называют «тихим убийцей» не случайно, ведь повышенное давление часто не вызывает никаких неприятных ощущений. Нет боли, нет температуры, ничего не беспокоит. Но именно оно значительно увеличивает риск инфаркта, инсульта.    Поэтому измерять давление стоит не только тем, кто уже знает о гипертонии. Если вам больше 18 лет, полезно контролировать его хотя бы время от времени, а после 40 лет – делать это регулярно.    Следующий важный показатель – уровень холестерина. До сих пор многие считают, что холестерин опасен сам по себе, однако на самом деле организму он необходим. Когда его становится слишком много, тогда проблемы начинают появляться.    Еще один анализ, который нельзя игнорировать – уровень глюкозы в крови. Сахарный диабет напрямую влияет на состояние сосудов. Хорошая новость в том, что нарушения можно обнаружить задолго до появления серьезных осложнений. Вес — это не только вопрос внешности    Многие воспринимают контроль веса исключительно как желание лучше выглядеть. Однако для сердца лишние килограммы – это дополнительная работа каждый день.    Особое значение имеет окружность талии. Жировые отложения в области живота связаны с более высоким риском повышения давления, развития диабета и заболеваний сердца.    При этом не стоит стремиться к быстрым результатам. Даже снижение массы тела на несколько килограммов способно улучшить показатели давления, сахара и холестерина. Современные технологии тоже помогают    Еще несколько лет назад, чтобы узнать свой пульс, нужно было считать удары вручную. Сегодня это могут сделать умные часы или фитнес-браслет.    Конечно, гаджеты не заменяют врача и не ставят диагноз. Но они помогают обратить внимание на изменения, которые раньше могли остаться незамеченными. Например, часы могут сообщить о слишком высокой или низкой частоте пульса, напомнить встать после долгого сидения или предложить выполнить дневную норму шагов.    Представьте обычный рабочий день. Вы сели за компьютер утром, потом несколько совещаний, срочные задачи — и только вечером понимаете, что почти не двигались. Фитнес-браслет напомнит пройтись хотя бы пять минут. Кажется, что это мелочь, но если делать такие небольшие перерывы каждый день, это уже вклад в здоровье сердца.    Полезными могут быть и мобильные приложения, в которых удобно записывать показатели давления или уровня сахара. Если возникает необходимость обратиться к врачу, не придется вспоминать, каким было давление месяц назад – вся информация уже собрана.    Иногда кажется, что сохранить здоровье можно только с помощью сложных диет или интенсивных тренировок. На самом деле сердце гораздо больше ценит постоянство. Попова М.С., отдел комплексных программ детского населения ГБУЗ «ВРЦОЗиМП», медицинская сестра