Автор: Газета "Междуречье"

Профилактика как прививка от рака

Posted on by Газета "Междуречье"

Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, почти треть случаев онкологических заболеваний можно предотвратить. Поэтому одной из ключевых стратегий здравоохранения является профилактика рака.

К факторам, способствующим возникновению и развитию злокачественных опухолей, относятся:

действие канцерогенов

свободные радикалы

мутация клеток

снижение иммунитета

стрессовые ситуации

вирусы и бактерии

вредные привычки.

Профилактика онкологических заболеваний включает 3 блока их предупреждения:

Первичная профилактика.

Вторичная профилактика.

Третичная профилактика.

Каждый блок представляет собой ряд мероприятий, следование которым сокращает риск возникновения злокачественных новообразований.

К группе первичных профилактических мер относятся меры, которые представляют собой, в первую очередь, самостоятельное поддержание людьми собственного здоровья на высоком уровне:

сбалансированный рацион питания;

отказ от вредных привычек;

защита от инфекционных заболеваний;

ограничение контакта с вредными веществами;

ведение активного образа жизни;

защита от ультрафиолетового излучения;

соблюдение режима;

укрепление нервной системы.

Правильное питание – ключ к здоровому организму и предупреждению болезней. Для снижения риска заболевания онкологией необходимо придерживаться следующих правил:

Отказаться от жирных сортов мяса (свинина, баранина) и отдать предпочтение мясу птицы или рыбе.

Убрать из рациона полуфабрикаты, жареные продукты, колбасы и копчёности.

Контролировать количество потребляемого сахара.

Включить в рацион продукты с содержанием клетчатки (злаки, овощи).

Отдавать предпочтение молочным и кисломолочным продуктам нежирных сортов.

Употреблять в пищу свежие овощи и фрукты.

Врачи-диетологи рекомендуют переходить на альтернативные способы приготовления пищи – варку, готовку на пару, запекание. Эти нехитрые методы позволят также побороть еще один опасный фактор риска развития онкологии – лишний вес.

Отказ от вредных привычек

Курение – пагубная привычка, способная спровоцировать развитие онкологии, поскольку в сигаретах содержатся мутагенные и канцерогенные вещества, а также системные яды. Риск повышает не только активное курение, но и пассивное – в выдыхаемом курильщиками дыме содержание канцерогенов лишь незначительно меньше. При отказе от курения риск заболевания снижается.

Алкоголь. Основное правило – снизить крепость и количество потребляемого алкоголя. Однако врачи убеждены, что женщинам и молодым людям следует ограничить, а лучше полностью исключить спиртосодержащие напитки.

Особенно опасно сочетание злоупотребления алкоголем и табакокурением, которое значительно увеличивает риск развития рака.

Защита от инфекционных заболеваний

Учёными доказано, что вирусы и бактерии напрямую связаны с возникновением некоторых видов онкологии.

Примерами могут стать:

вирусы гепатита В и С, повышающие в несколько раз опасность возникновения рака печени;

наличие в желудке Helicobacter pylori (бактерия), способствующей возникновению не только гастрита и язвы, но и рака желудка;

некоторые штаммы вируса папилломы человека (ВПЧ), приводящие к развитию рака шейки матки.

Меры профилактики этих видов рака заключаются в вакцинации от соответствующих вирусов и бактерий. Вакцинация от гепатита В уже включена в национальный календарь прививок, а вакциной против ВПЧ можно привиться по собственному желанию.

Ограничение контакта с вредными веществами

Риск заболеть раком возрастает у людей, работа которых связана с вредными условиями и контактом с токсичными веществами. Если смена рода деятельности невозможна, необходимо обезопасить себя при помощи строгого соблюдения техники безопасности и прохождения профилактических, медицинских осмотров и ежегодной диспансеризации.

Ведение активного образа жизни

Сидячий образ жизни – путь к ухудшению состояния здоровья и ожирению.

Лишний вес – также результат неправильного питания и недостатка движения. Особо актуальна эта проблема сейчас, когда в период пандемии вируса COVID-19 многие компании переводят сотрудников на работу из дома. Длительная работа за компьютером и употребление фаст-фуда в больших количествах приводит к общему ухудшению здоровья и, как следствие, организм больше подвержен болезням.

Адекватные физические нагрузки необходимы для поддержания организма в тонусе. Достаточно уделять ежедневно 30 минут на упражнения, пешие прогулки или бег, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне.

