До 27 мая продлится приём заявок на федеральный конкурс
«Тренер по бережливому производству – 2024. Применяй. Обучай. Совершенствуй».
Его главная задача — поддержать системное обучение по программам бережливого
производства на предприятиях для повышения производительности труда.
Конкурс дает участникам возможность продемонстрировать свои
тренерские компетенции, познакомиться с опытом коллег и поделиться экспертизой
в обучении на предприятиях-участниках нацпроекта «Производительность труда»,
который курирует первый заместитель председателя Правительства Андрей Белоусов.
Для участников нацпроекта конкурс проводится по двум
номинациям. «Тренер по бережливому производству» рассчитана на тренеров
предприятий-участников национального проекта с поддержкой Федерального центра
компетенций и Региональных центров компетенций. «Система обучения бережливому
производству» – для предприятий-участников национального проекта с поддержкой
Федерального центра компетенций и Региональных центров компетенций.
Прием заявок на участие в конкурсе осуществляется до 27 мая.
В случае принятия положительного решения об участии в срок до 15 мая 2024 г. просьба
проинформировать АНО «РЦК» по электронной почте м_shelkova@volganet.ru. Финал состоится 15 августа в Москве.
Напомним, в прошлом году федеральный конкурс собрал 138
участников из разных регионов страны. В финале за победу боролись 15 лучших
тренеров по бережливому производству по итогу заочного этапа. Жюри конкурса оценивало знание инструментов
бережливого производства, тренерские компетенции, работу с материалом тренинга.
Эксперты отметили высокий уровень подготовки авторских мастер-классов и
презентаций.
Известно, что продолжительность жизни на 50% зависят от
образа жизни, который ведёт человек. Здоровый образ жизни требует от человека
определенных усилий, но большинство людей пренебрегает его правилами. Как
сказал академик Н.М. Амосов «Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия,
постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя».
Раннее старение и короткая продолжительность жизни – выбор
людей, не уделяющих должного внимания своему здоровью, неумеренных в еде, мало
двигающихся, не желающих отказаться от вредных привычек (курения и чрезмерного
потребления алкоголя). Те же, кто стремится к здоровому образу жизни и
активному долголетию, рационально питаются, занимаются физкультурой, соблюдают режим
труда и отдыха, развивают у себя устойчивость к психоэмоциональным перегрузкам.
Многочисленными научными исследованиями доказано, что
продолжительность жизни во многом зависит от объема двигательной активности и
что даже непродолжительная физическая активность намного лучше, чем её полное
отсутствие. Физическая активность – основной компонент не только здорового
образа жизни, но и профилактики и лечения многих заболеваний. Установлено, что
умеренная двигательная активность (2,5 часа в неделю) снижает риск развития
артериальной гипертонии
на 24-26%, ишемической болезни сердца – в 4 раза,
онкологических процессов на 17%, остеопороза – на 23%, риск развития депрессии
– на 17%, преждевременной смерти – на 21-23%. Физическая активность полезна
всем людям, не зависимо от их пола и возраста.
Для пожилых людей физическая активность не менее важна, чем
для молодёжи. Физически активные немолодые люди имеют лучшие показатели
физического здоровья, умственной активности и более низкие показатели
смертности. Важно, что имеющиеся хронические заболевания не являются
противопоказанием к умеренным физическим нагрузкам.
Поскольку у пожилых людей уровень физической
подготовленности может быть совершенно разным, не существует конкретных
временных ограничений для занятий физическими упражнениями. Физкультура для лиц
старшего возраста должна быть достаточно щадящая и исключающая возможность
получения травм и перегрузок. Предпочтения стоит отдавать более простым
упражнениям, развивающим гибкость, координацию, выносливость.
Один из лучших видов физической активности в пожилом
возрасте – ходьба, оказывающая благотворное внимание на
здоровье. Не зря гласит народная мудрость: «Пешком ходить – долго жить». По
рекомендациям российских и международных кардиологических сообществ для профилактики
сердечно-сосудистых заболеваний показана ходьба в бодром темпе по 40 мин в день
не менее 4 раз в неделю. Ритм шагов в первые месяцы занятий – 60-80 в минуту, в
дальнейшем – 80-100. Начинать ходить нужно с расстояния не более 2-3 км.
