Чем занять детей в новогодние каникулы?

Этот вопрос в преддверие нового года встает перед каждой семьей, где есть дети. Ведь, несмотря на всю предпраздничную суету и веселье, дети могут заскучать уже с первых чисел января. Не зная, чем себя занять, они часами сидят у телевизора или играют в компьютерные игры. Сколько трудов иногда стоит родителям, чтобы отвлечь своих чад от гаджетов. Яркая виртуальная реальность настолько увлекает детей спецэффектами, что реальная жизнь начинает казаться серой и неинтересной. Огромный поток разнообразной информации, готовых ответов на вопросы и развлекательных роликов не дает детям возможности сосредоточиться на своем внутреннем мире, на своих интересах и увлечениях.  Да и зачем напрягать мозг, прилагать усилия для реализации своих планов и идей, когда все, что нужно, уже есть в интернете.

Новогодние праздники дают родителям замечательный шанс показать своим детям, как можно получить яркие эмоции и увлекательно проводить свободное время в реальной действительности.

Чего же ждут дети от праздничных дней? Конечно, интересных и веселых развлечений!

Чтобы зимние каникулы прошли для детей весело и надолго запомнились им, заранее продумайте программу совместных мероприятий на каждый день, в которой будут чередоваться физические и умственные развлечения с учетом интересов всех членов семьи. Главное, чтобы они приносили удовольствие. Для малышей пусть каждое мероприятие будет сюрпризом. С подростками же лучше согласовать график праздничных выходных на семейном совете, чтобы не нарушить их планы. Ведь они уже взрослые и у них могут быть свои дела. Не делайте график слишком плотным и насыщенным различными событиями. Включите в него личное время, чтобы дети смогли осмыслить все то, что произошло с ними накануне или просто заняться тем, чем им хочется. Постарайтесь не отходить от привычного режима дня. Когда новогодние выходные закончатся, ребенку придется снова рано вставать, чтобы идти в детский сад или школу. Ему будет трудно вернуться к прежнему ритму жизни. Сбой в режиме дня ребенка – стресс для детского организма.

Если погода располагает и выпало много снега, не сидите дома, выходите на улицу. Вместе с детьми можно построить ледяную крепость, поиграть в снежки, слепить снеговика, залить небольшую горку, покататься на санках и ледянках. Можно просто поваляться в снегу. Не бойтесь показаться со стороны смешным. Веселитесь от души! Когда еще вы сможете почувствовать себя ребенком? Зима – самое подходящее время, чтобы научить ребенка кататься на коньках и лыжах. Отправляйтесь на каток или проложите лыжню в ближайшем парке.

После активного отдыха на свежем воздухе вечером можно всей семьей посмотреть любимый детский фильм или поиграть в настольные игры, знакомые нам с детства: шашки, шахматы, лото, домино, морской бой, крестики-нолики, игры тематической направленности… Можно вместе с ребенком пособирать пазлы или сконструировать что-нибудь из Lego. Пусть ребенок даст волю своему воображению и творческому порыву.

Вы можете посетить с детьми елку, которую каждый год устанавливают в центре города, поводить вокруг нее хоровод и сфотографироваться с Дедом Морозом. После можно прогуляться по красивому, украшенному новогодними огнями городу и принять участие в развлекательных программах. Один из праздничных дней можно провести всей семьей в парке аттракционов или в аквапарке.

Если позволяют финансовые возможности, выделите в своем графике несколько дней для посещения с детьми интересных экскурсий, выставок, новогодних ярмарок, музеев и мастер-классов, например, по изготовлению новогодних игрушек или сладостей. Можно выбраться даже в другой город, чтобы посмотреть достопримечательности. Смена обстановки пойдет ребенку на пользу и привнесет в его жизнь новые впечатления, которыми он с удовольствием будет делиться с друзьями.

Новогодние выходные – прекрасная возможность для того, чтобы сходить с ребенком в кино, театр или цирк. Ведь в будни у нас, как правило, на это не хватает времени. Театрализованные представления окажут на ребенка сильное эмоциональное воздействие и оставят в его душе яркий след. После представления можно поделиться друг с другом своими впечатлениями о сюжете, обсудить характер героев, оценить и понять их поступки. Такое погружение в мир искусства не только развлечет ребенка, но и благотворно повлияет на формирование нравственных качеств личности.

Посещая любое мероприятие, не забывайте брать с собой фотоаппарат, чтобы запечатлеть все интересные моменты, которые навсегда останутся в памяти ребенка.

Новогодние праздники – хорошая возможность приобщить детей к традициям своей семьи и воспитать уважительное отношение к старшему поколению. Выделите день для посещения бабушек и дедушек или других близких родственников, которые очень дороги вам. Тщательно подготовьтесь к походу в гости. Поговорите с ребенком о том, насколько важен визит внуков для пожилых людей. Вместе с ребенком приготовьте для них подарки, сделанные собственными руками. Например, ребенок может нарисовать новогоднюю открытку или слепить фигурку из пластилина или теста для лепки. Главное, чтобы подарок был сделан от души. Продумайте сценарий поздравления, подберите наряд. Пусть ребенок обязательно расскажет о том, где он побывал в эти выходные, что видел, в чем принимал участие и поделится своими впечатлениями с близкими, используя для рассказа видео или фото, сделанные накануне. Обязательно сделайте общие семейные фото и пообещайте приехать снова со снимками.

Если в вашей семье еще нет традиции читать детям перед сном, то почему бы не внести ее в свой график на новогодних праздниках. Для развития творческого воображения и усиления эмоционального воздействия можно включить ночник и повесить гирлянду над кроватью. Чтение перед сном поможет снять психоэмоциональное напряжение у ребенка, накопившееся в течение дня, и настроиться на сон.

