В России стартовал прием заявок на участие в VI Форуме классных руководителей — одном из самых масштабных и значимых профессиональных событий для педагогического сообщества страны.
До 31 мая действующие классные руководители и кураторы групп СПО могут пройти отбор и стать участниками форума, который пройдет с 29 сентября по 1 октября в Москве на площадке Национального центра «Россия».
За несколько лет Форум классных руководителей стал площадкой, где обсуждают не только современные подходы к образованию и воспитанию, но и роль учителя в формировании будущего страны. ФКР объединяет педагогов из всех регионов России, помогает обмениваться практиками, находить единомышленников и создавать профессиональное сообщество, в котором ценят инициативу, опыт и желание развиваться.
Чтобы принять участие в форуме, педагогам предстоит пройти несколько этапов онлайн-отбора на платформе ВКонтакте: заполнить анкету, пройти тематические тестирования, а также подготовить видеовизитку «Моя воспитательная практика».
Подать заявку можно до 31 мая включительно по ссылке: https://vk.com/app51730148
Участников форума ждут образовательные и дискуссионные площадки, встречи с федеральными экспертами, обмен лучшими воспитательными практиками и насыщенная культурная программа.
«ФКР — это не просто три дня в Москве, а целая система, включающая множество сообществ по интересам, активные мероприятия на протяжении всего года и постоянная поддержка педагогов. Форум объединяет классных руководителей со всех уголков России, предоставляя им возможность обмениваться опытом, делиться идеями и находить единомышленников. Желаю каждому педагогу пройти отбор на Форум, хотя бы раз прикоснуться к этому грандиозному событию», — отметила посол ФКР-2026 в Волгоградской области, советник директора по воспитанию гимназии № 7 Красноармейского района Волгограда Эльвира Гизатулина.
Форум проводится Министерством просвещения РФ по поручению Президента России. Технологическим партнером выступает VK, стратегическим партнером — АНО «Диалог Регионы».
На предложение сдать аккаунт в аренду охотно откликаются дети и подростки: карманных денег много не бывает. Слухи о легком заработке распространяются в чатах онлайн-игр, в фан-клубах популярных блогеров, в тематических каналах. Получив первое вознаграждение, ребята, сдавшие свои аккаунты в аренду, втягивают в «дело» приятелей и одноклассников.
«Многие не до конца понимают, что сдача аккаунтов в аренду — это не безобидный способ заработка. За этим стоят реальные преступления: мошенничество, шантаж, вербовка в запрещенные группировки и даже поддержка террористической деятельности. Проблема усугубляется тем, что тех, кто предоставляет свои аккаунты, редко привлекают к ответственности, что создает у них ложное чувство безнаказанности», — отмечает председатель Альянса по защите детей в цифровой среде Елизавета Белякова.
Заполучив чужой аккаунт в пользование, киберпреступники выходят через него на своих жертв. Зачастую ими становятся другие дети. Мошенники используют разные схемы и постоянно совершенствуют способы манипулирования детской психикой. Расскажем про самые распространенные ловушки, с помощью которых мошенники обманывают детей в интернете.
Как предотвратить обман ребенка в интернете? Эксперты Альянса по защите детей в цифровой среде подготовили для родителей рекомендации, которые подскажут, как ребенку не попасться на удочку мошенников.
Осведомленность
Объясните ребенку, кто такие мошенники и какие у них бывают цели. Убедите на примерах из жизни, что нельзя сообщать незнакомым людям личные данные: ФИО, адрес, номер школы, номер телефона, пароли. Это основы кибербезопасности для детей.
Сопротивление шантажу
Расскажите, в чем опасность предложений от незнакомцев «забрать приз», «помочь перевести деньги» или «передать подарок родителям». Поясните, на чем шантажист может подловить жертву, какие приемы психологического манипулирования он использует, как их вовремя распознать и пресечь.
Цифровая гигиена Объясните, почему нельзя добавлять незнакомцев в друзья в соцсетях или мессенджерах. Научите не отправлять фото или видео незнакомцам и не тратить деньги, поступившие на счет из непонятного источника.
Исключите «привязку» платежных средств к игровым аккаунтам.
Общение с незнакомцами Правила безопасности в интернете для детей таковы:
Если знакомый по онлайн-игре предлагает встретиться в реальной жизни, это может быть опасно. Не надо ходить на такие встречи в одиночку, лучше взять с собой друзей или родителей.
Если незнакомец убеждает, что близкие люди попали в беду — перезвонить им и спросить, все ли у них в порядке.
Кодовые слова
Используйте секретное слово или фразу: если кто-то говорит «я от мамы», ребенок должен спросить пароль, о котором он с мамой условился. Например, «белеет парус одинокий».
Ролевые игры и тренировка Инсценируйте разные ситуации: Кто-то предлагает забрать из школы; Кто-то пишет в чате «я друг твоего папы»; Мошенник звонит и говорит, что с родителями случилось что-то плохое.
Пусть ребенок отрабатывает правильную реакцию: не верить, не паниковать, звонить вам. Критическое мышление пригодится и во взрослой жизни.
Источник:
https://объясняем.рф/articles/useful/kak-zashchitit-detey-ot-moshennikov/
Войти в доверие, запугать, пообещать «легкие деньги» или приключения — эти и другие приемы активно используют преступники, чтобы склонить подростков к поджогам и порче инфраструктуры.
С 2022 года на территории России участились случаи поджогов объектов энергетики, связи, транспортных узлов и другой стратегически важной инфраструктуры. Значительную часть этих преступлений совершают подростки, а следствие и суд часто классифицируют их как диверсию либо терроризм. Преступники манипуляциями и шантажом втягивают несовершеннолетних в эти схемы, пользуясь тем, что подростки проводят много времени в Интернете и не соблюдают правила безопасности.
Вместе с Альянсом по защите детей в цифровой среде объясняем, какая ответственность предусмотрена законом за поджоги, и как защитить своего ребенка от интернет-вербовщиков.