Занятия спортом не только способствуют снижению веса, но и повышают общий тонус организма и тонус иммунной системы. Иммунная система борется с раковой трансформацией клеток, поэтому ее состояние важно в плане профилактики онкологии.

Соблюдение режима

Для поддержания организма в тонусе недостаточно правильного питания и физических нагрузок. Полноценный отдых – основа профилактики онкологии. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов. Делать это нужно при выключенном свете, поскольку темнота помогает выработке мелатонина. Этот гормон напрямую влияет на иммунитет человека.

Укрепление нервной системы

Затянувшаяся депрессия, постоянные неврозы и стрессовые ситуации способны значительно и на долгий срок снизить иммунитет, что приводит к устранению противоопухолевых «барьеров» в организме.

Для профилактики нужно избегать стрессовых ситуаций, уделять внимание психическому здоровью, полноценно отдыхать и мыслить позитивно. В качестве отдыха лучше выбрать прогулку на свежем воздухе либо умеренные физические нагрузки.

Вторичная профилактика онкологии

Вторичная профилактика представляет собой раннее выявление онкологических заболеваний и болезней, которые могут им предшествовать.

Благодаря мероприятиям вторичной профилактики возможно определить группу риска среди населения и сформировать у него необходимые знания о болезни и способах её предупреждения.

Меры вторичной профилактики рака реализованы на уровне государственных программ: все люди, достигшие 18 лет, должны проходить флюорографию 1 раз в 2 года, женщины старше 35 лет – маммографию. При подозрении на рак следует получить консультацию онколога, который назначит уточняющие исследования.

Третичная профилактика направлена на выявление рецидивов опухолей уже у получивших лечение по поводу рака пациентов, а также на раннюю диагностику метастазирования.

Успех третичных профилактических мер возможен в том случае, когда государство и население работает сообща – люди заботятся о собственном здоровье, а государственные органы власти предпринимают меры по уменьшению числа заболеваемости и смертельных исходов от рака.

Самостоятельно население может предупредить болезнь благодаря следующим действиям:

владеть информацией об онкологических заболеваниях;

систематически проводить самодиагностику;

вовремя проходить осмотры у врача и следовать его рекомендациям. Люди, чьи ближайшие родственники – родители или бабушки-дедушки – имели онкологические диагнозы, входят в группу риска и должны регулярно проходить осмотр у врача-онколога, сдавать необходимые анализы и тщательно следить за своим здоровьем.

К государственным мерам относится профилактическое обследование населения в виде обязательного регулярного осмотра, пропаганда здорового образа жизни и необходимых знаний об онкологии.

Внедрение скрининговых программ профилактики рака позволило повысить выявляемость заболевания на ранних стадиях на 50%. Это, в свою очередь, позволило снизить смертность от онкозаболеваний на 15-20%.

Человек расплачивается раком за неправильный образ жизни. Зная факторы риска рака, в силах каждого здравомыслящего человека защитить себя и своих близких от большинства злокачественных заболеваний.

Профилактика и здоровый образ жизни – это то, чем мы можем помочь себе избежать опасное заболевание.

Берегите себя и будьте здоровы!

Т.Н. Карякина, заведующий отделом ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»           

Старшеклассников и студентов Волгоградской области приглашают написать диктант «Наука во имя Победы»

Posted on by Газета "Междуречье"

Просветительская акция, приуроченная ко Дню российской науки и 80-летию Победы в Великой Отечественной войне, пройдет 8 февраля.

Всероссийский научный диктант «Наука во имя Победы» сможет написать любой желающий. Тест станет доступен на сайте диктант.наука.рф уже в эту субботу в 10.00, предварительно необходимо пройти регистрацию.

Диктант состоит из 25 вопросов об открытиях и достижениях советских ученых, которые внесли вклад в приближение победы в Великой Отечественной войне. Задания разработали специалисты Центра истории российской науки и научно-технологического развития Российского государственного гуманитарного университета. Ответы участников будут оцениваться автоматически, а результат придет на указанную при регистрации почту.

Как отмечают организаторы, всероссийский научный диктант «Наука во имя Победы» в этом году пройдет впервые. Цель мероприятия –привлечь внимание студентов, школьников и широкой общественности к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне. Также диктант призван показать вклад наших ученых в Победу и продемонстрировать роль Великой Отечественной войны в научно-технологическом прорыве советской науки. 

Волгоградские волонтеры «Единой России» отправились на ликвидацию последствий разлива мазута на побережье Чёрного моря

Posted on by Газета "Междуречье"

Волгоградские волонтеры «Единой России» отправились на ликвидацию последствий разлива мазута на побережье Чёрного моря. В составе группы студенты и активисты местных отделений партии и МГЕР.