Дети очень любят готовить. Часто они сами предлагают родителям приготовить то или иное блюдо, увидев интересный рецепт в видеоролике в интернете. Дети вообще склонны к экспериментированию. Не мешайте им изобретать новые блюда. Поддержите их в желании творить на кухне. Обязательно попробуйте блюдо и не скупитесь на похвалу. Это придаст ребенку уверенность в своих начинаниях. Если первый опыт будет удачным, то ребенку захочется довести свое кулинарное мастерство до совершенства. И кто знает, может быть, в будущем это будет его любимым хобби или профессией.

Внесите в график выходных дней ребенка время, отведенное для общения с друзьями.  Напеките вместе с ним вкусный хворост или печенье и заварите чай. Можно предложить детям настольные игры для развития логического мышления или квест. Разгадывая загадки и головоломки, дети незаметно для себя увлекательно проведут день.

 Уважаемые родители! Делая что-то вместе с ребенком, вы принимаете самое активное участие в его жизни. Находясь рядом с родителями в атмосфере любви и нежности, он чувствует себя нужным своим родителям, частью своей семьи. Это дает ребенку ощущение стабильности, защищенности и безопасности.

Новогодние каникулы, проведенные вместе с родителями, оставят в душе у ребенка незабываемые впечатления. Праздничные дни предоставляют родителям и детям уникальную возможность для того, чтобы выстроить доверительные отношения друг с другом, а это возможно лишь при взаимном уважении и принятии друг друга.

Показывая своим примером, как можно отдыхать в свободное время, вы не только ненадолго возвращаетесь в мир беззаботного детства, но и прививаете своим детям культуру отдыха.

 Помните! Никакие подарки не смогут заменить вашего внимания. Самый лучший подарок – это ваша любовь!

Оксана Шмакова, психолог отдела комплексных программ детского населения ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»

На фронтах СВО своим мужеством и отвагой жители Волгоградской области пишут не только новую историю Отечества, но и всего мира

У каждого времени свои герои. Но ребята, вставшие на защиту интересов своей страны и мирного населения новых регионов России, защищающие по сути наше настоящее и будущее, всегда будут выше временных границ. Потому что они — патриоты Родины, а их миссия – за правду, добро и справедливость — священна. На фронтах СВО своим мужеством и отвагой они пишут не только новую историю Отечества, но и всего мира.

А мы продолжаем рассказывать о наших мужественных земляках — участниках СВО. И сегодня  героем нашей публикации станет 35-летний житель одного из населённых пунктов Чернышковского района, сержант контрактной службы с позывным «Волгоград», который после госпиталя направлен на несколько недель домой в отпуск для восстановления здоровья. После новогодних праздников  ему предстоит возвращение в строй, встреча с боевыми товарищами и выполнение новых боевых задач. Настоящий патриот своей страны, родного края он иначе поступить бы и не смог. Он готов и дальше защищать свою Родину.

Герой нашей публикации — вполне обычный парень, для которого долг, совесть и чувство ответственности всегда на первом месте. Хотя он никогда не мечтал о профессии военнослужащего и не думал, что ему предстоит связать свою жизнь с российской армией.

После окончания школы в 2005 году поступил в  Волгоградский технический колледж на отделение «Юриспруденция», успешно закончил его и планировал продолжить обучение по этой же специальности в одном из столичных филиалов института бизнеса и права, открытого в г. Волгограде, в который был зачислен. Но получил повестку и отправился служить в армию.

С 2007 по 2009 год наш земляк проходил срочную службу в артиллерийском полку, дислоцировавшемся в Рязанской области. Его ответственность и лидерские качества не остались незамеченными вышестоящим командованием,  и вскоре он получил звание сержанта и должность командира отделения механиков-водителей.

Сразу после армии герой нашей публикации женился на девушке из Рязанской области, с которой познакомился во время службы. Молодая семья решила остаться в родных краях супруги. Там же родились дочери Милена и Ксения. Именно поэтому наш земляк решил не восстанавливаться в институте, а получил по месту жительства специальность монтажника пятого разряда  и более пяти лет проработал на Мичуринской ГЭС. Последние годы он трудился вахтовым методом в Москве в сфере безопасности и охраны.

К сожалению, брак не прошёл испытание разлукой. Зато в родном хуторе в родительском  доме ему всегда рады. Сюда и вернулся молодой мужчина за несколько месяцев до того момента, когда принял решение подписать контракт и отправиться на СВО.

— Это мой личный выбор и делал я его осознанно, взвесив всё за и против, — рассказывает герой нашей публикации. — С самого начала СВО  следил за всеми новостями и, наверное, уже тогда на подсознательном уровне знал, что просто не смогу оставаться в стороне от всего происходящего, мне совесть не позволит. Тем более, видел, что ребятам там тяжело. Чтобы удержать боевую линию, каждые руки на счету. Когда объявили частичную мобилизацию и после неё, когда  многие знакомые и двоюродный брат ушли добровольцами «за ленточку», стал и сам об этом задумываться серьёзно. Имея за плечами опыт армейской службы, признаюсь, ждал повестку, но меня не призвали. И тогда я решил сам пойти в ближайший от места моей работы столичный пункт по набору на контрактную службу.

В мае текущего года наш земляк с позывным «Волгоград» подписал контракт  с Министерством обороны РФ. Он надеялся попасть в родную артиллерию, но полк уже был сформирован, поэтому был направлен  в  войска радиационной, химической и биологической защиты (РХБЗ). Это специальные войска, предназначенные для проведения комплекса наиболее сложных мероприятий, направленных на снижение потерь объединений и соединений сухопутных войск и обеспечения выполнения ими боевых задач при действиях в условиях радиоактивного, химического и биологического заражения, а также повышения их защиты от высокоточного и других видов оружия.