Прогулка не должна приводить к утомлению, пройдя 1 км, нужно отдохнуть
несколько минут. При ежедневных прогулках маршрут постепенно удлиняется до 5
км. В последние годы особой популярностью пользуется скандинавская ходьба.
Пожилым людям, при условии отсутствия медицинских противопоказаний, доступны и
дальние прогулки, а также туризм.
Ещё один вид физической активности в пожилом возрасте в
летнее время – езда на велосипеде, плавание в реке и озере. В зимнее время
хорошей заменой катанию на велосипеде может послужить ходьба на лыжах.
Прекрасным видом активного отдыха для пожилых людей является
гребля, игра в бадминтон и теннис, работа на приусадебном участке, игры
с внуками на свежем воздухе, прогулки с собакой.
Ежедневная утренняя гимнастика также должна стать такой же
привычкой, как чистка зубов и лучше, если комплекс утренней зарядки будет
подобран врачом.
Занимаясь физической активностью, важно соблюдать следующие
основные правила:
продолжительность тренировки и интенсивность нагрузки должны
соответствовать уровню физической подготовки и индивидуальным возможностям;
начинать занятия рекомендуется с малой нагрузки, постепенно
увеличивая частоту и темп, не ставить перед собой нереальных задачи рекордов,
подбирать для себя тот вид физической нагрузки, который приятен, удобен и
доступен;
соблюдать правила безопасности – комфортная одежда и обувь,
соблюдение питьевого режима во время тренировки и после нее.
Сделайте физическую активность частью повседневной жизни, и
вы увидите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону!
М.В. Филимонова, врач-методист отдела анализа и стратегического планирования ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»
В честь 79-й годовщины со Дня Победы в Великой Отечественной
войне Движение Первых при поддержке Юнармии подготовило военно-патриотический
спектакль «Классика Победы. Дети-герои». Показы пройдут в восьми городах, в том
числе в Волгограде.
Театральная постановка «Классика Победы. Дети-герои»
расскажет о ребятах, совершивших отважные поступки во время войны. Спектакль
основан на реальных событиях, в его основу легли истории бабушек и дедушек участников
Движения Первых. Вместе с родителями ребята собирали архивные данные, проводили
интервью с родственниками, а также готовили сценарии для будущей постановки.
Всего Первые подготовили 835 работ, 6 из них были отобраны для спектакля.
Постановку покажут в Москве, Калининграде, Волгограде,
Курске, Санкт-Петербурге, Южно-Сахалинске, Рязани и Симферополе. В нашем городе
показ спектакля состоится 8 мая в 10:00 в Доме культуры Ворошиловского района.
Специальными гостями мероприятия станут ветераны, дети-герои нашего времени,
военнослужащие, представители органов власти, общественники, а также участники
Движения Первых, их родители и педагоги.
— Спектакль «Классика Победы. Дети-герои» — уникальное
культурное явление в нашей стране. Постановки в 8 городах России
представят более 500 артистов детских и молодежных театральных коллективов
Всероссийского проекта «Школьная классика», а также участники сводного хора
Движения Первых, — рассказал председатель правления Движения Первых Григорий
Гуров. — Спектакль поможет увековечить память о юных героях войны в
художественном слове, станет стимулом для детей и подростков к изучению истории
своей семьи.
Отметим, Движение Первых — крупнейшее в России сообщество
детей, подростков и взрослых. Его участниками являются более 6 млн человек, по
всей стране открыты более 46 тыс. первичных отделений. В 2023 году мероприятия
Движения охватили более 7 млн человек.
Пискарев: иноагенты и НПО пытаются создать негативный фон вокруг инаугурации
Комиссией Госдумы по расследованию фактов иностранного вмешательства фиксируются попытки неправительственных организаций и СМИ из недружественных стран, а также иноагентов создать негативный фон вокруг инаугурации президента России Владимира Путина, сообщил глава комиссии Василий Пискарев.
Глава комитета СФ по регламенту Вячеслав Тимченко ранее сообщил РИА Новости, что инаугурация президента состоится 7 мая. В марте в России прошли президентские выборы, на которых победу одержал действующий глава государства Владимир Путин.
«В преддверии инаугурации президента РФ Владимира Путина 7 мая комиссией по расследованию фактов вмешательства иностранных государств во внутренние дела России фиксируются попытки неправительственных организаций и СМИ из недружественных стран, а также подконтрольных им ресурсов иноагентов, создать негативный информационный фон вокруг предстоящего события», — приводят слова Пискарева в Telegram-канале комиссии.