В результате недавнего инцидента, связанного с аварией танкеров, большое количество мазута попало в воды Чёрного моря. Это создало угрозу экосистемам южных регионов. Волонтеры приняли решение незамедлительно приступить к уборке загрязненных участков побережья, чтобы минимизировать ущерб природе и предотвратить дальнейшее распространение нефтепродуктов.

«Есть штаб, он запрашивает определённое количество людей. Мы работаем с первого дня. Какое количество людей штаб запрашивал, ровно такое количество людей отрабатывали. Наше («Краснодарское» — прим. ред.) региональное отделение координирует эту работу», – ранее отметил  секретарь Генсовета партии Владимир Якушев.

Сегодня в Анапе, Севастополе и Крыму развернуты волонтерские штабы «Единой России». Каждую неделю к его работе привлекаются дополнительные силы и ресурсы для проведения масштабной очистки территории. Сегодня к экологическому движению присоединились и волгоградские волонтеры «Единой России» — активисты местных отделений и представители Молодой Гвардии.

«Мы не могли остаться в стороне, когда увидели масштабы бедствия, – комментирует руководитель Регионального исполнительного комитета партии «Единая Россия» Александр Чечуров.  –   Мы считаем своим долгом внести посильный вклад в спасение природы, которая является общим достоянием всех россиян. В наших силах сделать всё возможное, чтобы минимизировать ущерб и вернуть Чёрному морю и береговой линии их первозданную красоту и чистоту».

По словам экологических активистов, сейчас на пляжах требуется очень кропотливый труд. Крупные разливы уже ликвидированы, волонтеры в буквальном смысле просеивают песок, чтобы отделить мазут мелкой фракции.

Стоит отметить, что деятельность волонтерских центров «Единой России» по ликвидации последствий разлива нефтепродуктов на побережье южных регионов России — является частью масштабной работы, которую партия ведет по всей стране. Волонтеры «Единой России» регулярно участвуют в различных экологических инициативах, направленных на защиту окружающей среды и улучшение качества жизни граждан.

Напомним, в районе Керченского пролива 15 декабря во время шторма потерпели крушение танкеры «Волгонефть-212» и «Волгонефть-239», были эвакуированы 27 моряков, один из них погиб. По данным Минтранса РФ, в море попало около 2,4 тысячи тонн нефтепродуктов. Из трещины в корме «Волгонефти-239», находящейся на мели в районе порта Тамань, 10 января произошёл новый выброс мазута, основную часть нефтепродуктов собрали за три дня.

Владимир Якушев обозначил основные направления работы «Единой России» в Год муниципального депутата

Posted on by Газета "Междуречье"

Владимир Якушев обозначил основные направления работы «Единой России» в Год муниципального депутата. Первый тематический Форум муниципальных депутатов прошёл в ЛНР.

Работа с муниципальными депутатами будет развиваться по четырём направлениям: популяризация лучших муниципальных практик, внедрение эффективных форматов командной работы, развитие горизонтальных связей и обучение муниципальных депутатов на площадке Высшей партийной школы.  

Для выбора лучших практик повседневной работы муниципальных депутатов «Единая Россия» проведёт специальный конкурс.

«Положение о конкурсе сейчас разрабатывается и будет направлено в регионы для обсуждения», – отметил секретарь Генсовета «Единой России» Владимир Якушев на первом тематическом Форуме муниципальных депутатов, который прошёл в ЛНР.

Что касается форматов работы депутатских фракций муниципального уровня при взаимодействии с избирателями и с органами власти на местах, то наиболее эффективные модели и опыт будут отмечать и тиражировать в масштабах страны.

Третье направление – развитие горизонтальных связей между депутатами разных регионов. По мнению секретаря Генсовета, эту работу необходимо начинать с регионов-шефов и укреплять взаимодействие на уровне муниципальных депутатов.

Говоря о предстоящем обучении на площадке Высшей партийной школы, Владимир Якушев подчеркнул, что учебная программа версталась с учётом запросов муниципальных депутатов.

«Главная идея – «вооружить» вас дополнительными компетенциями, которые нужны для более эффективной депутатской работы», – акцентировал внимание он.  

Также в Год муниципального депутата «Единая Россия» проведёт сбор инициатив по совершенствованию законодательства, касающегося работы муниципальных депутатов.   