Что касается «Волгограда», то, пройдя в Белоруссии качественную и эффективную подготовку под руководством опытнейших боевых командиров,  он вот уже семь месяцев в качестве огнемётчика в одном из подразделений этого рода войск вместе со своими товарищами выполняет боевые задачи там, где не бывает спокойно. Это всегда передовые позиции на Купянском направлении. Обычным пехотинцам приходится не только вести позиционные бои, но и штурмовать и брать опорные пункты и лесопосадки, в которых скрывается неприятель. В сентябре во время одного из штурмов сержант с позывным «Волгоград» получил осколочное ранение в руку, ещё более серьёзные ранения он получил при выполнении боевых задач совсем недавно. Но обо всём этом наш собеседник не любит рассказывать, потому что это тяжёлые воспоминания. И это вполне объяснимо: там, где он получал ранения, гибли его боевые товарищи. Каждая такая потеря — очень тяжела, а когда гибнут лучшие друзья – это  непрекращающаяся боль и чувство вины оттого, что ничего не смог или не успел сделать…  Наш земляк для себя решил, что обязательно навестит семью своего погибшего боевого брата Тамира из Тулы, чтобы рассказать его сыну, что его папа герой, который бесстрашно сражался с неофашистами преступного киевского режима.

— Противника нельзя недооценивать, — говорит герой нашей публикации, — оснащён он достаточно хорошо, благодаря коллективной помощи недружественных стран. Были периоды, когда чувствовалось его превосходство по числу и количеству снарядов по нашим позициям, «птичек» в небе. Но сейчас мы пусть не так быстро, как нам бы хотелось, но меняем ситуацию в лучшую сторону. Теперь инициатива за нами. У нас лучшее, не имеющее аналогов в мире боевое оружие. Но каждый метр освобождённой территории по-прежнему даётся тяжело, а мы всё равно будем идти вперёд, выполняя поставленные задачи.

Об этом наш земляк с позывным «Волгоград» рассказывает, как о чём-то привычном и обыденном. Он совсем не считает себя героем, но переживает за судьбу страны, своих близких и, конечно же, (пока сам он дома) ребят, продолжающих сражаться там,  за «ленточкой», с преступным киевским режимом и с фашизмом… Восстановившись, он и сам вернётся к ним. А дома его будут ждать родители, брат и дочери.   

  — Поддержка из дома нам очень важна и нужна сейчас, — говорит «Волгоград», — она открывает второе дыхание и даёт нам силы. Конечно же, мы знаем, что родные сильно переживают, но приняли и поняли наш выбор. И смысл нашего участия в СВО глубок: каждым своим выстрелом мы приближаем победу российского оружия над фашизмом. Время выбрало нас для того, чтобы мы продолжили дело наших прадедов и дедов, а их мы подвести просто не можем.

Сегодня наша страна действительно переживает сложные времена. Россия вновь встала на защиту от нацизма. Встала на защиту людей российского Донбасса. Сегодня честь и долг проверяются не на словах, а на деле. Наших славных воинов, выполняющих боевые задачи специальной военной операции, отличают полная самоотдача, беззаветное мужество, непоколебимая решительность, исключительная доблесть и высокий профессионализм. Они ежедневно проявляют мужество и героизм. Пока у специальной военной операции нет завершающей истории, она только пишется. Но у неё уже есть свидетели и свои герои. И каждым из них, включая наших земляков, мы вправе гордиться.

Источник: «Спутник»

25 декабря 2023-07 января 2024-Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

Совсем скоро настанет самый долгожданный и любимый с детства праздник – Новый год! И готовимся мы к его встрече основательно, ведь не зря древняя пословица предупреждает: «Как встретишь Новый год – так его и проведешь»! Стараемся украсить свой дом, купить подарки, наготовить всякой вкуснятины – да побольше, а потом шумно и весело проводить год старый и встретить новый, да так, чтобы потом было что вспомнить!

Чтобы эти воспоминания были действительно веселыми и радостными, нужно позаботиться, прежде всего, о том, чтобы долгожданный праздник не причинил вреда здоровью.

Планируя праздничное меню, в качестве основного горячего блюда запеките с овощами нежирную говядину, кролика, курицу или индейку. Если без традиционного «Оливье» никак не обойтись, заправьте его нежирным йогуртом, сметаной или домашним майонезом. А в компанию к нему и селедке «под шубой» приготовьте легкие салаты на основе свежих овощей с заправкой из растительного масла и лимонного сока. Копченую колбасу лучше заменить карбонатом или ветчиной из мяса птицы. Вместо традиционных тарталеток, кексов или пирожных из песочного теста предложите гостям менее жирную выпечку из бисквитного или слоеного теста. Выбирая фрукты для праздничного стола, отдайте предпочтение цитрусовым и яблокам, а вот виноград и бананы лучше оставить на другой день, чтобы во время новогоднего застолья избежать неприятных последствий в виде метеоризма.

Помните о правилах безопасности: приобретайте продукты с учетом срока годности и объемом потребления семьи. Не покупайте «с рук» продукты домашнего приготовления – сало, консервированные грибы. Зелень, овощи и фрукты тщательно вымойте. Салаты готовьте небольшими порциями и заправляйте только перед подачей на стол. Чтобы избежать неприятностей, не оставляйте скоропортящиеся продукты и готовые салаты на столе более 2 часов. Купленные в магазине полуфабрикаты обязательно подвергайте повторной термической обработке.