По его словам, геополитические противники РФ не смогли повлиять на волеизъявление российского народа, поэтому теперь пытаются организовать выгодную им медийную картинку. Депутат отметил, что они хотят показать якобы недовольных россиян из числа беглых оппозиционеров и находящихся на зарубежном финансировании журналистов.
«Соответствующие акции планируются у посольств РФ в странах ЕС и НАТО, активистам раздаются подготовленные листовки и плакаты с антироссийскими лозунгами. Важно подчеркнуть при этом, что никакого влияния на ситуацию в нашей стране эти «флешмобы» оказать не могут. Инаугурация президента пройдет в полном соответствии с законом, при абсолютной поддержке наших граждан, которые свой выбор сделали – выбор в пользу сильной России и сильного президента», — подчеркнул Пискарев.
«Волгоградская правда» уже не раз писала о наших защитниках – бойцах и командирах, выполняющих задачи в зоне специальной военной операции. Каждого из них ждут дома родители, дети, братья, сестры… И, конечно, невесты и жены. Хрупкие и сильные женщины, задача которых – подарить уверенность и спокойствие, обеспечить бойцам крепкий и надежный тыл.
В десятках, сотнях и тысячах километров от линии боевого соприкосновения они делают все, чтобы помочь фронту: плетут маскировочные сети, делают окопные свечи, собирают гуманитарную помощь. А самые отважные решаются самостоятельно отвезти гуманитарку в зону СВО. Именно о таких женщинах «Волгоградка» будет рассказывать в рубрике «Всё для победы». И наша первая героиня – жена военнослужащего-контрактника, сотрудница «Волгоградской правды» Марина Довидовская. Совсем недавно она вернулась из Запорожья, куда отвезла собранную волгоградцами гуманитарную помощь.
Жена солдата
«Я не видела его ровно полгода, – вспоминает Марина. – Осенью 2023-го мой муж подписал контракт с Министерством обороны. Просто поставил меня перед фактом, сказал, что должен быть ТАМ. Конечно, сначала я растерялась, все-таки у нас двое детей, старший в 4-м классе, а младшей чуть больше года. Как я буду с ними справляться? Но потом поняла: ему будет в сто раз тяжелее, и моя задача – поддержать супруга. Горжусь им, это поступок настоящего мужчины».
Все это жена контрактника рассказывает за рулем машины, по дороге в 7-й лицей Дзержинского района Волгограда. Едет, чтобы забрать гуманитарную помощь: ученики, их родители и преподаватели образовательного учреждения собрали посылки для наших бойцов.
«Конечно, ребята обеспечены необходимым, – говорит Марина. – Но вот, например, такие «расходники», как нательное белье, носки, бритвенные станки… Это же просто моментально у ребят улетает. Хотелось отправить мужу посылку, но как это сделать, я не понимала. Потом познакомилась с девчонками, такими же женами военнослужащих, их мужья уже давно за «ленточкой». Практически все они занимаются сбором гуманитарки, организуют отправку, кто-то и сам возит. И я решила, что тоже смогу».
Общее дело
Вскоре волгоградцы – предприниматели, сотрудники и учащиеся образовательных учреждений, частные лица, желающие помочь бойцам ВС РФ, – стали передавать друг другу телефон Марины. Она аккумулировала посылки у себя, а затем искала волонтеров, готовых отвезти груз ближе к месту назначения. Однажды в ответ пришло видеообращение, в котором наши военные благодарили ребят, родителей и преподавателей лицея № 7 за помощь и поддержку. Девушка переправила сообщение лицеистам.
«Мы давно занимаемся сбором гуманитарной помощи, с самого начала СВО, – рассказала директор лицей № 7 Татьяна Бодрова. – Отправляли продукты длительного хранения, предметы гигиены. Каждому из нас хочется внести вклад в общее дело. И когда мы получили обратную связь, поняли: наша помощь нужна и важна. Это вдохновляет, и мы теперь будем постоянно поддерживать связь с этой частью».
В сборе гуманитарки ребята придерживаются четкого алгоритма. Определяют перечень необходимого, распределяют между классами, потом сортируют гуманитарную помощь по категориям, в дальнейшем помогают с погрузкой.