«Принципиально важно, чтобы в новых регионах налаживалась мирная жизнь, чтобы люди чувствовали, что стали членами огромной семьи под названием «Россия». Со стороны центральных органов партии мы будем помогать, делать всё, чтобы работа становилась более качественной и эффективной. Мы – одна семья, одна команда», – заключил секретарь Генсовета партии.

В свою очередь глава Луганской Народной Республики Леонид Пасечник подчеркнул, что дорожной картой в работе была и остаётся народная программа «Единой России». 

Напомним, на выборах в ЛНР в сентябре 2023 года в республике от «Единой России» избрали 444 депутата. От жителей было собрано свыше 85 тысяч предложений, большая часть из них уже реализована при постоянной поддержке регионов-шефов.

Секретарь Волгоградского реготделения «Единой России», сенатор РФ Сергей Горняков отметил, что в Волгоградской области тоже пройдет ряд мероприятий, направленных на улучшение работы депутатов, повышение их эффективности во взаимодействии с людьми.

«На сегодняшний день наша команда включает в себя более четырех тысяч депутатов, мобилизация работы которых несомненно принесет положительные результаты. Обучение, обмен опытом с другими регионами, Форумы с участием общественности, встречи с гражданами, приемы и участие в работе над народной программой партии – вот основные приоритеты на этот год», — рассказал Сергей Горняков.

Эксперты поделились с волгоградцами секретами успешного выращивания перцев на подоконнике

Posted on by Газета "Междуречье"

Как вырастить перцы на подоконнике, лоджии или балконе и получить их урожай, рассказали специалисты Волгоградского филиала ФГБУ «ЦОК АПК».

Эта культура хорошо подходит для подоконника благодаря своей компактности и декоративности. Есть острые и сладкие сорта, которые нельзя выращивать рядом. Для подоконника и лоджии стоит выбирать специальные сорта с пометкой на упаковке «карликовый» или «балконный» – это раннеспелые разновидности сладкого перца с компактными кустами и адаптированные для комнатных условий.

Время от посадки до сбора урожая у разных видов перца отличается. Острые сорта созревают за 70-90 дней, а сладкие – через 100-130. Самые популярные сорта сладкого перца «Гордость России», «Ласточка», «Бугай», «Бивень», «Карамелька», «Цыган», «Банановый десерт» и «Остров Сокровищ», а острых – «Кармен», «Огонек», «Аладдин», «Пламень» и «Рябинушка». Можно попробовать и крупноплодные, толстостенные сорта «Хазбулат», «Толстый барон», «Голиаф», «Золотой Телец», «Белое Золото»,   «Сибирский бонус», «Зазноба»,  «Синильга», «Гранд шоколад», «Ранняя птаха», «Оранжевый красавец» и «Щеголь».

Для успешного их выращивания нужно правильно подобрать почвенную смесь и подходящую тару. Для начального этапа выращивания семян выбирайте маленькие (300-500 мл) контейнеры с отверстиями для стока воды, а  для дальнейшего развития растений – большие трехлитровые емкости. В них насыпают покупной грунт с нейтральным уровнем pH или самостоятельно приготовленные смеси. Можно смешать в равных пропорциях перегной с дерновой и листовой землей. Альтернативный вариант – соединить 2 части дерна с 1 частью перегноя и 1 частью речного песка. Также подойдет смесь из 2 частей торфа, части дерна и части песка.

Приготовьте  фитолампу, которая обеспечит растениям освещение в течение 10-12 часов, чтобы они могли нормально развиваться. Чтобы создать необходимый микроклимат, используйте прозрачную пленку для создания мини-теплицы над горшками во время проращивания семян. В условиях сухого домашнего воздуха незаменимым помощником станет ручной распылитель для увлажнения листвы. Для точного полива потребуется лейка на 2-3 литра с удлиненным носиком.

Весь процесс начинается с подготовки семян. Есть 2 эффективных метода – выдержать их сутки в увлажненной ткани или замочить на 20 мин. в теплой воде и поместить на 24 часа в прохладное место (например, в холодильник). После чего в подготовленном грунте делают углубления, раскладывают  семена, засыпают почвой и поливают, но чтобы струя  не нарушила верхний слой земли. А сверху надо накрыть пленкой для создания парникового эффекта.

Через 7-14 дней появятся всходы, и ее можно снять. Перцам для прорастания нужна оптимальная температура +24-26 градусов и хорошее освещение. Поэтому их лучше поставить на подоконниках, выходящих на юг, юго-восток, юго-запад. Когда появятся ростки, в каждом горшке надо выбрать наиболее сильный побег, а остальные – срезать на уровне почвы.