Что касается застольных правил – они просты:

голодным за праздничный стол садиться нельзя: из-за разыгравшегося аппетита да под воздействием алкоголя очень быстро наступает переедание, поэтому накануне новогодней ночи в течение дня обычный рацион и режим приема пищи обязателен;

следует соблюдать очередность блюд – сначала салат, потом более сытные вторые блюда и горячее. Чтобы получить удовольствие от праздничной еды, накладывайте на свою тарелку треть от обычной порции сочетающихся между собой блюд;

обязательно во время приема пищи пейте простую воду комнатной температуры или чуть теплую – это активизирует пищеварительную систему. Холодные напитки, наоборот, тормозят работу органов пищеварения, особенно поджелудочной железы, на которую в новогодние праздники «сваливается» огромный объем работы. Кроме того, вода снизит уровень алкоголя в крови, уменьшит обезвоживание организма, поможет выведению токсинов;

сладкое и десерты лучше подавать через 1,5 – 2 часа после основного приема пищи, поскольку в сочетании с мясными и жирными блюдами они провоцируют брожение и повышенное газообразование в кишечнике. Делайте маленькие десерты – на 1-2 укуса;

не стремитесь сразу попробовать все выставленные на праздничный стол блюда – лучше есть понемногу, но часто, ведь новогодняя ночь длинная!

По статистике, новогодний праздник – чемпион по количеству проблем, спровоцированных алкоголем. Чтобы праздник запомнился самому, а не со слов окружающих, нужно быть крайне осторожным с алкогольными напитками.

Лучше всего в эту праздничную ночь не пить никаких алкогольных напитков, так как после 22.00 часов вечера работа пищеварительной системы резко замедляется, и алкоголь перерабатывается очень медленно, продукты его распада задерживаются в организме более суток. Алкоголь даже в небольших дозах крайне токсичное вещество, и за первой, эйфорической стадией легкого опьянения наступает вторая, сопровождающаяся потерей самоконтроля, нарушением координации и неадекватным поведением. Кроме того, алкоголь в сочетании с обильной жирной пищей и сладкими газированными напитками провоцирует обострение многих хронических заболеваний, вызывает повышение артериального давления и нарушение сердечного ритма. Не стоит забывать и о таком последствии обильных возлияний, как похмелье. Как говорят наркологи: «вред похмелья стоит в одном ряду с гриппом, хирургическим наркозом и сменой часовых поясов».

Чтобы избежать подобного праздничного «послевкусия», следует придерживаться определенных правил:

накануне праздника необходимо хорошо выспаться;

обязательно поесть перед праздничным банкетом, пить спиртное натощак нельзя! Расхожее мнение о том, что перед застольем можно съесть кусочек масла и не пьянеть, ошибочно. Пока масло покрывает слизистую желудка, человек действительно не пьянеет, так как алкоголь не всасывается, но как только масло растворится полностью, алкоголь быстро поступает в кровь и человек моментально хмелеет. Лучше за 3-4 часа до застолья съесть гречневую, пшеничную или овсяную кашу, которые хорошо насыщают и содержат клетчатку, замедляющую, а не блокирующую, как масло, всасывание алкоголя;

традиционно под бой курантов Новый год встречают шампанским – выбирайте сухое или брют и ограничьтесь лишь небольшим бокалом;

не смешивайте алкогольные напитки, старайтесь придерживаться того напитка, с которого начали, не понижайте градус спиртного;

воздержитесь от алкогольных коктейлей, они способствуют быстрому развитию алкогольной интоксикации;

спиртное следует закусывать, а не запивать газированными напитками: углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя, что ведет к более быстрому опьянению;

делайте паузы между тостами – танцуйте, участвуйте в конкурсах, общайтесь, выходите подышать свежим воздухом. Физическая активность стимулирует кровообращение и обменные процессы и помогает быстрее перерабатывать алкоголь;

«поправлять здоровье» после праздничной ночи рюмкой водки, бокалом вина или кружкой пива не стоит – организм переключится с переработки продуктов распада этанола на дезактивацию новой порции алкоголя, что только отодвинет наступление похмелья, но не избавит от него.

Новогодняя ночь – одна из самых долгожданных в году. Не стоит омрачать ее пошатнувшимся от чрезмерной невоздержанности в еде и питье здоровьем. Ведь Новый год – это не застолье, а праздник! И пусть он будет радостным и светлым, предвестником счастливых перемен и приятных сюрпризов!

Счастливого Нового года!

Ольга Гусева, врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»

Настоящий полковник: продолжаем рассказывать о жителях Волгоградской области, героях СВО

Нашему земляку Александру еще нет и сорока. В свои тридцать восемь он уже полковник Российской армии. Военная форма ладно сидит на боевом офицере. На памятном фото он — с известным российским ведущим Владимиром Соловьевым.

С 14 лет, преодолев огромный конкурс, и став курсантом Суворовского училища, сельский паренек уехал в город Ульяновск и, что называется на себе испытал, что такое жизнь в казарме, завтраки и обеды без маминых вкусных пирогов, строгая дисциплина. Однако испытания, выпавшие на долю подростка не остановили, и не заставили отступиться от детской мечты – стать военным.

— Трудно, особенно на первых порах, конечно же, бывало, — вспоминает собеседник — но мысли о том, чтобы бросить учебу в суворовском училище и возвратиться домой, под мамино крылышко даже не возникало. Я просто старался шаг за шагом преодолевать сложности и решать возникающие проблемы.

Именно тогда и закладывались такие важные черты характера как целеустремленность и смелость, умение брать на себя ответственность и принимать правильное решение в сложной обстановке.

Очередной страницей биографии Александра Нилова стала учеба в Московском высшем общевойсковом командном училище. После получения диплома об окончании военного вуза молодой лейтенант по распределению отправился нести службу в Челябинскую область, в известный (после падения метеорита) на всю страну город Чебаркуль.

За девять последующих лет Александр Сергеевич прошел путь от командира взвода до командира мотострелкового батальона. За высокие профессионализм и деловые качества капитану Нилову было досрочно присвоено звание майора.