Почему злоумышленники выбирают подростков
Дети и подростки — самая уязвимая категория пользователей соцсетей: их способность быстро осваивать компьютерные технологии не всегда означает соблюдение правил информационной безопасности: многие становятся жертвами манипуляций, не осознавая последствий своих поступков.
Коммуникацию злоумышленники налаживают через социальные сети и мессенджеры.
«Особо опасным является использование анонимных мессенджеров и каналов, таких как Telegram, Discord, в которых ребята могут общаться с вербовщиками, не подозревая подвоха», — отмечают в Альянсе по защите детей в цифровой среде.
Критическое мышление у детей и подростков только формируется. Поэтому авантюры «сетевых знакомцев», с которыми ребенок ни разу не встречался вживую, часто воспринимаются как элемент игры. Отсутствие зрелого понимания последствий своих поступков делает подростков особенно уязвимыми для манипуляций.
Как происходит вербовка детей Процесс вербовки в преступные схемы чаще всего начинается невинно. Злоумышленники могут создавать видимость дружеского общения, предлагать ребятам помощь в учебе, финансовую поддержку, «путевку во взрослую жизнь» или просто знакомство с людьми, имеющими схожие интересы. Но постепенно эти предложения превращаются в запросы на выполнение незаконных действий.
Один из наиболее распространенных видов преступлений с участием подростков — порча объектов инфраструктуры. Выдается поручение, которое кажется простым в исполнении, не требующим специальных познаний и особой подготовки: отыскать сообщников, распределить роли, выбрать объект для поджога, продумать план проникновения на объект. По указке вербовщиков жертва покупает в хозяйственном магазине компоненты для горючей смеси, а само преступление уже не занимает много времени — счет идет на минуты.
Чтобы убедить ребенка выполнить такой запрос, преступники используют различные психологические приемы, обещают быстрый заработок или увлекательный квест, невероятный рост популярности в соцсетях после публикации видео с выполнением задания. В жестких сценариях могут взломать аккаунт соцсетей, уговорить прислать фотографии интимного характера и затем шантажировать школьника, угрожать, что разошлют эти фото всему классу. Еще могут попросить «копеечку» за прокачку персонажа в игре или в качестве доната, а потом запугивать тем, что деньги ушли на поддержку терроризма, и теперь на родителей заведут уголовное дело. Способов надавить на детскую психику — великое множество.
Самая распространенная мотивация — возможность заработать деньги. За выполнение таких заданий, как поджог базовых станций сотовой связи, релейных шкафов на железной дороге, транспорта или других объектов, подросткам обещают до 30 тыс. рублей.
Вербовщики убеждают ребенка в том, что его действия не нанесут особого ущерба. Но последствия, вопреки ожиданиям юного диверсанта, могут быть прискорбными.
Какое наказание предусмотрено для поджигателей Такие действия являются уголовно наказуемыми, а уголовная ответственность в России наступает с 16 лет по общему правилу, а по ряду статей — с 14 лет. При этом закон проводит черту между двумя видами правонарушений: уничтожением (повреждением) имущества и диверсией. С точки зрения совершаемых деяний они очень похожи, но отличия все же есть.
1.Уничтожение или повреждение имущества (ст. 167 УК РФ)
Умышленное уничтожение или повреждение имущества путем поджога, в результате чего был причинен ущерба от 5 тыс. рублей, может повлечь за собой наказание в виде исправительных работ или лишения свободы на срок до 5 лет. Для молодого человека это, разумеется, станет трагедией. Если же преступление совершено впервые, подсудимый раскаивается и готов возместить ущерб, можно рассчитывать, что наказание смягчат и заменят на условное.
2. Диверсия (ст. 281 УК РФ)
Подразумевает поджог, направленный на разрушение или повреждение предприятий, сооружений, объектов транспортной инфраструктуры и транспортных средств, средств связи, объектов жизнеобеспечения населения. Если эти действия направлены на подрыв экономической безопасности и обороноспособности РФ, то они расцениваются как диверсия. Такое преступление карается лишением свободы на срок от 10 до 20 лет.
Аналогичные деяния, совершенные группой лиц по предварительному сговору или организованной группой, влекут лишение свободы уже на срок от 12 до 20 лет. Получается, если группа подростков, завербованная в мессенджере, распределит роли и сообща совершит поджог по заданию лиц с территории иностранных государств, то это уже будет диверсионная группа.
3. Содействие диверсионной деятельности (ч. 1 ст. 281.1 УК РФ)
Это преступления, направленные на содействие диверсионной группе. Например, под таким содействием понимается склонение, вербовка или иное вовлечение лица в совершение диверсий, вооружение или подготовка лица в целях совершения указанных преступлений, финансирование диверсии. Наказанием станет лишение свободы на срок от 8 до 15 лет.
Под финансированием здесь понимается предоставление или сбор средств либо оказание финансовых услуг с осознанием того, что они предназначены для организации, подготовки или совершения диверсии либо лица в целях ее совершения. Либо — для финансирования организованной группы, незаконного вооруженного формирования, преступного сообщества, созданных или создаваемых для совершения диверсии.
То есть если кто-то из ребят по просьбе друзей идет в магазин, покупает компоненты для коктейля Молотова и при этом в курсе того, что планируют совершить его приятели, то состав преступления — содействие диверсионной группе.
4. Террористический акт (ст. 205 УК РФ)
Терактом считается совершение поджога или иных действий, устрашающих население и создающих опасность гибели человека, причинения значительного имущественного ущерба либо наступления иных тяжких последствий, в целях дестабилизации деятельности органов власти.
Если заказ приходит с территории иностранных государств и исполнитель в России используется «втемную», то есть не знает реальной цели задания, то это не освобождает от ответственности. Исполнителю может быть назначено наказание в виде лишения свободы на срок от 10 до 20 лет.