Если посеяли семена в общий контейнер, то после формирования 2-3 полноценных листочков потребуется пересадка. При этом нужен особый подход, поскольку у этой культуры очень хрупкая корневая система. Для минимизации стресса растений используют метод перевалки. Горшки на 500 мл заполняют почвой, формируют лунку и переносят саженец с земляным комом. Так сохраняется целостность корневой системы, что обеспечивает быструю адаптацию растения на новом месте.

Чтобы вырастить перцы и получить урожай, специалисты Волгоградского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» рекомендуют правильно увлажнять грунт.  Полив важен в период цветения, когда растения могут потерять бутоны из-за недостатка влаги. Оптимальный режим – полив каждые 2-3 дня теплой водой. Но лишняя влага вредна, как и пересушенная почва.

Когда на рассаде появится 6-7 полноценных листочков, растения можно пересадить в просторный контейнер на 2-3 литра опять же методом перевалки. После этого пространство и пустоты вокруг корней заполняют свежим грунтом и тщательно поливают. Правильное питание растений – это залог  хорошего  урожая. Перцу нужны 3 основных элемента – азот, калий и фосфор. При покупке удобрений убедитесь в их наличии в составе. Через 21 день после появления всходов, когда формируются полноценные листья, первый раз подкармливают рассаду. А затем органические удобрения вносят через каждые 7-10 суток, а минеральные – с интервалом в 10-14 дней.

Помимо готовых смесей, можно использовать природные удобрения – настои из трав и зольную вытяжку  (1 ст. ложка древесной золы настаивают сутки в 1 л кипятка). При выращивании перца важно следить за влажностью воздуха. Если в помещении сухо, то стоит установить увлажнитель или регулярно опрыскивать растения водой из распылителя.

Бледные и небольшие листочки говорят о том, что в почве нехватка азота. Если на листьях появился эффект мраморности, значит, недостаточно   магния, а фиолетовые пятна – это дефицит фосфора. Если края листьев засыхают и закручиваются, то недостаточно калия. Поэтому нужно добавить необходимые микроэлементы в почву. Если на поверхности листвы появились паутинообразные нити – это клещи-паутинники. А избыточная влага приводит к потемнению стебля и образованию светлых пятнышек на листовых пластинах.

Отметим, что перцы способны к самоопылению. Поэтому в комнате достаточно создать легкое движение воздуха с помощью вентилятора или слегка встряхнуть цветки, чтобы завязались плоды.  Созревание перцев происходит в 2 этапа. Сначала наступает техническая зрелость – плоды набирают нужный размер, но не имеют цвета и вкуса. Затем они достигают биологической зрелости, приобретая насыщенные оттенки (красный, желтый или оранжевый) и все качества, присущие конкретному сорту. Для острых сортов надо дождаться полной зрелости на кусте, чтобы получить максимальную жгучесть, а  сладкие можно собирать раньше, они могут дозревать в процессе хранения.

Пресс-служба ФГБУ «ЦОК АПК»

Рак-болезнь не ждёт

Posted on by Газета "Междуречье"

Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями, который отмечается 4 февраля, проходит под лозунгом «Сокращение отставания в лечении рака», так как онкология занимает второе место в мире в структуре смертности и является одной из самых значимых медицинских и социальных проблем.

Борьба с онкологическими заболеваниями длится не одно десятилетие, и пока человек проигрывает в ней. Болезнь очень коварна, длительное время не дает о себе знать, развивается бессимптомно. Поэтому очень часто выявляют этот недуг, когда бороться с ним уже невозможно. Несмотря на такое серьезное заболевание, рак далеко не всегда является приговором.

Мы все хорошо знаем, что предупредить заболевание легче, чем лечить, или справиться с заболеванием легче, если диагностировать его на начальной стадии. Поэтому в этом вопросе профилактика была и остается приоритетным направлением здравоохранения.

Если посмотреть статистику смертности от онкологических заболеваний, на первое место выходит рак легких, второе – рак молочной железы и также одним из самых распространенных заболеваний является рак кожи, однако диагностика заболеваний этих локализаций довольно проста и не требует какой-то сложной подготовки. Так почему же мы пренебрегаем профилактикой и не проходим обследования для того, чтобы выявить факторы риска развития онкологических заболеваний и выявить заболевание на ранней стадии развития. Ведь сделать это очень просто и доступно. Всего лишь нужно регулярно проходить диспансеризацию.