С 2014 года не раз бывал офицер на Донбассе, а спустя пару лет — в 2016 году поступил в Московскую академию высшего командного состава. Ее грамотный и целеустремленный офицер закончил с золотой медалью и вместе с другими «золотыми» выпускниками был удостоен чести, стать участником торжественного приема президента Российской Федерации В.В. Путина.

В звании майора он, будучи назначенным на должность заместителя командира полка, служил на Кавказе, совершенствуя мастерство и пополняя копилку военного опыта.

Кстати, тот факт, что Александр дважды досрочно получал очередное воинское звание (также было, когда ему уже в период участия в специальной военной операции, было присвоено звание полковника) говорит о многом и является доказательством его боевых заслуг. С самого начала и по сегодняшний день наш земляк честно выполняет свой долг в зоне СВО.

Все мы – земляки, учителя, родные и близкие, конечно же, испытываем чувство гордости за Александра Сергеевича, слыша рассказы телеведущего Владимира Соловьева о нем, или видя по телевизору его интервью. А еще удовлетворенно улыбаемся, узнав о том, как он в телефонном разговоре с верховным главнокомандующим озвучивает, что в перспективе мечтает стать начальником Генштаба.

На вопрос: неужели действительно у Александра есть такая мечта, он, улыбаясь, заметил:

— А что такого, не зря же говорят, что плох тот солдат, который не мечтает стать генералом.

До генеральских погон нашему земляку остается один шаг. Своим ратным трудом там, в зоне спецоперации, он ежедневно и ежечасно доказывает, что не только числом, а прежде всего умением можно успешно выполнять поставленные задачи.

Совсем недавно заместитель командира одной из дивизий Нилов получил новое назначение – начальника штаба дивизии. А значит, на плечи еще совсем молодого полковника лег новый груз ответственности.

Александр Сергеевич не боится ее. Он точно знает, что поставленные Президентом страны цели по денацификации и демилитаризации Украины в конечном итоге будут полностью выполнены, жители новых российских территорий смогут жить, учиться и работать под мирным небом. И в этом им обязательно помогут бойцы Российской армии.

— У наших ребят, в отличие от ВСУшников есть четкое понимание, за что мы сражаемся и какие задачи решаем. Украинские пленные солдаты очень часто просят нас не обменивать их, потому что утратили веру в своих командиров, и совсем не готовы умирать за Зеленского.

В последнее время иногда можно услышать, что после начала СВО конкурс в военные училища снизился.

На вопрос о престижности военной профессии в нынешних реалиях ответ собеседника был однозначным:

— Престиж защитника Родины всегда был и будет в нашей стране очень высоким. Мальчишки как мечтали быть военными, так и продолжают мечтать об этом. Если конкурсы и стали меньше, то ребята просто вынуждены считаться с мнением мам. Не каждая из них готова, чтобы ее сын становился профессиональным военным.

Офицер знает, о чем говорит. Несмотря на то, что он уже давно вырос и несет ответственность за сотни жизней военнослужащих, его мама продолжает переживать за сына, и каждый день ждет короткого звонка со словами: «Мам, привет, у меня все нормально»…

В недолгом разговоре с боевым офицером звучали вопросы о гуманитарных конвоях и боевых буднях ребят, о личной жизни и планах офицера.

Александр открыто говорил обо всем, что не является военной тайной.

Вот такой он наш земляк — настоящий российский офицер и настоящий человек.

Источник: http://nhv-vesti.ru



«Бдительность»: видеоролик от Национального антитеррористического комитета

Будьте бдительны, от этого зависит жизнь ваших близких.

Смотрите видео и делитесь с близкими:

https://vk.com/video-218385262_456239517?list=eb2c53d1a170d8ba60

Снегурочки против Морозов

Новогодний товарищеский турнир по волейболу-микс под необычным названием «Снегурочки против Морозов» состоялся в спортивном зале Городищенской детско-юношеской спортивной школы. Данным мероприятием был завершён спортивный сезон уходящего года.

Как сообщает МБУ «Патриотцентр», за победу боролись игроки четырёх команд, в том числе юношеская команда и ветераны спорта, сотрудники районной администрации. Наградой для победителя стал переходящий кубок турнира.

Все спортсмены показали мастерство владения мячом, навыки командной игры. Борьба оказалась честной и зрелищной. Стать неоспоримыми лидерами удалось команде ветеранов. Немного не хватило до победы команде администрации района.

Вошли в тройку призёров представители команды девушек – воспитанниц ГДЮСШ.  Четвёртыми стали юноши. Но главное, что в этом турнире проигравших нет. Все участники получили удовольствие от игры, поздравили единомышленников с наступающими новогодними праздниками.

Сила Городищенского района – в людях, которые в нём проживают.  Спортсмены весь год защищали честь муниципалитета на соревнованиях различного уровня. Верим, что 2024 год станет для них ещё более удачным.

Татьяна ТУШКАНОВА

Ближе к людям

Сегодня местное самоуправление в Городищенском районе — это система, включающая в себя работу администраций поселений и района, взаимодействие с гражданами и активное участие социально-ответственного бизнеса. Предлагаем вашему вниманию обзорную статью  о развитии местного самоуправления в Городищенском районе, задачах и перспективах, стоящих перед МСУ.

Одной из важнейших задач для системы МСУ в Городищенском районе стал муниципальный контроль реализации национальных проектов на территории Городищенского района. В частности, первая модельная библиотека в Городищенском районе была открыта в октябре 2023 года благодаря действию нацпроекта «Культура». 

Муниципальный контроль за ходом нацпроектов позволяет исполнять их точно в срок: в октябре в Городище открыта модельная библиотека

Благодаря проведённым ремонтным работам удалось создать современное культурное пространство. Немаловажно, что библиотека стала максимально доступной для маломобильных граждан.