Как родители могут защитить ребенка от вербовки Специалисты рекомендуют установить на смартфон или ноутбук ребенка программу «родительского контроля», чтобы ограничить доступ к подозрительным источникам. Но это, скорее, относится к детям помладше. В подростковом возрасте главное — наладить доверительное общение в семье.
По оценке аналитиков Альянса, практически все подростки (96%) сталкиваются с какими-либо видами цифровых угроз. При этом каждый пятый подросток не обращается за поддержкой к родителям при возникновении угроз психологического характера. Важно, чтобы ребенок мог рассказать о тревожных звоночках маме или папе, зная, что будет услышан и правильно понят.
«Родители играют ключевую роль в предупреждении вербовки своих детей в преступные схемы, — убеждена председатель Альянса Елизавета Белякова. — Очень важно создать атмосферу доверия в семье, чтобы подростки могли открыто обсуждать свои переживания и проблемы».
Подростки должны знать, что предложение «легких денег» от неизвестных лиц в соцсетях, группах и каналах мессенджеров, даже если поначалу оно кажется безобидным, на 100% связано с чем-то опасным и незаконным. Разъясните, что действия, которые подросток может посчитать хулиганством, на самом деле серьезно изменят жизнь к худшему. Избегайте банальных страшилок, постарайтесь ссылаться на реальные истории о сверстниках. Попутно попробуйте выяснить, не задолжал ли ребенок кому-нибудь в школе или во дворе.
Объясните, что о попытках вербовки нельзя молчать, даже если онлайн-собеседник шантажирует, угрожает или просит сохранить общение с ним втайне от взрослых. Если же подростку стало известно о подготовке поджогов или иных противоправных действий, нужно срочно сообщить об этом родителям или другим взрослым: от этой информации может зависеть не только безопасность его самого, но и судьба его родных, одноклассников, знакомых.
Если ребенок рассказал вам о попытке вербовки, просто заблокировать подозрительный контакт и ограничить доступ к Интернету будет недостаточно. В ситуации онлайн-вербовки необходимо обратиться в правоохранительные органы. Чем больше информации получат сотрудники органов внутренних дел, тем больше вероятность того, что преступник не сможет использовать в своих целях ни вас и вашего ребенка, ни детей и взрослых из вашего окружения.
Источник:
https://объясняем.рф/articles/useful/kak-zashchitit-podrostka-ot-onlayn-verbovki/
Артериальная гипертензия — это не просто временное повышение
цифр на тонометре, а хроническое заболевание, ставшее одной из ведущих причин
смертности от сердечно-сосудистых патологий в мире. И это не преувеличение.
Представьте себе, что ваше сердце – это насос, а сосуды – это трубы, по которым
поступает кислород и питательные. Когда давление в этих «трубах» постоянно
повышено, сердцу приходится работать с чрезмерной нагрузкой. Постоянная
перегрузка ведет к тому, что «насос» изнашивается, а стенки сосудов теряют
эластичность и деформируются.
Опасность гипертонии кроется в ее системном разрушительном
воздействии на организм. Сосуды, лишенные гибкости, становятся уязвимыми: их стенки
утолщаются, на них оседают атеросклеротические бляшки, сужающие просвет и
затрудняющие кровоток. Сердце, пытаясь протолкнуть кровь через суженные
артерии, вынуждено работать в усиленном режиме. Со временем это приводит к
утолщению стенок сердца, а затем и к ослаблению сократительной способности
миокарда.
Наиболее критичные последствия гипертонии — это острые
нарушения кровообращения. Из-за сужения сосудов и потери ими эластичности резко
возрастает риск инфаркта миокарда и ишемического инсульта. Кровь не может в
полном объеме кровоснабжать жизненно важных органы, что вызывает их ишемию и
некроз тканей. Кроме того, хроническое высокое давление разрушительно действует
на почки, нарушая их фильтрационную функцию, и повреждает мелкие сосуды
сетчатки глаза, что может привести к постепенной потере зрения. Таким образом,
артериальная гипертензия требует не просто контроля симптомов, а комплексного и
постоянного управления состоянием здоровья.
Что же делать?
К счастью, артериальную гипертензию можно и нужно контролировать.
А значит нужен системный подход. Нельзя просто ждать, пока возникнут первые
проявления, необходимо действовать на опережение.
Что же включает в себя «системный подход»?
Регулярное измерение давления: Это самый первый и важный
шаг. Знать свое давление – значит иметь возможность вовремя заметить проблему.
Не ждите симптомов, просто измеряйте его регулярно, особенно если у вас есть
предрасположенность (отягощенная наследственность, лишний вес).
Здоровый образ жизни: Это основа основ.
Правильное питание: Уменьшить количество соли в рационе,
отказаться от жирной и жареной пищи, больше употреблять овощей и фруктов.
Физическая активность: Регулярные заниматься физкультурой,
что позволит укрепить сердце и сосуды.
Отказ от вредных привычек: Уменьшить количество выкуриваемых
сигарет, а лучше отказаться совсем, не злоупотреблять алкоголем – эти привычки
являются врагами сердечно-сосудистой системы.
Контроль веса: Лишний вес – серьезный фактор риска
гипертензии.
Управление стрессом: Хронический стресс негативно влияет на
давление.
Своевременное обращение к врачу: Если ваше давление
повышено, не занимайтесь самолечением. Только врач может поставить точный
диагноз, определить причины гипертензии и назначить адекватное лечение.
Соблюдение рекомендаций врача: Если вам назначены лекарства,
принимайте их строго по схеме. Не пропускайте приемы и не меняйте дозировку без
консультации с врачом.
Регулярное наблюдение: Даже если давление нормализовалось
благодаря лечению, важно ежегодно продолжать наблюдаться у врача и следовать
его рекомендациям.
Артериальная гипертензия – это не приговор, а вызов. Вызов,
который мы можем принять, заботясь о своем здоровье. Системный профилактический
контроль – это наш щит против этого тихого, но очень опасного врага. Давайте
будем внимательны к своему организму и сделаем все возможное, чтобы сохранить
свое сердце здоровым на долгие годы!