«Они уже сейчас переживают, спрашивают: «Как же мы летом будем собирать, мы же на каникулах?» – улыбается Мария Хорошевская, советник директора лицея по взаимодействию с детскими общественными объединениями. – У нас все – и дети, и родители, и педагоги – с таким теплом откликнулись на призыв отправить бойцам посылки! И, помимо вещей первой необходимости, тех, которые у нас «по списку», приносят открытки, рисунки, иконки. Это особенное тепло, которое хочется передать нашим защитникам».
Восьмиклассники отправляют на фронт фигурки ангелов ручной работы: уверены, что они могут стать оберегами для наших солдат.
«Мы очень старались, всю душу вложили. Надеемся, что эти ангелочки будут ангелами-хранителями и помогут бойцам вернуться домой целыми и невредимыми», – говорят Рита Шмелева и Катя Балтаева.
Десятки коробок погружены в машину, в отдельном ящике – письма. Их писали все: и малыши, и старшеклассники, и учителя. Самые теплые слова в адрес наших защитников дарят веру в скорую победу, уверенность в своих силах.
«Я хотела еще раз напомнить солдатам: мы сильные, мы всегда побеждаем», – говорит маленькая Лида Бурякова.
Следующий шаг для организатора сбора – найти волонтеров, готовых отвезти гуманитарку в зону СВО. Раздумывая над этим вопросом, жена солдата Марина Довидовская еще не подозревала, что очень скоро поедет с таким грузом сама.
В «располаге»
«Доброе утро. Мы выехали в 12 ночи. Дорога хорошая, все нормально», – это сообщение Марина отправила родным, когда была уже в пути.
Неожиданно появилась возможность и отвезти гуманитарную помощь, и повидать мужа: сослуживец супруга возвращался из отпуска в часть и согласился взять Марину с собой. Оставив детей под присмотром бабушки и дедушки, она быстро собралась в дорогу. Волгоград, Ростов, потом вдоль моря – Таганрог, Мариуполь, дорога на Бердянск и дальше – к месту назначения.
18 часов в пути. Марина, пока была не за рулем, снимала. Вот завод «Азовсталь»,
разрушенный «частник» Мариуполя, недавно отстроенные современные кварталы, новые дороги и транспортные развязки. Вот сгоревшая боевая машина, превращенная в мемориал, и… цветущая ослепительно-белая вишня.
Этот вишневый цвет, ленивые коты, греющиеся на солнышке, неспешно гуляющие гуси и птичье пение заставляют забыть, где находишься. Пока не раздается взрыв, кажется, совсем близко.
«Да нет, далеко, это «выход» пошел, – объясняет человек в камуфляже. – Наши по врагу работают, чтоб ему там весело было, чтобы подпрыгивали постоянно».
Роман с позывным «Айболит» – стрелок, но при необходимости оказывает бойцам медицинскую помощь, отсюда и позывной. Его подразделение выполняет боевые задачи на запорожском направлении. Говорит, что на «передке», конечно, непросто – кровь, пот, окопы, блиндажи. Просто покурить под деревом – уже счастье. А здесь, в «располаге» (расположении) нормально, условия хорошие, готовят сами, всем обеспечены.
«Конечно, скучаем по дому, – признается «Айболит». – Ждем писем. И не только от своих родных. Нам многие пишут, со всей страны. И мы радуемся каждому привету, каждому знаку внимания. Поэтому для нас очень важно, когда волонтеры привозят нам не только гуманитарную помощь, но и письма. Мы этих людей, этих детей никогда не видели, а такое ощущение, что знакомы с ними всю жизнь».
«Мы вас очень ждем…»
«А это, наверно, совсем маленькие писали…», «Надо же, треугольником свернуто. Как в Великую Отечественную…», «А вот 11-й класс. От выпускников, значит…».
Сев за стол, бойцы разбирают детские письма. Читают про себя, что-то вслух перечитывают товарищам, улыбаются. Все вместе слушают письмо от директора лицея – подробный рассказ о школьных и очень мирных делах.