Библиотека доступна для маломобильных граждан

Специально по наказам жителей с особенностями здоровья, поступившим в администрацию Городищенского района перед ремонтом библиотеки, была произведена установка необходимой подъёмной платформы, а все помещения оборудованы знаками и мнемосхемами для слабовидящих людей, закуплены прослушивающее оборудование и электронные версии произведений.

—  Каждая модельная библиотека организуется как высокотехнологичное пространство, но с учётом пожеланий читателей, — отметил глава Городищенского района Сергей Будников, — поэтому в проекте нашей районной библиотеки  —  установка лифтового подъёмника для маломобильных групп. К нему уже на муниципальные средства был поставлен пандус, и на муниципальные средства мы полностью отремонтировали отопление и электричество. 

Кроме того, в рамках федерального проекта «Модернизация первичного звена здравоохранения Российской Федерации»  нацпроекта «Здравоохранение» в нескольких поселениях района открыты и успешно функционируют   новые офисы врача общей практики. В частности, в Новонадеждинском сельском поселении  открыл свои двери для первых пациентов офис врача общей практики. 

Возведенное учреждение здравоохранения в поселке Новая Надежда

Жители посёлка Новая Надежда и всходящего в состав поселения посёлка Радужный смогут здесь обратиться к педиатру и фельдшеру, также будут проводить выездной приём узкие специалисты. Немаловажно, что оборудован современный процедурный кабинет. В планах — закупка стоматологического оборудования и привлечение врача-стоматолога. Как добавили в администрации Новонадеждинского сельского поселения, новое  медицинское учреждение в посёлке соответствует всем нормам и правилам, оснащено оборудованием согласно установленным стандартам.

Новое учреждение здравоохранения открыто и в Каменском сельском поселении.  Глава поселения Валерий Васильевич Лыпко отмечает, что строительство здания нового офиса врача общей практики курировалось региональной властью, но поселение и район осуществляли муниципальный контроль на всех этапах строительства. 

В Каменском сельском поселении новое учреждение здравоохранения принимает и малышей, и взрослых

В новом здании предусмотрены все удобства для комфортного предоставления медицинской помощи. Здесь расположены прививочный, процедурный, перевязочный кабинеты, кабинет физиотерапевта, гинеколога, терапевта. Есть также кабинет клинико-диагностической лаборатории. К тому же в офисе врача общей практики можно сделать ЭКГ, сдать кровь на анализ, записаться на прививку. Также сюда приезжают флюорография и узкие специалисты, такие как хирург, лор, окулист.

При господдержке в Городищенском районе в 2023 году активно развивалось и направление противопожарной безопасности —  организация здравоохранения и безопасности входит в межведомственные задачи, к которым подключены и представители муниципальной власти. 

Как сообщила начальник отдела по ГО, ЧС, мобилизационной работе администрации Городищенского района Ануш Акоповна Симонян,  в 2023 году комитетом безопасности жизнедеятельности населения Волгоградской области был выделен новый трактор с навесным оборудованием в Новожизненское сельское поселение. Всего в рамках реализации региональной программы, утверждённой губернатором,  в Городищенский район поступило 7 единиц такой техники. На территории района несут службу 4 поста противопожарной службы. В то же время местные органы власти активно включены в профилактическую работу по противопожарной безопасности. В 2023 году на территории района  было освобождено от сухостоя 20 гектаров, проведён покос сухой растительности также вдоль автомобильных дорог общей протяжённостью 186 километров. С начала весеннего периода в городских и сельских поселениях запланирован и проведён контролируемый отжиг, до особого противопожарного режима был выжжен 101 гектар камышовой растительности.

На предприятиях и в организациях, фермерских хозяйствах имеется готовая к применению для тушения природных пожаров техника –  136 единиц. В постоянной готовности на основании распоряжения администрации района находится УАЗ, который укомплектован ранцевыми огнетушителями, водопомпой, первичными средствами пожаротушения для оперативного реагирования на возникающие возгорания. В соответствии с утверждённым графиком проводятся межведомственные мероприятия с вручением памяток, осуществляются беседы с населением, подворовые обходы. И подобная межведомственная работа с участием глав поселений приносит свои положительные плоды — на 43 пожара меньше в 2023 году произошло в Городищенском районе по сравнению с 2022 годом.

О проделанной работе по охране окружающей среды за 2023 год при поддержке администраций поселений рассказал председатель районного комитета по сельскому хозяйству и экологии Роман Васильевич Попков. В Городищенском районе активно реализуется муниципальная программа «Охрана окружающей среды на 2021-2025 годы». В частности, в рамках программы осуществлены работы по ликвидации несанкционированной свалки в Вертячинском сельском поселении – в апреле был ликвидирован объём 180 кубов,  в августе –  480 кубов.  На территории Орловского сельского поселения  ликвидировано 170 кубов отходов на несанкционированной свалке.  На 2024 год запланированы расходы районного бюджета на ликвидацию несанкционированных свалок в сумме 1 миллион 800 тысяч рублей. 

Дополнительно в рамках муниципальной программы «Охрана окружающей среды на 2021-2025 годы» за счёт районного бюджета было проведено техническое обслуживание оборудования систем водоочистки питьевой воды в дошкольных учреждениях.

При участии социально-ответственного бизнеса в Паньшинском сельском поселении построен детский центр

Важным итогом года по развитию системы местного самоуправления в Городищенском районе стало участие района во всероссийских конкурсах, посвящённых лучшим муниципальным практикам. Как сообщила начальник отдела экономики администрации Городищенского района Наталья Прокофьева, в 2023 году Паньшинское сельское поселение  Городищенского района стало призёром Всероссийского конкурса «Лучшая муниципальная практика» в номинации «Муниципальная экономическая политика и управление муниципальными финансами». Победа принесла 5,95 млн рублей, которые пойдут на развитие поселения.
За последние годы в Паньшинском поселении был построен современный детский центр, рассчитанный на 80 мест, а также бассейн – администрация поселения привлекла инвестора.