Зав. ОМП, врач-методист
Поликарпова Е.Н.
Кто более осведомлен о риске сердечно-сосудистых заболеваний
— мужчины или женщины? Какие меры профилактики популярны у каждой группы? Как
заботятся о своем здоровье мужчины, а как женщины?
Ответы на эти вопросы мы получили, проанализировав
результаты медико-социального исследования «Оценка информированности мужчин и
женщин молодого возраста относительно риска сердечно-сосудистых заболеваний в
Волгоградской области», проведенного в августе 2025 года. В нем приняло участие
1350 человек (675 мужчин и 675 женщин) в возрасте от 18 до 44 лет.
По самооценке общий средний уровень информированности женщин
несколько выше, чем мужчин (77,5% и 71% соответственно). Абсолютному
большинству опрошенных мужчин и женщин известно о том, что среди причин смерти
в Волгоградской области, в России и во всём мире на первом месте стоят
заболевания сердечно-сосудистой системы. У женщин показатель осведомлённости
выше, чем у мужчин: 79% против 67%. Число признавших себя неосведомлёнными выше
у мужчин: 19% против 11%. Молодые женщины осведомлены о факторах риска
сердечно-сосудистых заболеваний на 5% выше мужчин. Какие же факторы чаще всего
отмечали люди?
1 место. Основные причины сердечных проблем, по мнению
жителей Волгоградской области – курение (по 63%) и злоупотребление алкоголем,
причём мужчины осведомлены о вреде алкоголя на 3% выше, чем женщины.
2 место. Избыточный вес — 59% опрошенных. Об этом на 8%
менее осведомлены мужчины.
3 место. Наследственная предрасположенность – 57%. И опять
женщины на 7% впереди.
4 место. Повышенное артериальное давление отмечают 54%
опрошенных. Женщины опережают на 4%.
5 место. Малоподвижный образ жизни и недостаток физических
нагрузок выделяют 54% жителей. На 6% больше об этом знают женщины.
6 место. Частые стрессы и чрезмерные эмоциональные нагрузки
назвали 52% населения, при этом женская половина этот фактор отмечает на 7%
чаще.
7 место. Неправильное питание — 46,5% мужчин и 51% женщин.
8 место. Внимание на возраст (старше 40 лет для мужчин и 50
лет для женщин) обратили 51 % женщин и 45% мужчин.
9 место. Меньше всего наше молодое население от 18 до 44 лет
обращает внимание на повышенный уровень холестерина в крови — 47 % женщин и 42%
мужчин.
Наличие у себя факторов риска развития заболеваний
сердечно-сосудистой системы отмечает половина мужчин и женщин. Переутомление,
стрессы, тяжелые психические переживания определили у себя 41% мужчин и
половина опрошенных женщин.
Далее идут:
У мужчин — курение (36%), недостаточная физическая
активность (34%), избыточный вес (32%), повышенное давление (30%),
нерациональное питание (26%), наследственность (24%), повышенный уровень
холестерина в крови (16%).
У женщин — недостаточная физическая активность (40%),
избыточный вес (39%), нерациональное питание (34%), повышенное давление
(27,4%), наследственность (25%), повышенный уровень холестерина в крови (21%),
курение (17%).
В частом употреблении алкоголя признались 16 % мужчин и 11%
женщин.
По 8% опрошенных мужчин женщин заявили об отсутствии в их
жизни факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Около 48% опрошенных мужчин и 51% опрошенных женщин
допускают возможность у них заболевания сердца и сосудов, у женщин это
абсолютное большинство.
Настороженность к заболеваниям сердца и сосудов, осознание
угрозы жизни и здоровью заставляет людей задуматься о своём образе жизни,
принять меры к его улучшению, отказаться от вредных привычек. При самооценке
осведомлённости о мерах по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний женщины
чаще (89%) считают себя отлично и хорошо осведомлёнными, чем мужчины. Мужчины
отстают на 5%.
Популярность мер по профилактике заболеваний
сердечно-сосудистой системы как у мужчин, так и у женщин в порядке убывания
выглядит так:
1 место. Регулярные медицинские профилактические осмотры, диспансеризацию
проходят 38% мужчин и 46% женщин.
2 место. Правильное (рациональное) питание у 35% мужчин и
43% женщин.
3 место. Периодический контроль артериального давления,
уровня холестерина в крови по собственной инициативе осуществляют 26% мужчин и
38% женщин.
4 место. Регулярные физические нагрузки отмечают 29% мужчин
и 33 % женщин.
Есть опрошенные (18% мужчин и 16,6% женщин), которые уже
имеют заболевания сердца и сосудов. Они регулярно наблюдаются у врача и
принимают назначенные им препараты (5 место). Курить бросили 8,6% женщин и 14%
мужчин. Ограничили себя в потреблении алкоголя 18% мужчин и 11% женщин.
При этом есть группа опрошенных (20% мужчин и 15% женщин),
которые не задумываются о своём образе жизни и бездумно эксплуатируют ресурсы
своего здоровья.
Самым эффективными источниками информирования населения по
вопросам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний как у мужчин, так и у
женщин оказались: медицинские работники (более 50%), интернет (48% мужчин и 52%
женщин), радио и телевидение (37%), стенды и наглядная агитация в медицинских
учреждениях (32% мужчин и 36% женщин), женщины больше доверяют специальной литературе,
по 27% доверяют мнению знакомых и родственников.
Не интересуются подобной информацией 11% мужчин и 7% женщин.
