Автор: Газета "Междуречье"

Медики отмечают, что один донор может подарить шанс на жизнь сразу трём пациентам больниц. 14 июня мир отмечает День донора крови, и в Городищенском районе становится все больше людей, которые носят это почетное звание.
Как рассказала обозревателю «Междуречья» Татьяне Тушкановой заведующая клинико-диагностической лаборатории ГБУЗ «Городищенская ЦРБ», председатель Молодёжного парламента Городищенского района Наталья Тутынина, донорство — простой способ принести реальную пользу обществу.
Польза есть и для самого донора. Когда организм теряет часть крови, костный мозг активизируется — начинается выработка новых форменных элементов (эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов). Так кроветворная система тренируется. Кроме того, донорство мотивирует вести здоровый образ жизни: следить за питанием, отказаться от вредных привычек. А регулярные медосмотры помогают вовремя заметить возможные проблемы со здоровьем. Эмоциональная сторона тоже важна: осознание того, что твой поступок может спасти чью-то жизнь, дарит чувство гордости и удовлетворения.
«Мой опыт сдачи крови всегда был комфортным. Внимательные сотрудники центра крови сопровождают на каждом этапе, а сама процедура проходит без боли и дискомфорта, — поделилась Наталья Тутынина. — Донорство — это простой и значимый шаг, который может сделать каждый здоровый человек. Он не требует героических усилий, но способен спасти чью-то жизнь».
#ДонорствоКрови#ДеньДонора#СпасибоДонор#СдайКровьСпасиЖизнь#ДоброеДело

Чем опасны комары для человека? Помимо аллергических реакций у человека могут быть тяжелые инфекции, которые возникают после «нападения» комаров. Комариные лихорадки относятся к  трансмиссивным болезням и чаще всего они регистрируются в  тропических и субтропических регионах.  К этим лихорадкам относят более 30 вирусных болезней. Чаще всего это крупные вспышки с  тяжелыми симптомами болезни. Наибольшее эпидемиологическое значения имеют: желтая лихорадка, лихорадка Денге, Западного Нила (ЛЗН), лихорадки долины Рифт, Буньямвера, О’Ньонг-ньонг, Оропуш,  Чикунгунья. Считается, что для нашей страны наряду с лихорадкой Западного Нила может иметь значение и лихорадка долины Рифт. Последняя наблюдается и  за пределами африканских природных очагов. В Волгоградской области выявляются и завозные случаи лихорадки Денге. Кого кусают комары? Многие думают, что для комара имеет значение при выборе жертвы  группа крови, цвет кожи человека. Это миф.  Ученые давно доказали, что на расстоянии в десятки метров комар улавливает углекислый газ, который мы выдыхаем и это служит ориентиром для его приближения к живому существу. Когда комар приближается примерно на 10 м, в игру вступает запах тела человека. который определяется микробиотой. У  каждого человека он индивидуальный,  особенный. Маленький хищник считывает этот химический «портрет» и делает выбор. То есть на финальном этапе, когда комар подлетает совсем близко к жертве, роль играют запах, температура кожи. Клинические проявления  комариных вирусных лихорадок  разнообразны: от бессимптомной инфекции до тяжелых заболеваний с летальным исходом. Лихорадка Западного Нила (ЛЗН) протекает в виде острого лихорадочного заболевания с симптомами общей интоксикации; в тяжелых случаях — с поражением ЦНС (серозным воспалением мозговых оболочек, реже — менингоэнцефалитом и острым вялым параличом, которые часто наблюдаются в комбинации). Переносчиками инфекции служат комары, принадлежащие к различных родам. Переносчиками вируса ЛЗН являются комары родов Culex, Aedes, Anopheles, Coquillettidia, Uranotaenia. Наиболее эпидемиологически значимыми являются комары видов Culex pipiens и Culex modestus. . При укусе зараженного переносчика вирус со слюной попадает в организм человека, реплицируется в эпидермальных клетках, а затем лимфогенным и гематогенным путями попадает в кровь, селезенку, почки. При благоприятном течении инфекции вирус элиминируется из крови и других тканей приблизительно