—  Главными результатами грамотного взаимодействия системы МСУ с социально-ответственным бизнесом является строительство детского центра, благоустройство территории, а также то, что разработаны и утверждены семь муниципальных программ сроком на три года, позволяющие системно развивать инфраструктуру поселения, —  уточнила Наталья Прокофьева. – Кроме того, создана комиссия по привлечению дополнительных финансовых ресурсов, а 100% расходов муниципального образования осуществлено в рамках муниципальных программ.

При участии администраций поселений в 2023 году активно проводилась и информационная работа о возможностях программы социальной газификации, инициированной Президентом России —  с апреля 2023 года жители ряда льготных категорий могут воспользоваться механизмом авансирования для проведения работ внутри домовладения.    В посёлок Западновка Россошенского поселения, где проживают 200 человек, газ пришёл благодаря реализации совместной с Газпромом региональной программы. Отметим, в сентябре в данном населённом пункте Городищенского района побывал глава региона Андрей Бочаров. Губернатор пообщался с жителями села и побывал в гостях практически у своих однофамильцев —  в многодетной семье Юрия и Виктории Боча́ровых. Глава семьи Юрий Боча́ров подтвердил, что трубы до границы домовладения ему довели в рамках программы социальной газификации, инициированной Президентом России и поблагодарив за внимание к нуждам обычных сельских жителей. 

Губернатор проверил ход работ по газификации в Западновке совместно с представителями МСУ

В целом результаты и планы совместной с МСУ работы по реализации проектов социально-экономического развития региона в декабре 2023 года были рассмотрены на заседании Совета муниципальных образований Волгоградской области с участием губернатора Андрея Бочарова и председателя Волгоградской областной Думы Александра Блошкина. 

Губернатор перечислил основные результаты совместной с муниципалитетами работы. Так, с открытием новых региональных пожарных депо обеспечено 100-процентное прикрытие территорий от огня, а с 2023 года стартовал новый важный этап – создаются пять межрайонных подразделений быстрого реагирования. По всей территории области реализовано уже порядка двух тысяч проектов благоустройства на сумму около 14 млрд рублей. Не снижаются темпы выполнения задач по газификации, уличному освещению, ремонту и строительству дорог. Продолжается модернизация учреждений социальной и коммунальной сфер, обновляется транспорт на городских и межмуниципальных маршрутах. Вопросы развития муниципальных образований, в том числе развития сельских территорий, являются приоритетом и учитываются при формировании и реализации проектов развития.

 Материал опубликован в рамках реализации грантов Волгоградской области в 2023 году, проект «На благо жителей, во имя Родины» 

МАУ «Редакция районной газеты «Междуречье» уведомляет о резервировании печатной площади для проведения предвыборной агитации

В соответствии с Федеральным законом «О выборах Президента Российской Федерации» МАУ «Редакция районной газеты «Междуречье» уведомляет о резервировании печатной площади для проведения предвыборной агитации зарегистрированными кандидатами за плату в период с 17 февраля по 14 марта 2024 г. Общий еженедельный объем платной печатной площади, резервируемой  редакцией, составляет 590 квадратных сантиметров (5,5% от общего еженедельного объема площади газеты). Общий объем печатной площади, предоставляемой зарегистрированным кандидатам, определяется редакцией газеты «Междуречье».

На тренировку к бойцам военно-патриотического клуба «Феникс» пришел участник СВО

На тренировку к бойцам военно-патриотического клуба «Феникс» имени лейтенанта Максима Сафронова пришел участник СВО (позывной Танк).

Военнослужащий пообщался с ребятами, ответил на многочисленные вопросы детей. В ходе беседы Танк рассказал о военных буднях, бытовых условиях проживания на передовой, трудностях, с которыми приходилось сталкиваться в первые дни пребывания на СВО, о мужестве и героизме сослуживцев, патриотическом духе и поддержке со стороны россиян.

Юные бойцы ВПК «Феникс» не раз участвовали в благотворительных акциях, изготавливали масксети на фронт, отправляли весточки военным.

Участник СВО адресовал слова благодарности всем, кто поддерживает российских солдат, отметил, как письма, написанные руками детей, согревают их в трудные моменты, как с помощью окопных свечей они греются в землянках, как много посылок они получали с малой родины.

Российским военным помогает в зоне боевых действий сохранять самообладание и силу духа вера в победу, поддержка близких и земляков.

Волгоградский эндокринолог: «Не стоит отказывать себе в сладком, если очень хочется»