Таким образом, женщины опережают мужчин в информированности
относительно риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Люди, которые осознают важность заботы о своем здоровье и
придают этому большое значение, будут принимать и здоровые решения,
придерживаться здорового образа жизни. Приобщение человека к ЗОЖ начинается с
формирования у него мотивации, ценностного и активного отношения к своему здоровью,
включающему физическую активность, здоровое питание, отказ от вредных привычек
и регулярные медицинские осмотры. Раннее выявление факторов риска поможет
значительно снизить вероятность развития сердечных проблем. Соблюдение этих мер
позволит сохранить здоровье сердца и сосудов, уменьшить риск
сердечно-сосудистых заболеваний и жить активной и полноценной жизнью.
Евстигнеева Ю.В., заведующий отделом мониторинга факторов
риска ГБУЗ «ВРЦОЗиМП», Кривко М.А., социолог отдела мониторинга факторов риска
ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».
Цифровое давление:
как гаджеты помогают контролировать гипертонию
В современном мире технологии проникают во все аспекты нашей жизни, и здоровье – не исключение. Гаджеты становятся надежным союзником в борьбе с артериальной гипертонией. Если задумывался о том, как избавится от проблем с давлением, сейчас мы обсудим возможные варианты.
Что такое гипертония?
Артериальная гипертония — это состояние когда давление в
артериях слишком высокое. Это может происходить по разным причинам, например,
из-за стресса, неправильного питания или недостатка движения. По данным
Всемирной организации здравоохранения, высокое давление — одна из главных
причин сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому очень важно следить за своим
здоровьем.
Как гаджеты могут помочь?
Сегодня на рынке
представлено множество устройств, которые помогут следить за артериальным
давлением:
— Фитнес-браслеты – эти компактные гаджеты отслеживают твою
активность и могут измерять артериальное давление. Некоторые модели, позволяют
отслеживать изменения показателей в реальном времени, что дает контроль над
состоянием на протяжении всего дня.
— Смарт-часы – умные часы могут измерять пульс и уровень
давления, а также анализировать твои данные и давать рекомендации.
— Мобильные приложения – удобные приложения для телефона,
помогают вести историю измерений и отслеживать динамику. Они также дают советы
по улучшению состояния.
— Умные тонометры от СберЗдоровье – это является настоящим
прорывом в мониторинге здоровья. Эти устройства не только измеряют артериальное
давление, но и подключаются к приложению «СберЗдоровье», позволяя отслеживать
твои показатели на протяжении времени.
Пример использования
Представим, что ты
проводишь время с друзьями на пикнике в парке и решаешь взять с собой
фитнес-браслет, чтобы отслеживать свою активность и давление. Во время общения
и активных игр, таких как волейбол, ты периодически проверяешь браслет, чтобы
видеть показатели давления и в процессе активного отдыха видишь, как физическая
активность положительно сказывается на твоем самочувствии, и давление
постепенно нормализуется. Такой подход позволяет находить баланс между активной
жизнью и вниманием к здоровью.
Советы по оптимизации использования гаджетов
Чтобы извлечь
максимальную пользу из технологий, придерживайся следующих рекомендаций:
Регулярный контроль – установи время для замеров давления,
например утром и вечером.
Записывай данные – ведение учета своих показателей поможет
заметить тренды и понять, что на них влияет.
Обсуждение с врачом – не забывай делиться своими
результатами с доктором, это точно поможет адаптировать подход к лечению и
контролю.
Сообщество и поддержка
Важным аспектом
является и поддержка от сообщества. Существует множество онлайн-групп, где люди
делятся своими историями и опытом в контроле давления. Взаимопомощь может стать
источником мотивации и вдохновения для улучшения здоровья.
Заключение
Современные
технологии придают новый подход к контролю артериального давления, с их помощью
твой контроль за здоровьем становится простым и доступным.
Используй все
возможности гаджетов, оставайся активным и заботься о своем здоровье.
Попова М.С., отдел комплексных программ детского населения
ГБУЗ «ВРЦОЗиМП», медицинская сестра.
С
1 по 23 апреля в регионе проходила
Всероссийская
онлайн-акция «Марафон доверия. 2026».
Было сделано 423 репоста на пост о ДТД,
59.4 тысячи просмотров видеоролика, в
челлендже было создано 217 видеороликов
«Телефон доверия — это…», и в арт —
акции «Позвонить легко» творчески
были нарисованы и созданы детьми и
подростками 662 рисунка и плаката.
Всего
в онлайн акции приняли участие 56
учреждений соцзащиты, 103 образовательных
учреждения, 5 детских молодёжных
объединений. Общее количество участников
3896, из них 2529 — дети и подростки.
Благодарим
всех участников за креативный вклад в
популяризацию детского телефона
доверия 8
800 2000 122 или
короткий 124 всегда рядом с вами!
Анонс
мероприятий по детскому телефону
доверия.17
мая — Международный день детского
телефона доверия!
С
12 по 17 мая будет проходить региональная
информационно-рекламная кампания. В
этом году она проходит по теме «Лето
в
БЕЗопасности» для детей и подростков
социальной защиты населения,
образовательных учреждений, учреждений
здравоохранения, молодежных организаций
и объединений.
Проводимые
мероприятия:
1.
Тестирование
детей «Лето в БЕЗопасности»
(яндекс форма). Ссылка для прохождения
теста: https://forms.yandex.ru/u/69dcbfe495add5b7702a2e36.
2.
Родительский
всеобуч
по статье, ссылка: https://vk.ru/wall-199714086_4349.
Любой
формат: беседа с родителями, выложить
в чат и т. д.
3.
Уличная
акция с рекламой ДТД
– Аллея героев и кинотеатр «Авангард»,
площади и скверы муниципальных районов.
4.
Акция
«Говорящие окна», «Говорящий
школьный автобус».
5.
Челлендж
—
создание видеоролика до 1 минуты по теме
«Лето
в БЕЗопасности » — рассказать
(или показать) об опасной локации и дать
рекомендации детям.
Приглашаем
принять участие в наших мероприятиях!
Детский телефон доверия 8 800
2000 122
или короткий 124
всегда
рядом! Позвони и ты не один! Заходите на
нашу страницу региональной
интернет-площадки
в социальной сети
ВКонтакте «ДТД. Волгоградская область»
(Ссылка: https://vk.com/club199714086).