«Наши первоклашки выучили наконец азбуку и попрощались со своей первой книжкой. Наша сборная 8-х классов выиграла в волейбол в Дзержинском районе. А 6-м классам предстоит участвовать в кадетских соревнованиях. Будет тяжело бежать 1 км, но мы выставим кадетский класс, они упорные. Совсем скоро у нас каникулы, будем устраивать общий субботник… Впереди конец учебного года, экзамены, а мальчишки что в 9-х, что в 11-х классах учиться не хотят, мы их дружно заставляем, чтобы они правильную дорогу выбрали в жизни. Наши дорогие, мы понимаем: наша мирная и спокойная жизнь – это ваша заслуга! Мы под надежной вашей защитой, за вашими спинами, низкий вам поклон! Каждый день я молюсь о том, чтобы Бог хранил вас, чтобы послал вам победу! И, конечно, мы вас очень ждем в гости. Спаси и сохрани Господь вас, наши дорогие мальчики».
Эти простые и искренние слова нужны каждому бойцу. Они дают еще большую уверенность, понимание, для чего ты здесь и ради кого сражаешься с врагом. Солдаты держат в руках обереги – сделанных детскими руками ангелов, иконы, молитвы. Они будут хранить их в бою, главное – верить, и тогда сила их возрастает стократно.
«Помощь тыла для нас очень нужна, – говорит ПТУРщик с позывным «Малыш». – Большое спасибо за то, что нам присылают нужные вещи, которые спасают здоровье и жизнь нам и нашим товарищам. Но вот эти письма, эта поддержка не менее важны».
По традиции бойцы записывают видеообращение с благодарностью тем, кто отправил им гуманитарную помощь:
«Дорогие волгоградцы! Ученики, родители, учителя 7-го лицея. От всей души мы, бойцы 6-й роты, хотим поблагодарить вас за оказанную поддержку вашими письмами, вашей помощью гуманитарной, за то, что вы нам помогаете. Большое вам спасибо! Победа будет за нами!».
Марина Довидовская, которая держит камеру, с трудом сдерживает слезы.
«Они благодарят нас. А нашу благодарность даже невозможно выразить словами. Ведь каждый из этих ребят взял на себя ответственность, только подумайте, за судьбу государства. Каждый из них…».
P. S. Эта поездка заняла трое суток. Половину этого времени Марина провела в пути. Но оно того стоило: мужа повидала (улыбается и говорит, что ничего об этом рассказывать не будет, пусть личное останется личным), гуманитарную помощь отвезла. Несмотря на то что она продюсер, отработала и за журналиста, и за оператора, и за водителя. Вернулась домой поздно ночью. А на следующее утро объявила новый сбор гуманитарной помощи.
Болезни органов дыхания являются одной из самых больших
угроз здоровью человека. По данным мировой статистики, на их долю приходится
почти 40% всех случаев заболеваемости, приводящей к инвалидности, с ними
связана каждая шестая смерть. Кроме того, лечение и реабилитация пациентов с
этой патологией связаны с огромными затратами не только государства, но и самих
пациентов. А ведь, как известно, болезнь легче предупредить, чем вылечить.
Об особенностях профилактики болезней органов дыхания в
рамках недели сохранения здоровья легких рассказал главный внештатный
специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской
области Алексей Борисович Покатилов.
Алексей Борисович, чем вызвана такая распространенность
патологии органов дыхания?
Сейчас установлено почти 30 основных факторов,
способствующих возникновению хронических заболеваний респираторной системы. Это
генетические (наследственная предрасположенность) и биологические факторы
(микробы, вирусы, патогенные грибки), экологические (запыленность и
загазованность атмосферного воздуха, неблагоприятные природно-климатические
условия) и профессиональные (вредные факторы производства, стрессы,
переутомление), а также социально-психологические факторы (так называемые
«вредные привычки» – табакокурение, злоупотребление алкоголем, низкая
физическая активность и нерациональное питание, ведущие к избыточной массе
тела). Добавим к этому фактор сенсибилизации к всевозможным аллергенам и
снижение иммунологической реактивности организма – и вот целый букет причин,
ведущих к возникновению данной группы заболеваний.
Судя по такому количеству провоцирующих факторов,
предупредить болезни органов дыхания достаточно сложно?
Не совсем, поскольку первичная профилактика этих заболеваний
довольно проста – необходимо минимизировать воздействие на организм факторов,
повышающих риск развития заболеваний, и укреплять иммунитет. И начинать нужно с
так называемого здорового образа жизни.