через неделю. У части больных вирус ЛЗН проникает через гематоэнцефалический барьер, инициируя деструктивные изменения ЦНС. Инкубационный период, когда человек не имеет признаков инфекции и еще не знает. что он инфицирован обычно составляет от 2 календарных дней до 3 недель, в среднем 3 — 8 календарных дней. Профилактика. В качестве средства профилактики в очагах комариных вирусных лихорадок рекомендуется защита людей от укусов комаров (использование репеллентов, защитной одежды, защитных сеток, пологов). Для отдельных тропических комариных вирусных лихорадок (желтой лихорадки, лихорадки долины Рифт) разработаны специфические вирусные вакцины. А в очагах лихорадки долины Рифт для предупреждения развития эпизоотий проводят вакцинацию скота и истребление комаров. Специфическая профилактика при ЛЗН для человека не разработана. Основой профилактических мероприятий в борьбе с ЛЗН остается неспецифическая профилактика. Неспецифические профилактические мероприятия осуществляют посредством комплекса санитарно-профилактических работ, истребительных методов и применением средств индивидуальной защиты. В целях профилактики и предупреждения распространения заболеваний лихорадкой Западного Нила необходимо проведение комплекса   санитарно-технических и истребительных мероприятий по борьбе с комарами, а именно проведение дезинсекции подвалов жилых домов и анофелогенных водоемов – основных мест пребывания и размножения кровососущих. Обработка внутригородских водоемов (в основном заболоченных участков) направлена на создание на поверхности водоема защитной пленки инсектицида, при которой погибают все летные формы комаров и создаются необходимые условия для гибели личинок. Вакцинация в очагах лихорадки Западного Нила не проводится. Поэтому очень важно в летний сезон, когда выплод комаров идет активно, использовать эффективные средств индивидуальной защиты. Москитные сетки на окнах и дверях, кондиционер или вентилятор — простые меры, которые работают. Для детских кроваток и переносок используйте специальные противомоскитные сетки. Используйте репелленты с экстрактами цветов, трав и эфирными маслами.Замечено, что  комаров отпугивают запахи герани, базилика, лаванды, мяты, эвкалипта, ванили, кедра, чайного дерева, гвоздики, ромашки. Эфирные масла этих растений нужно наносить на одежду. Одевайтесь правильно.Лёгкие дышащие рубашки с длинными рукавами и брюки существенно снижают риск укуса. Следите, чтобы рядом с домом или дачей не было стоячей воды. Емкости с водой – это места, где комары откладывают яйца. Достаточно размешивать воду или проверять раз-два в неделю цветочные поддоны, вёдра, открытые емкости. старые покрышки, где может скапливаться вода. И помните, профилактика и защита от укусов комаров — единственные надёжные способы защититься от комариных лихорадок. Информация подготовлена Красновым И.Г., специалистом по связям с общественностью отдела разработки и тиражирования медицинских информационных материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»

Пожалуй, не найдется ни одного человека, который не любил бы лето! Любовь к нему заложена с детства, когда ждешь каникулы (целых 92 дня беззаботного счастья!), а потом, взрослым, отпуск – на море, в горах или на даче… И живется летом как-то веселее, гармоничнее, плодотворнее! И не только молодые в этот период ощущают прилив сил – люди в возрасте летом также чувствуют себя лучше, чем в другое время года. Однако лето – пора коварная, особенно лето волгоградское. Изнуряющий зной, горячий ветер, перепады атмосферного давления не лучшим образом сказываются на самочувствии пожилого человека. Ведь, как правило, с возрастом накапливаются всевозможные «болячки», которые могут обостриться под воздействием экстремальных летних проявлений. К тому же существуют исконно летние проблемы, такие как солнечный и тепловой удар. Чтобы лето не омрачилось проблемами со здоровьем, необходимо соблюдать определенные правила. Прежде всего необходимо ограничить