Раз за разом доказывают свой статус «богов войны» и артиллеристы 242го гвардейского мотострелкового полка волгоградской «двадцатки».
Наш земляк и коллега Юрий Бородин, журналист газеты «Красная звезда» Минобороны РФ, продолжает работать на передовой СВО. Специально для «ВП» он готовит репортажи о том, как отважно сражаются на фронте наши защитники, мобилизованные и добровольцы из Волгоградской области, командиры и бойцы воинских частей, дислоцированных в нашем регионе. Этот материал – об артиллеристах нашей легендарной волгоградской 20-й гвардейской мотострелковой дивизии.
«Беркут» служить «прилетел» в Волгоград
Даже все нарастающая активность БПЛА в районах СВО не отодвинула артиллерию на вторые роли. По-прежнему расчеты орудий решают комплекс тактических задач: поддержка продвигающейся вперед пехоты, уничтожение техники и живой силы противника, срыв вражеских ротаций и контрнаступов.
В ВС РФ «Беркут» успел послужить в нескольких подразделениях, и все – артиллерийские. Вначале был противотанкистом, потом работал на самоходных орудиях «Хоста», затем – в батарее. РСЗО «Град», сейчас – в гаубичном артдивизионе. А начинал свой армейский путь пограничником: «срочку» служил в 90х на российско-финских рубежах.
«Вернулся домой в Сергокалинский район и занялся земледелием, – вспоминает «Беркут». – Начинал с выращивания помидоров, затем взялся за виноград. Но тут троюродный брат – пограничник стал убеждать снова надеть зеленую фуражку. Когда готовил документы, на пороге появился дядька – тоже контрактник, правда, армейский. В Волгограде, в 20й дивизии, где он служил, были вакансии. Одну из них уже вскоре я и занял».
Пригодилась «Беркуту» допризывная подготовка в местном ДОСААФе и водительские права категории С, разрешающие управлять грузовиками. Вскоре дисциплинированного и умелого воина направили в школу прапорщиков. Так в противотанковой артиллерийской батарее появился старшина. Понимающие специфику военной службы знают, что должность эта многогранная, с громадной ответственностью. А уж в зоне боевых действий старшине приходится выполнять самые разные функции.
Особенно отчетливо это проявилось с началом СВО. 255й мотострелковый полк волгоградской «двадцатки», в реактивном дивизионе которого тогда служил «Беркут», «ленточку» пересек на Херсонщине. Первоначально главными сложностями были неполадки с техникой. Приходилось останавливаться, помогая менее опытным водителям прямо в чистом поле оперативно «оживлять» забарахлившие грузовики, а потом догонять ушедшую вперед колонну. «Беркута» еще угораздило тогда простудиться и заболеть ангиной, но, невзирая на высоченную температуру, он продолжал работать. А потом начались тяжелые бои.
«Нашему полку довелось серьезно сражаться за Херсон и Александровку, а позже – оборонять Снегиревку, – вспоминает «Беркут». – Везде интенсивно действовала наша пехота, артиллерия помогала ей и в наступлении, и в обороне. То и дело шли артдуэли – противник огрызался, а мы оперативно старались пресекать его огневое воздействие».
Командовавший в тот момент батальоном офицер с позывным «Орел» после успешного завершения одного из боевых эпизодов признался: не включись вовремя реактивщики, пехоте пришлось бы несладко. Накрывая контролируемые неприятелем площади, «Грады» разрушали вражеские позиции, разбивали технику и уничтожали личный состав.
Впрочем, досталось и нашим расчетам БМ-21. Вэсэушники били в основном ствольной артиллерией, но от этого не менее точно и опасно. После одного из налетов нашим бойцам пришлось из двух машин собирать одну. Справились – эта бээмка вновь встала в строй.
Когда дистанция между нашей огневой позицией и разрывами вражеских снарядов сокращается, нужно менять место, но это не всегда сподручно. Нельзя артиллеристам уйти в укрытие или на безопасное расстояние. А разрывы от снарядов большого калибра все ближе и ближе – в 100 м, в 50, в 30…
Поднятая земля вперемешку с металлом достает до РСЗО. Но наши реактивщики не уходят: смена позиции – потерянное время, которого никогда не хватает. Вот и действуют на свой страх и риск. Привести на огневую позицию эрэски (реактивные снаряды) или сесть за руль БМ-21 – вроде бы не функционал старшины. Но «Беркут» работал там, где требовалась помощь. Говорит: на войне нет понятия, твое или мое. Все общее – от поставленных задач до Родины и Победы.
Бои на Днепре и в ДНР
В Херсонской области 255й полк сражался и на правом берегу Днепра, и на левом. Потом –передислокация в ДНР.
«С некоторых пор характер боевых действий изменился, – поясняет «Беркут». – Сейчас в небе много БПЛА противника – сразу несколько FPV-дронов, ударные «Крылья», ночью прилетает «Баба-яга». Применять РСЗО, как и другие артсистемы и орудия, опасно. Но делать это все равно нужно».
Каждый день артиллеристы рискуют жизнью. Сейчас «Беркут» служит в 242м гвардейском мотострелковом полку «двадцатки» – тоже очень прославленном. К концу Великой Отечественной он был отмечен 5 боевыми орденами. Так же отважно воюет полк и на СВО. За героизм личного состава в тяжелейших боях на Кураховском направлении 242-й мсп получил гвардейское звание. А «Беркут» после обучения на офицерских курсах принял под свое начало взвод управления гаубичной артбатареи.
Стоящие на вооружении подразделения гаубицы Д-30 – орудия меткие. Но результат зависит не только от «железа» – в первую очередь, от профессионализма артиллеристов. Например, в батарее «Беркута» один из самых успешных – расчет, которым командует «Барс». Впрочем, сами реактивщики говорят: очень важно точно навести на цель. И здесь проявляют себя военнослужащие взвода управления: круглосуточно дозорные – специалисты БПЛА через оптику своих «птичек» изучают территорию.