Диспансеризация является одним из методов предупреждения развития онкологических заболеваний. В рамках первого этапа диспансеризации с целью раннего и своевременного выявления факторов риска развития онкологических заболеваний и самих онкологических заболеваний проводятся онкоскрининги злокачественных новообразований шейки матки, молочных желез, предстательной железы, толстого кишечника и прямой кишки, кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, желудка и двенадцатипертстной кишки, легких. Все эти обследования можно пройти бесплатно в поликлинике по месту жительства (прикрепления).

После пройденного обследования во время профилактического консультирования даются рекомендации по коррекции факторов риска, приводящих к развитию онкологических заболеваний. При необходимости пациенты направляются на второй этап диспансеризации для уточнения диагноза и назначения своевременного лечения предопухолевых заболеваний и раковых опухолей.

Но все же необходимо помнить о том, что лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни. Если курите, нужно отказаться от курения, не уменьшить количество выкуриваемых сигарет, не перейти на другие формы курения, а полностью отказаться. Придерживаться правильного питания. Бороться с лишним весом и поддерживать нормальную массу тела. Регулярно заниматься спортом и не забывать про полноценный сон. Избегать стрессовых ситуаций. Ограничить воздействие солнечных лучей.

Еще Пирогов говорил: «Главное предназначение врача научить людей быть здоровыми и лечить тех, кого не удалось научить этому».

Так давайте начнем учиться быть здоровыми!

Врач методист  ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» Е.Н.Поликарпова.

Учитель музыки из Волгограда стал послом Форума классных руководителей

Posted on by Газета "Междуречье"

Дирекция ФКР назвала имена 87 послов 2025 года из 87 регионов. От Волгоградской области был выбран учитель музыки, заместитель директора МОУ СШ №128, кандидат педагогических наук Валерий Семенов.

Всем желающим стать послами ФКР в этом году предстояло пройти серьезный отбор. Кандидаты заполняли анкету, рассказывали о своих значимых достижениях за последние 5 лет, готовили видеовизитку. Также им необходимо было поделиться  своими взглядами на миссию посла и представить планы мероприятий.

Валерий Семенов в семье ФКР с самого начала. Более того, именно ему принадлежит первое сообщение в чате сообщества – это было летом 2021 года. А еще волгоградский учитель стал автором музыки к гимну ФКР, который звучит на каждом очном форуме в Гостином дворе и этой осенью будет исполнен уже в пятый раз.

– Сообщество ФКР оказало огромное влияние на мое педагогическое становление: встречи с интересными спикерами, выездные сессии, форумная и конкурсная кампания и многие другие возможности открылись передо мной благодаря команде организаторов. Пришло время сказать «спасибо» и поработать на благо сообщества, – отметил Валерий Семенов.

Среди задач, которые стоят перед послами Форума классных руководителей, есть в том числе организация площадок для общения и обмена опытом педагогов в своем регионе, создание местной Ассоциаций классных руководителей, а также проведение различных мероприятий и многое другое.

– Посол ФКР прежде всего осуществляет коммуникацию между организаторами и педагогами своего региона, развивает движение классных руководителей и своим примером мотивирует тех, кто еще не до конца осознает, что классное руководство – это не бремя, а колоссальные возможности для личного и профессионального роста, – считает Валерий Семенов.

Отметим, Всероссийский форум классных руководителей проводится Министерством Просвещения РФ ежегодно с 2021 года по поручению Президента России Владимира Путина. Стратегическим партнером ФКР выступает АНО «Диалог Регионы».

Сообщество «Форум классных руководителей» в ВК объединяет уже более 200 000 педагогов со всей страны. Его участников ежедневно обмениваются полезной профессиональной информацией.

– Устами своего героя Александр Сергеевич Пушкин сообщает нам, что «вдохновение – это умение приводить себя в рабочее состояние», точнее описать взаимодействие классного руководителя и сообщества ФКР, полагаю, не получится. Конкурсы, фестивали, квесты, акции, курсы, встречи, активности – все это будет сопровождать участника сообщества еженедельно. В таком потоке интереснейшей работы обязательно найдется почетное место для вдохновения. Если вы чувствуете себя полностью счастливым педагогом и классным руководителем, то приходите к нам и расскажите секрет своего успеха. Если же у вас есть вопросы или затруднения, ограничения или сомнения – то прибегайте к нам, и вас точно поддержат сотни тысяч единомышленников, – добавил Валерий Семенов.

Дирекция ФКР назвала имена 87 послов 2025 года из 87 регионов. От Волгоградской области был выбран учитель музыки, заместитель директора МОУ СШ №128, кандидат педагогических наук Валерий Семенов.

