Вы знаете что такое вредные привычки? Это: переедание,
низкая физическая активность, курение, злоупотребление алкоголем, прием
наркотических средств.
Многие люди, имеющие эти привычки, не понимают разрушающего
действия их на здоровье человека. Если бы люди знали, к чему это приводит, то
многие захотели бы немедленно избавиться от них. А ведь известно, что вредные
привычки являются причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний,
заболеваний желудка и кишечника, при этом страдает весь организм, нередко это
приводит к развитию онкологических заболеваний.
Такая вредная привычка, как переедание, актуальна для
новогодних праздников. Новый год наши сограждане привыкли отмечать за обильным
столом. Если бы мы весь год ели как в новогодние праздники, то никакой организм
бы не вынес такой нагрузки. Переедание приводит к ожирению, развитию
сердечно-сосудистых заболеваний, сахарному диабету, артриту и другим хроническим
заболеваниям.
Не менее вредной привычкой является курение. Табачный дым
содержит никотин, а также цианистый водород, синильную кислоту, ацетон, угарный
газ, аммиак. Все эти вещества, способны вызвать образование рака легких.
Курение приводит к гипертонической болезни, ишемии сердца, инфаркту миокарда,
оказывает пагубное воздействие на слизистую желудка, вызывая развитие
хронического гастрита, язвенной болезни желудка.
За последние годы остро встал вопрос потребления вейпов,
кальянов и бездымного табака. Все они содержат никотин и также вредны для
организма, как и сигареты, а их безопасность – это дезинформация табачной
индустрии.
Более 200 заболеваний связано со злоупотреблением алкоголя.
Алкоголь разрушает головной мозг и нервную систему, вызывает цирроз печени,
болезни желудка, авитаминоз, повышение давления, депрессии, ослабление
интеллекта.
Употребление наркотических веществ равносильно приему яда. В
первую очередь страдает головной мозг, развивается слабоумие, тяжелые психозы,
депрессии, страдает иммунная система, печень, что приводит к тяжелой
интоксикации всего организма. Страдает сердечно-сосудистая система, появляется
аритмия, возрастает риск инфаркта.
Такие перспективы ждут людей, страдающих вредными
привычками.
Новый год — начало новой жизни. И вместе с календарём можно
сменить привычки. Тем более те, которые приносят вам больше вреда, чем пользы.
Кажется, что отказаться от пагубных пристрастий сложно, но на самом деле проще,
чем мы думаем. И дело тут не только в новогоднем чуде, но и в психологии.
Не стоит тянуть до наступления нового года, начните отмечать
праздники без вредных привычек, бросьте пить, курить и объедаться и войдите в
2024 год новым человеком.
В новом году пора посетить врача с целью прохождения
профилактического медицинского осмотра и диспансеризации для выявления факторов
риска развития хронических заболеваний. После прохождения профилактических
мероприятий необходимо получить консультацию, как избавиться от вредных
привычек.
Позаботьтесь о своем здоровье. Выделите в длинной череде
новогодних выходных хотя бы один день для обследования состояния вашего
здоровья. Посетите поликлиники они ждут вас.
Врач-методист Немыкина Л.А.