«Обнаружить вражеский блиндаж непросто, – объясняет «Беркут». – Проводя ротацию, солдаты ВСУ перемещаются скрытно и по одному. Как только парням удается вычислить «нору» врага, определяются ее координаты и передаются на огневую позицию одного из орудий. А дальше – дело техники».
Помешать демилитаризации неприятельского опорника может многое – от погоды до рельефа местности. Но, как правило, боеприпасами пушкари этой батареи не разбрасываются – двумя-тремя уничтожают цель. За свой ратный труд «Беркут» отмечен несколькими наградами – медалями Жукова, «За боевые отличия», «Участнику СВО». Каждая из них – напоминание о фронтовых дорогах, победах и потерях, трудностях и горестях кочевой боевой жизни. Но, как и его сослуживцы, «Беркут» намерен вернуться домой с победой.
«Так и будет, ведь наше дело правое, а значит, и победа будет за нами!» – говорит офицер, которого дома, в Волгограде, ждет семья – любимая супруга и две очаровательные дочки.
Зоркий глаз вычислит врага на раз
Как уже говорилось, для поражения врага артиллерии нужны точные целеуказания. Их дает артразведка. Надежное и незаменимое средство ее ведения в зоне СВО – беспилотники. «Воздушные лазутчики» успешно вскрывают даже хорошо замаскированные позиции противника, корректируют огонь артиллерии и ударных БПЛА, предупреждают о происках врага. Успешно выполняет задачи, поставленные перед расчетами БПЛА, воинский коллектив, которым командует боец с позывным «Лис».
«Вообще-то я родился в столице Донского казачества – Новочеркасске, но призывался из другой столицы – России, – улыбается «Лис». – Так что можно сказать, что я московский донской казак».
«Лис» не был контрактником, не попал под мобилизацию – он самостоятельно принял решение уйти на фронт, бросив хорошую работу в строительстве.
«Возможно, по-разному мы Родину любим, но одинаково всецело ей преданы – это точно», – объясняет «Лис» свое решение.
Первоначально доброволец оказался в подразделении артразведки. Эти задачи он и сегодня вместе со своими сослуживцами выполняет в интересах «богов войны». Просто специфика работы изменилась – появились войска беспилотных систем. Теперь подразделение «Лиса» носит название «расчет коптерного типа» – их дроны применяются для воздушной разведки. В режиме нон-стоп «Мавики» носятся над линией боевого соприкосновения (ЛБС) и в глубине обороны противника.
Во взаимодействии с соседними подразделениями или, как здесь говорят, с союзниками дроноводы ведут разведку и помогают корректировать артиллерию, в том числе дальнобойную и реактивную.
«У нас распределение ролей – те, кто работают на «точке», поисковики и группа подвоза, – рассказывает «Лис». – У каждого – свои задачи, но и взаимозаменяемость никто не отменял – стараемся, чтобы все владели смежными специальностями».
Алгоритм боевой работы такой. На «точку» – так называют позицию, откуда дроноводы поднимают в небо своих «птичек» – выдвигаются по двое. Дежурят круглосуточно: пока одни работают, другие в готовности ротировать или усилить товарищей. Один из самых успешных операторов БПЛА в этом расчете – житель Подмосковья с позывным «Синий». Воюет с 2023 года. На его счету – уничтожение очень опасной для российских военнослужащих «Бабы-яги».
В туман «Синий» отправился на своей «птице» в свободный полет. Это когда нет конкретной цели – нужно просто вести поиск, стараясь обнаружить противника. И он обнаружил. Срочно поднятый FPV-дрон успешно поразил боевой гексокоптер врага.
Выявление и «обнуление» именно таких БПЛА, как говорят сами дроноводы, – самый большой успех. А еще – поражение НТРК (наземных робототехнических комплексов) и ПВД (пунктов временной дислокации) расчетов БПЛА противника с антеннами.
На передовой поисковики передвигаются ногами – любая техника тут же просигнализирует врагу о присутствии незваных гостей.
«В идеале «точка» должна быть на возвышенности и прикрыта деревьями, – говорит командир расчета. – На практике найти такую не так уж и легко. Порой приходится отшагать 20–30 км прям под носом у неприятеля».
Такая группа может состоять из 2-3 человек, с собой – минимум груза: броня, немного воды и продуктов, автоматы и гладкоствол «Булат». Ружье на передовой – незаменимая вещь. Противник ведь тоже с высоты мониторит окрестности – легко попасть в его окуляр и стать мишенью для ударных БПЛА.
Недавно «Лис» испытал это на себе – во время привала его, мирно сидевшего на пеньке, едва не зацепило вражеским дроном. Увидев несущиеся в метре над землей БПЛА, «Лис» сделал сальто назад, и FPV-дрон, то ли не заметив бойца, то ли будучи увлечен более «жирной» целью, помчался к другой лесополке, где по нему успешно отработали «союзники».
Работа с участием дроноводов – комплексная. Сначала обнаружить цель. Затем определить, чем она будет поражена. Дальше – нанести огневое поражение и проверить, насколько выполнена задача. При необходимости – довести задуманное до конца. Все это подчиненные «Лиса» делают мастерски.
Нажимаю на педаль, и машина мчится вдаль
Не менее важная и опасная задача на передовой у тех, кто занимается доставкой грузов. На мотоцикле или квадроцикле они забрасывают в определенный район все необходимое для работающей там группы операторов – оборудование, комплектующие, батареи, сухпаи.
Бесперебойную работу дроноводов обеспечивает уроженец Урюпинска «Сид» – он с детства дружит с двухколесной техникой. Увлечение «железным мустангом» дало нашему земляку полезные в боевой обстановке навыки. Активно использует личный состав расчета автомобили «Улан». Кузов – не только для груза, но и для поста воздушного наблюдения. Находящийся под открытым небом боец – как говорят, «на пальме» – отлично видит и слышит приближение «птиц» и может прямо во время движения вести по ним огонь из автомата или винтовки.