Прежде всего – полный отказ от курения, поскольку это самый
значимый фактор повреждения дыхательных путей. Курение, в том числе и
пассивное, повышает риск развития хронических бронхитов, бронхиальной астмы,
пневмоний в 4 раза. Никотин и смолы, содержащиеся в сигаретах, повреждают
клетки слизистой оболочки легких и провоцируют развитие рака легких.
А как быть с электронными сигаретами, которыми массово
увлекаются подростки и молодые люди?
Электронные сигареты не менее опасны, чем обычные. В состав
курительных жидкостей входят вещества, вызывающие химическое повреждение не
только стенки бронхов, но и легочной ткани. Например, глицерин вызывает сухость
слизистой оболочки дыхательных путей, что снижает ее устойчивость к действию
инфекционных агентов. Пропиленгликоль разрушает внутреннюю поверхность альвеол,
тем самым ухудшая газообмен, ароматизаторы провоцируют образование свободных
радикалов, разрушающих клетки, а диэтиленгликоль официально признан
канцерогеном. Кроме того, часть молодых людей комбинирует курение обычных
сигарет и вейпов, что ведет к более массивному повреждению легких и более
тяжелым последствиям.
Какие еще факторы риска можно минимизировать здоровым
образом жизни?
Следующими по значимости можно считать гиподинамию и
избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие,
затрудняя их работу, а при гиподинамии снижается объем воздуха, проходящий
через легкие, что не обеспечивает в достаточной мере потребности организма.
Физические упражнения предотвращают застойные явления и способствуют увеличению
жизненной емкости легких, улучшают общий тонус, способствуют нормализации массы
тела, повышают сопротивляемость организма к инфекциям. С этой точки зрения
очень полезны плавание, скандинавская ходьба, бег трусцой, лыжи, велосипед или
ролики, дыхательная гимнастика.
Мы уже говорили, что для сохранения здоровья легких
необходимо укреплять иммунитет. Помимо физической активности этому способствуют
такие компоненты здорового образа жизни, как сбалансированное питание с
достаточным количеством белка, овощей, фруктов и зелени, соблюдение режима
труда и отдыха, полноценный сон не менее 7-8 часов, закаливание, в том числе
прогулки на свежем воздухе, желательно в парке, вдали от дорог и промышленных
предприятий.
Что еще можно сделать для профилактики болезней органов
дыхания?
Благотворно на состояние дыхательной системы влияет здоровый
микроклимат в квартире и на рабочем месте: поддержание комфортной температуры
20-22 градуса и оптимальной влажности воздуха (50%), ежедневное проветривание и
влажная уборка помещения. Особое внимание нужно уделять так называемым
«пылесборникам» и накопителям аллергенов – открытые книжные полки, обилие
портьер, ковров и мягких игрушек требуют тщательной и регулярной уборки. При
работе в пыльных и загрязненных помещениях обязательно использование средств
защиты органов дыхания.
Эффективной мерой профилактики болезней легких является
вакцинация от сезонных инфекций (гриппа, пневмококковой инфекции, COVID-19),
соблюдение мер безопасности в эпидемиологически неблагоприятные периоды (отказ
от посещения массовых мероприятий, правильное мытье рук, использование средств
защиты), своевременное прохождение профилактических медицинских осмотров и
диспансеризации.
Еще один способ профилактики – внимательное отношение к
своему здоровью, ведь даже банальный насморк может привести к серьезному
заболеванию, если его вовремя и правильно не вылечить.
Дыхательная система – одна из наиболее важных «механизмов»
нашего организма. Она не только обеспечивает процесс дыхания, но и выполняет
целый ряд крайне необходимых функций – увлажнение воздуха, защита от факторов
внешней среды, терморегуляция, голосообразование, обоняние и даже синтез
гормоноподобных веществ. И чаще остальных сталкивается с различными
заболеваниями. Поэтому так важно беречь и укреплять здоровье своей дыхательной
системы.
Желаю здоровья вам и Вашим близким!
Беседовала Ольга Гусева, врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»
Бронхиальная
астма (БА) — заболевание, при котором в бронхах происходит воспаление. Одна из
причин такого воспалительного процесса — контакт человека с аллергенами.