пребывание на улице в самое жаркое время дня – с 11 до 16 часов. Даже на дачном участке, где много деревьев, работа должна проводиться «по-холодку» – максимум до 10 часов утра или после 18-19 часов вечера. Необходимо ограничить виды деятельности, связанные с длительным пребыванием в наклонном положении – для такой работы нужно использовать низкую скамеечку. Трудиться на участке следует не до изнеможения, а до появления легкой усталости, с частыми перерывами на отдых. Обязателен головной убор, лучше, если это будет широкополая шляпа. Одежда должна быть легкой, свободной, из натуральных тканей, светлых тонов. Обувь – из натуральных материалов, с гибкой, но не тонкой, подошвой. Необходимо свести к минимуму нахождение на открытом солнце – риск повреждения кожи под воздействием ультрафиолета у пожилых очень высок. Пожилому человеку в жаркое время суток нужно находиться в тени деревьев, в беседке или помещении. В городской квартире желательно иметь кондиционер, однако охлаждать воздух нужно до комфортной температуры – 23-25 градусов, иначе резкий контраст температуры между квартирой и улицей может привести к развитию простудных заболеваний. При отсутствии кондиционеров в жаркие часы дня рекомендуется ограничить доступ солнца в помещение, закрыв шторы или опустив жалюзи. Окна лучше открывать вечером, когда на улице становится прохладнее. Полезны водные процедуры. Очень хорошо в жару на самочувствие влияет умывание прохладной водой. Несмотря на то, что с возрастом люди начинают хуже ощущать жажду, в жаркую погоду следует больше пить. В жару увеличивается потоотделение, человек теряет воду и минеральные вещества (соли калия, натрия, кальция). В результате обезвоживания у пожилых могут развиться ортостатические реакции – при изменении положения тела артериальное давление снижается, ухудшается кровоснабжение головного мозга, что сопровождается потемнением в глазах, головокружением и даже потерей сознания. Кроме того, дегидратация ведет к сгущению крови, повышению ее вязкости и, как следствие, к образованию тромбов с развитием инфаркта, инсульта, тромбоза глубоких вен нижних конечностей. Поэтому в сутки необходимо выпивать около 2 литров – небольшими порциями в течение дня. Это может быть прохладная чуть подсоленная вода или вода с лимоном, теплый некрепкий зеленый чай, прохладный несладкий компот из сухофруктов или морс из свежих ягод. Не рекомендуются сладкие газированные напитки, крепкий чай и кофе, которые не утоляют жажду и даже способствуют развитию дегидратации. Не следует употреблять алкогольные напитки, в том числе пиво, которые также приводят к быстрому обезвоживанию организма. Особое внимание следует уделять питанию. В жару лучшая диета – молочно-растительная. Полезны зелень, сочные овощи и фрукты, нежирные кисломолочные продукты, овощные супы, приготовленные на пару рыба, птица, нежирное мясо. Принимать пищу следует 4-5 раз в сутки небольшими порциями, распределив приемы пищи так, чтобы наибольшая калорийность рациона приходилась на первую половину дня. Не стоит наедаться на ночь! Необходимо обеспечить полноценный сон – не менее 7-8 часов. Кровать должна быть удобной, матрас и подушки – достаточно жесткими, чтобы обеспечить поддержку спины во время сна. Вечером перед сном спальню необходимо проветрить. Жара – серьезное испытание для организма пожилого человека. Тем более для человека, страдающего сердечно-сосудистой патологией или сахарным диабетом, имеющего избыточный вес или принимающего лекарственные препараты, действующие на центральную нервную систему. Чтобы жара не провоцировала ухудшение состояния здоровья, таким людям особенно необходим размеренный образ жизни, минимум физических нагрузок, легкое сбалансированное питание, регулярный прием назначенных лечащим врачом лекарственных препаратов. И тогда солнечное жаркое лето станет другом, оздоровит и подарит заряд бодрости на год вперед! Берегите себя и будьте здоровы! Ольга Гусева, врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»