Всем желающим стать послами ФКР в этом году предстояло пройти серьезный отбор. Кандидаты заполняли анкету, рассказывали о своих значимых достижениях за последние 5 лет, готовили видеовизитку. Также им необходимо было поделиться  своими взглядами на миссию посла и представить планы мероприятий.

Валерий Семенов в семье ФКР с самого начала. Более того, именно ему принадлежит первое сообщение в чате сообщества – это было летом 2021 года. А еще волгоградский учитель стал автором музыки к гимну ФКР, который звучит на каждом очном форуме в Гостином дворе и этой осенью будет исполнен уже в пятый раз.

– Сообщество ФКР оказало огромное влияние на мое педагогическое становление: встречи с интересными спикерами, выездные сессии, форумная и конкурсная кампания и многие другие возможности открылись передо мной благодаря команде организаторов. Пришло время сказать «спасибо» и поработать на благо сообщества, – отметил Валерий Семенов.

Среди задач, которые стоят перед послами Форума классных руководителей, есть в том числе организация площадок для общения и обмена опытом педагогов в своем регионе, создание местной Ассоциаций классных руководителей, а также проведение различных мероприятий и многое другое.

– Посол ФКР прежде всего осуществляет коммуникацию между организаторами и педагогами своего региона, развивает движение классных руководителей и своим примером мотивирует тех, кто еще не до конца осознает, что классное руководство – это не бремя, а колоссальные возможности для личного и профессионального роста, – считает Валерий Семенов.

Отметим, Всероссийский форум классных руководителей проводится Министерством Просвещения РФ ежегодно с 2021 года по поручению Президента России Владимира Путина. Стратегическим партнером ФКР выступает АНО «Диалог Регионы».

Сообщество «Форум классных руководителей» в ВК объединяет уже более 200 000 педагогов со всей страны. Его участников ежедневно обмениваются полезной профессиональной информацией.

– Устами своего героя Александр Сергеевич Пушкин сообщает нам, что «вдохновение – это умение приводить себя в рабочее состояние», точнее описать взаимодействие классного руководителя и сообщества ФКР, полагаю, не получится. Конкурсы, фестивали, квесты, акции, курсы, встречи, активности – все это будет сопровождать участника сообщества еженедельно. В таком потоке интереснейшей работы обязательно найдется почетное место для вдохновения. Если вы чувствуете себя полностью счастливым педагогом и классным руководителем, то приходите к нам и расскажите секрет своего успеха. Если же у вас есть вопросы или затруднения, ограничения или сомнения – то прибегайте к нам, и вас точно поддержат сотни тысяч единомышленников, – добавил Валерий Семенов.

Школьников Волгоградской области приглашают принять участие во Всероссийской онлайн-олимпиаде по окружающему миру и экологии

Posted on by Газета "Междуречье"

С 4 февраля по 3 марта 2025 года на платформе Учи.ру пройдет Всероссийская
онлайн-олимпиада по окружающему миру и экологии для учеников 1-11 классов,
направленная на формирование у молодежи ответственного отношения к
использованию природных ресурсов.
Олимпиада проходит в рамках нацпроекта «Экологическое благополучие».
Олимпиада проводится в онлайн-формате, для участия достаточно иметь
устройство с современным браузером и выходом в интернет.
Организаторами Олимпиады являются АНО «Национальные приоритеты» совместно с
образовательной платформой УЧИ.РУ при поддержке Министерства природных
ресурсов и экологии Российской Федерации.

Спасая жизни

Posted on by Газета "Междуречье"

Александр — участник специальной военной операции с самого первого ее дня. Там, «за ленточкой», сержант отделения сбора и эвакуации раненых занимается очень важным делом, спасает жизни. Но обо всём по порядку.

Александр – наш земляк, ещё подростком переехал в наш регион из Ростовской области. Саша — выпускник Жутовской средней школы. После окончания школы он прошёл срочную службу в армии, а затем остался служить по контракту. В общей сложности он уже 11 лет в армии, из которых три года в качестве участника специальной военной операции. Такая вот арифметика…

Параллельно с контрактной службой Александр заочно окончил технический колледж по специальности «специалист по ремонту и обслуживанию автомобилей», а затем и медицинские курсы. Все эти знания сейчас очень пригодились. В составе медицинского взвода мотострелкового батальона он и его сослуживцы первыми приходят на помощь раненым бойцам. Вывезти с поля боя, оказать первую медицинскую помощь, вовремя доставить в госпиталь — от их умелых действий зависят жизни.