В результате
такого воспаления выделаются различные вещества, которые приводит к спазму
бронхов, их отеку, накоплению слизи, в результате чего у человека, болеющего
астмой, возникает ощущение затруднения дыхания, чувства тяжести в груди,
появляются свисты и хрипы в грудной клетке, кашель, иногда даже удушье. Эти
симптомы могут усиливаться ночью и/или ранним утром. Самым опасным проявлением
болезни считают приступ удушья.
Аллергены,
которые могут вызывать БА, разнообразны: шерсть, перхоть и слюна животных,
пыльца растений, домашняя пыль, грибки, профессиональные аллергены, пищевые
продукты и пищевые добавки… Нередко при этом бронхиальной астме сопутствует
аллергический насморк (ринит), который возникает также как следствие
аллергического воспаление в слизистой оболочке носа.
БА
развивается чаще в детстве или у подростков, однако может начаться также в
любом возрасте.
Факторы,
способствующие развитию бронхиальной астмы.
Аллергены:
клещи домашней пыли, аллергены домашних животных, аллергены тараканов,
грибковые аллергены, пыльца растений, грибковые аллергены.
Профессиональные
факторы.
Аэрополлютанты:
озон, диоксиды серы и азота, продукты сгорания дизельного топлива, табачный дым
(активное и пассивное курение).
Диета:
повышенное потребление продуктов высокой степени обработки, увеличенное
поступление омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты и сниженное – антиоксидантов
(в виде фруктов и овощей) и омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты (в составе
жирных сортов рыбы).
Всем
известно, что лучше и легче предотвратить развитие патологии, чем бороться с ее
последствиями, поэтому крайне важна своевременная профилактика бронхиальной
астмы.
Профилактика
бронхиальной астмы бывает первичной и вторичной.
Первичная
профилактика (меры по предотвращению появления заболевания):
-закаливание
и выполнение комплекса упражнений для физического оздоровления и укрепления
иммунитета.
-умеренное
использование аэрозольных средств в доме.
-женщинам во
время беременности необходимо соблюдать следующие рекомендации:
-рациональное
питание с минимальным употреблением продуктов с аллергенной активностью.
-исключение
вредных профессиональных условий.
-отказ от
курения.
-предупреждение
появления ОРВИ и других заболеваний, употребление лекарственных препаратов
строго по назначению лечащего врача.
-в
последующем — кормление грудью.
-отказ от
активного и пассивного курения.
-частые
прогулки на свежем воздухе.
-проживание
в местности с благоприятной экологической обстановкой.
-минимальный
контакт с химическими средствами в домашнем обиходе.
Вторичная
профилактика (меры для облегчения самочувствия пациента, предотвращения острых
приступов удушья, появления осложнений):
-выполнение
всех мероприятий первичной профилактики.
-исключении
контактов с аллергенами.
-достаточно
частом выполнении влажной уборки места проживания.
-регулярном
проветривании всех помещений и просушке постельного белья, подушек и одеял в
мороз или жару на свежем воздухе.
В финале 19-го Всероссийского ежегодного конкурса
«Тренерское мастерство» ФЦК одержал уверенную победу в командном зачете. Жюри
признало тренеров Академии производительности лучшими из 15 корпоративных
команд-участников. В номинации «Опытный бизнес-тренер» третье место занял
тренер-консультант ФЦК Сергей Суслопаров.
В команду ФЦК вошли Сергей Чураков, Сергей Суслопаров,
Андрей Мерзликин, Елена Жилина, Наталья Морозова, Андрей Кравчук, Денис
Митягин, Денис Михалков и Юлия Латышева.
«Мы гордимся нашей победой и полученными результатами в
таком масштабном профессиональном конкурсе. Наши тренеры в очередной раз
показали высочайший уровень подготовки и продолжат передавать свои опыт и
знания в бережливом производстве компаниям-участникам нацпроекта
«Производительность труда» и всем заинтересованным в повышении квалификации
своих сотрудников», – отметила заместитель генерального директора ФЦК по
обучению, руководитель Академии производительности ФЦК Ирина Жук.
В рамках нацпроекта, который курирует Первый заместитель
Председателя Правительства Андрей Белоусов, инструментам бережливого
производства обучено уже более 100 тысяч сотрудников компаний-участников. Более
9000 тренеров по бережливому производству развивают культуру непрерывных
улучшений на российских предприятиях. В этом году в соревнованиях приняло
участие более 230 тренеров. Их профессиональные навыки оценивало экспертное
жюри – руководители корпоративных университетов и отделов обучения и развития
лидеров российского бизнеса.