Лишние килограммы хоть раз в жизни заботили, наверное, каждого. Часто привести себя в форму мы стараемся быстро, торопясь успеть к важному событию в жизни. Но всегда ли мы поступаем грамотно?
О том, как правильно худеть, что должно быть на тарелке на ужин и стоит ли сладкоежкам отказывать себе в десертах, рассказала врач-эндокринолог поликлинического звена городской больницы им. Фишера Марина АРСЁНОВА
Скоро главный праздник и многие, мечтая влезть в платье, интересуются, с
чего надо начинать похудение?
— в первую очередь с постановки реалистичных целей, с осознания того, что
быстрое похудение, тем более экстремальное, невозможно – оно не может быть
безопасным для здоровья и перспективным для поддержания того веса, который
вы достигнете в дальнейшем. Ставить цель – я быстро похудею во чтобы то не
стало к определенному моменту времени не нужно. Чтобы вы понимали, если вы
носите 48 размер одежды и хотите за две недели уменьшиться на размер и
влезть в 46 или даже 44, то у вас это, скорее всего, не получится. Такая
резкая потеря веса небезопасна для здоровья и всегда есть вероятность, что
при отмене экстремальной коррекции питания вес придет в еще большем
количестве, чем был до похудения. А если вы хотите сбросить вообще 10-15
килограмм, то об этом нужно думать заранее — за полгода, а то и за год.
Сколько раз в день нужно кушать при качественном похудении?
— если мы не берем во внимание людей с противопоказаниями и особым лечением,
то в течение дня у здорового человека должно быть три основных приема пищи,
не меньше. Классические завтрак, обед и ужин должны быть полезными и
сбалансированными, насыщать организм всеми необходимыми витамина и
микроэлементами и чтобы чувство голода до следующего приема пищи не мешало
жить и функционировать, но при этом не давать ощущения переедания.
Какие продукты помогают похудеть, что обязательно стоит включить в рацион?
— продуктов питания, которые напрямую влияют на сжиросжигание, главный
процесс похудения, нет. Открою вам секрет: сжиросжигающие коктейли, которые
вы готовите из лимона, огурца и других ингредиентов — не работают, если
только речь не идет о специально разработанном спортивном питании. Есть
продукты, помогающие худеть за счет других механизмов, например, за счет
нормализации работы ЖКТ, они усиливают моторику, увеличивают скорость
прохождения пищи по кишечнику. В составе таких продуктов есть пищевые
волокна, которые добавляют объем порции, но не за счет своей калорийности –
так мы словно обманываем свой организм, съели много, а калорий не прибавили.
Среди таких продуктов отруби, овсяная крупа, темная мука, овощи, фрукты.
Пищевые волокна должны быть в рационе каждого человека, а не только у
худеющих людей. Хочется напомнить, что, принимая решение сбросить вес, нужно
не искать звездные
диеты или спрашивать советов у знакомых, а обратиться за рекомендациями к
специалисту. Иногда за лишним весом могут стоять абсолютно разные причины,
среди которых и хронические заболевания и затяжная депрессия или длительный
стресс. Есть примеры, когда проблему может скорректировать психолог,
определив, причину нарушения питания. И, конечно, только на одной коррекции
питания добиться качественного похудения невозможно, нужно обязательно
подключать физические нагрузки – даже небольшие. 10-15 минут спортивной
нагрузки в домашних условиях благотворно скажутся и на обмене веществ, и на
подтянутости фигуры, и на общем самочувствии и не забывайте соблюдать режим
сна и бодрствования.
Как правило, именно на ужин мы едим все самое вредное. А какой он, идеальный
ужин?
— для всех идеальный ужин это самый легкий и полезный прием пищи и
относительно предстоящего сна не слишком поздний. Я рекомендую ужинать не
позднее, чем за 2-3 часа до сна. Для чего это нужно? При интервале меньше
двух часов пища может не успеть покинуть желудок, а это скажется на
переваривании пищи и на качестве сна. Пища будет очень медленно проходить,
вызывая все метаболические симптомы – диарею, вздутие и другие неприятности.
Помните, что завтрак и обед берут на себя основной колораж в сутки, а ужин
должен составлять не более 20-25 %.
Идеальная тарелка для ужина это та, где половину продуктов составляют овощи,
которые могут быть сырые, вареные или приготовленные на пару, но не
крахмалистые (картофель, тыква), 1\4 это белок – нежирная рыба или мясо
птицы и столько же, это гарнир – крупа, которая не дает много калорий перед
сном.
А чем заменить вредные сладости, если без сладостей человек не может?
— вопрос пристрастия к сладостям более сложный, чем кажется на первый
взгляд. Сначала нужно выяснить, почему человеку так необходимы сладости.
Причиной зависимости могут быть сниженный эмоциональный фон, депрессии и
недовольство собой. Провоцировать желание съесть сладенького может и
неправильный рацион, когда организму не хватает сложных углеводов и белка,
которые дают ему длительную сытость в течение дня.
Если вы скорректируете эти пищевые моменты, возможно тяга к сладкому
снизиться сама, а если нет, то можно баловать себя полезными сладостями –
фруктами, ягодами, пастилой, мармеладом, зефиром, сухофруктами.
Но если человек все равно хочет конфетку, печенье, кусочек плитки шоколада,
не надо себе в этом отказывать, потому что если произойдет срыв и случится
переедание таких продуктов, это вызовет чувство вины и желание себя
наказать. Я рекомендую разрешать себе в первой половине дня любимую сладость
в небольшом количестве, но не каждый день.
Правда ли, что желание съесть что-то конкретное, сигнализирует нам о
нехватке определенного витамина в организме? И можно ли восполнять витамины
с помощью БАДов?
— Каждый человек испытывал в своей жизни состояние слабости, утомляемости,
отмечал у себя сухость кожи, выпадение волос, отсутствие настроения – это
стертая, непонятная клиническая картина, которая может проявляться как
кратковременный эпизод или «задержаться» на длительное время. Однако, это
вовсе не означает, что вам пора покупать витамины и БАДы. Это в первую
очередь, повод обследоваться. Поэтому если у вас появились какие-то
специфические пищевые тяги, то дело здесь вовсе не в отсутствии витаминов.
Сам по себе дефицит витаминов это состояние, которое требует лечения —
приема лекарственных средств с известными дозировками, определенными формами
и прошедшими клинические испытания, а БАД это пищевой продукт, в котором нет
четкой регламентации сколько и каких веществ должно быть. Поэтому
использовать БАДы для восполнения дефицита витаминов или нет, это зона
ответственности каждого человека, врач прием их не назначает.
Источник:
http://volgazdrav.ru/index.php/component/k2/item/21220-volgogradskiy-endokrinolog-ne-stoit-otkazyivat-sebe-v-sladkom-esli-ochen-hochetsya.html