Задачи, которые на ЛБС выполняют водители, сравнимы с боевой работой штурмовиков, танкистов, артиллеристов. Доставить на позиции боекомплект (БК), эвакуировать «трехсотых» (раненых) или поврежденный автомобиль, причем, как правило, под огневым воздействием противника, – все это их работа. И очень опасная.
Но героизмом это доброволец Андрей с позывным «Рубль» не считает. Уверен – это ратная обыденность, которой в зоне СВО с лихвой хватает в каждой боевой специальности. Здесь все понимают: нельзя достичь даже минимальных успехов, если воинский организм сбоит хотя бы в одном месте.
К примеру, выявила воздушная разведка расположение противника, и он даже находится в зоне поражения нашего арторудия. Но цель не будет поражена, если на позиции закончились снаряды. Поэтому водители гаубичного артдивизиона снова и снова садятся за руль своих транспортных средств, чтобы совершить очередной смертельно опасный рейс. Мчат туда, где нужны БК, продукты, медикаменты, где требуется ротация или эвакуация. Безо всяких девизов здесь следуют правилу: «Если не мы, то кто?».
Водитель Андрей – житель Красноярска, призывался из Подмосковья, куда его занесла судьба. Доброволец, воюет с 2023 года.
«У меня еще от «срочки» остались самые положительные впечатления, – говорит Андрей. – Вернувшись домой, жалел, что тогда не остался на контракт».
Это была воинская часть Ракетных войск стратегического назначения (РВСН), которая держала ядерный зонтик над только-только формирующейся страной. Сегодня Андрей служит в артподразделении, он – боец возрастной, который «за ленту» пришел с багажом знаний и навыков.Особенно пригодились здесь его отличные шоферские навыки. Правда, и их пришлось совершенствовать.
Андрей подчеркивает: на СВО управлять транспортным средством нужно по-особому. И неважно, на чем ты двигаешься: на большегрузе вроде «Урала», пикапе «Улан» или квадроцикле. Главное – как. Ведь любой транспорт – значимая для врага цель, когда разом можно уничтожить и технику, и личный состав.
Особая миссия военного водителя на передовой
Именно по такому алгоритму противник действовал во время одного из выездов. «Урал», которым управлял Андрей, попал под атаку FPV-дронов. После удара грузовик загорелся. Военнослужащие попытались спасти машину. Пока тушили, случился повторный налет. Андрей получил тогда ранение.
«Конечно, «Урал» и КамАЗ – автомобили хорошие, но для работы вблизи ЛБС не очень удобные, – комментирует доброволец. – Слишком заметная мишень, поэтому больше используем пикапы и квадроциклы».
Его артдивизион получил по линии Минобороны России военные новинки – те самые двухместные пикапы «Улан» с открытой кабиной и платформой. По сравнению с грузовиками их преимущество – в меньшей заметности, большей маневренности. Проходимость – такая же высокая.
«Моя задача как водителя – правильно выбрать маршрут, на скорости объехать ямы и кочки, попутно разглядеть мины, которых полным-полно, – рассказывает Андрей. – А на «пальме» в это время другие бойцы с автоматами на изготовке контролят небо».
Каждый рейс – смертельно опасен. В одну из таких поездок автомобиль Андрея выцеливал БПЛА самолетного типа, и на них с огромной скоростью налетел дрон-камикадзе. Парни едва успели покинуть машину. Главное – остались живы. И машина получила лишь легкие «ранения» – был посечен кузов и пробито колесо.
А в другой раз FPV-дрон, повисев над вовремя покинутой техникой и осознав, что пассажиров уже не достать, улетел. Как показывает практика последнего времени, охотятся вражеские БПЛА, в первую очередь, за нашими бойцами. У Андрея нет конкретной специализации. Сегодня он задействован на подвозе, а завтра мчит за сослуживцами, получившими на передовой ранения или травмы.
Иной раз, казалось бы, разноплановые задачи смешиваются. Так, летом 2025 года команде пришлось ехать на выручку еще одной грузовой колеснице их артиллерийской батареи, которая везла БК на огневую позицию орудия Д-30 и была атакована вражеским БПЛА. На «буханке» – модификации УАЗ – Андрей быстро домчал до подбитого минивэна «Баргузин». Двоих «трехсотых» они нашли довольно быстро, а вот третьего обнаружить не удалось.
Вывезя раненых в тыловой район, эвакуационная группа, в которой вместе с «Рублем» были «Винни-пух» и «Боец», снова отправилась на поиски пропавшего военнослужащего. Вновь не найдя его – оказалось, что он был спасен и вывезен располагавшимися в ближайшей лесополосе союзниками, группа перегрузила из покалеченного ГАЗона снаряды и повезла их на позицию. Как бы ни было опасно и страшно, в первую очередь необходимо обеспечивать гаубицы боекомплектом, объясняет Андрей.
В районах СВО артиллеристы решают очень серьезные задачи, подвергаясь смертельному риску. В этой комплексной работе каждый из «богов войны» понимает важность доверенного им ратного дела. А потому все они – и те, кто действует в непосредственной близости от врага на огневых позициях, и кто обеспечивает подвоз и эвакуацию, – самые настоящие герои.
Юрий Бородин.
Фото: Юрий Бородин, Минобороны РФ.
Источник: https://vpravda.ru/svo/artilleristy-volgogradskoy-dvadcatki-obnulyayut-vraga-na-svo-228625/
Обратная связь
Мы используем файлы сookie и обрабатываем персональные данные с использованием Яндекс Метрики. Продолжая использовать наш сайт, Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности. Это улучшает работу сайта и взаимодействие с ним. Подтвердите ваше согласие, нажав кнопу "Принять все"