«Победа в профильном конкурсе доказала на уровне всей страны
насколько тренеры ФЦК сильны в обучении. – подчеркнул тренер-консультант ФЦК
Сергей Суслопаров. – Обратная связь жюри позволит мне совершенствоваться
дальше».
Напомним, решение о присвоении почетного имени батальону было принято 11 апреля на заседании бюро областного совета ветеранов. Набирают для службы в зоне СВО стрелков, пулеметчиков, гранатометчиков, наводчиков орудия, снайперов, операторов БПЛА, операторов ПТУР, наводчиков БТР, водителей (категорий С, Д, Е), механиков, связистов, поваров, пекарей, фельдшеров, с анинструкторов и санитаров. — Работает пункт по приему желающих попасть в именной батальон каждый день без выходных, — пояснили волгоградцам военные специалисты. – Людей очень много общается. Совершенно разных возрастов и профессий – экономисты, учителя, работники заводов и предприятий, ранее не служившие в армии и опытные военные. По прибытию в воинскую часть волгоградцы в обязательном порядке проходят специальную подготовку на полигоне. Отказывать не приходится – все обратившиеся люди физически и психологически подготовлены к выполнению поставленных задач. Особенность набора сегодня, отмечает старший инструктор пункта отбора, в патриотической настроенности обратившихся. Люди идут в зону проведения СВО осознанно, понимая ответственность за завтрашний день. Многие идут, чтобы встретиться с друзьями и товарищами, уже отправившимися в зону СВО. Большое число желающих попасть в батальон заключают контракт с Минобороны России повторно. Победа будет за нами, не сомневаются бойцы, но сегодня ее нужно завоевать. — Комплектуется именной батальон из добровольцев Волгоградской области – наследников поколения великой Победы, — отметил старший инструктор пункта отбора. — Из тех, кто не хочет оставаться в стороне. К нам уже обратилось большое количество будущего личного состава, но набор в пехотный батальон различных взводов еще продолжается. Занятия по подготовке уже идут по всем видам дисциплин – огневой, тактико-специальной и другим. Известно, что материально-техническому обеспечению батальона будет уделяться особое внимание, бойцов оснастят современной боевой техникой. Волгоградцы, которые вступят в именной «Сталинградский батальон» и подпишут контракт с Минобороны России, получат разовую выплату в 500 тысяч рублей, а также от 210 тысяч рублей ежемесячно во время прохождения службы в зоне СВО. За отличие в бою предусмотрены премии. Записаться в именной «Сталинградский батальон» Волгоградской области можно в пункте отбора на военную службу по контракту (г. Волгоград, ул. Советская, 25), в военных комиссариатах по месту жительства, а также в администрациях муниципальных районов и городских округов региона. Обращаться по телефонам: 8(8442) 73-49-96, 8-937-700-53-73 (круглосуточно)
В преддверии Дня Победы в Городищенском районе прошли многочисленные акции чистоты на мемориалах, мероприятия по озеленению территорий рядом с памятными местами.
К примеру, волонтёры отряда «Лига добра», учащиеся 7 и 9 классов Карповской средней школы приняли участие во Всероссийской акции «Сирень Победы–2024». Ребята высадили десятки кустов сирени.
«Сирень – это символ Победы, это память о тех, кто защитил нашу страну в Великой Отечественной войне. Именно с ветками сирени в руках встречали на станциях поезда с возвращающимися победителями», — отмечают юные карповчане.
А в рамках Всероссийской акции «Верни герою имя» учащиеся 9«Д» класса МБОУ «Городищенская СШ № 1», участники волонтёрского отряда «Искра» под руководством Надежды Витальевны Прусаковой навели порядок на мемориальном комплексе «Солдатское поле». Ребята дружно взялись за работу: убрали мусор и сухую растительность, помогли с подрезкой кустов. В завершение для юных городищенцев состоялась памятная экскурсия по мемориальному комплексу..
Обратная связь
Мы используем файлы сookie и обрабатываем персональные данные с использованием Яндекс Метрики. Продолжая использовать наш сайт, Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности. Это улучшает работу сайта и взаимодействие с ним. Подтвердите ваше согласие, нажав кнопу "Принять все"