— Когда Александровку штурмовали, ребят выносили прямо под огнём. Двое несут, а я на ходу держу капельницу и одновременно зажимаю перебитую артерию. Останавливаться нельзя, — рассказывает Александр об одном из эпизодов в самом начале СВО. В той же Александровке он впервые оказал первую медицинскую помощь и противнику.

— Сдался в плен, мы его вытащили из-под обломков здания и перевязали. Были и другие случаи. Помогаешь, а куда деваться? Мы же не знаем, как им там мозги промыли.

С благодарностью говорит о помощи, которую земляки оказывают нашим бойцам.

— Поддержка тыла, конечно, ощущается. Приятно получать посылки из родных мест. А главное — понимаешь, что народ сплотился, и мы там не одни, за нами целая страна.

Александр неохотно рассказывает о службе, однако его награды говорят сами за себя. За участие в СВО у него уже четыре медали: «За отвагу», «За храбрость», а также медали «За воинскую доблесть» I и II степени. К сожалению, не обошлось и без ранений. Во время одной из эвакуаций, когда его группа выдвинулась за ранеными, машину атаковал дрон. В результате взрыва Александр получил осколочное ранение бедра.

Для него служба сейчас — это обычные армейские будни, такая работа. Он говорит, что со временем привыкаешь ко всему, и опасность уже не ощущается так остро. Обстрелы стали обыденностью.

— Страшно оттого, что уже не страшно, — застенчиво улыбается Александр. — Иногда даже каску не надеваешь, настолько привыкаешь к постоянной опасности. А когда приезжаешь домой в отпуск, тишина настораживает.

Сейчас боец в отпуске, здесь его с нетерпением ждёт семья. С Ольгой Александр знаком со школьной скамьи, тогда и зародилась их симпатия. Позже молодые люди начали встречаться, планировали свадьбу, но не успели — началась специальная военная операция. В первый же отпуск Александр решил исправить положение и повёл любимую девушку в ЗАГС. Теперь у супругов подрастает сын Ванечка, которому год и четыре месяца. Первые шаги, первые слова — всё это папа видит в фото и видеоотчётах из дома. В галерее телефона Александра десятки снимков улыбчивого мальчугана.

— Жаль, конечно, что я сейчас не рядом, но такое время, надо потерпеть, — говорит он.

Отпуск закончится, и Александр снова вернётся туда, «за ленточку», продолжать свою работу. Потому что так надо. Потому что время сейчас такое…

Елена Смирнова

Источник: https://pvesti.ru/2/v-nomere/spasaya-zhizni/

С 3 по 9 февраля 2025 года — Неделя профилактики онкологических заболеваний

Posted on by Газета "Междуречье"

Никто не может ответить на вопрос, почему человек заболел раком – виновата в этом наследственность, плохая экология или были какие-то другие причины.

Во все времена пациенты и врачи демонстрировали тенденцию считать психические факторы основными факторами провокации тяжелых и хронических заболеваний, этиология которых была неизвестна. Рак не является исключением.

Ещё в античные времена обсуждалась роль психического фактора в возникновении и развитии злокачественных опухолей. Гален отмечал, что женщины — меланхолики болеют раком чаще, чем женщины – сангвиники. Возможно, на развитие болезни влияет энергетический ресурс, жизненные силы. Та же чрезмерная впечатлительность женщин меланхолического типа в сочетании с нервным истощением и истеричностью каждым ярким событием в жизни наносит немалую встряску для организма, а порой и ощутимый вред. В русской медицине 18 века говорилось о том, что дальняя причина рака — «долгая печаль». Психическому фактору в развитии злокачественных новообразований большое значение придавал Н.И. Пирогов. Он говорил, что люди знают или хотя бы догадываются о немаловажной роли иннервации в произведении злокачественных сложных продуктов, что особенно доказывается явлением угнетающих душевных явлений на их развитие.

Конечно, на этом разработки не остановлены, каждый день выдвигаются всё более новые теории происхождения этого недуга. На данный момент этот вопрос остается открытым, и можно лишь размышлять о психосоциальных причинах, где своевременная диагностика позволяет спасти жизнь за счет корректировки поведения, восстановления здоровья или даже предотвращения болезни.

В нашем организме все взаимосвязано. За тот или иной орган отвечает определенная зона мозга. Если работа одной из них нарушается, то страдает и связанная с ней область тела. И в результате, казалось бы, несущественных проблем может сформироваться тяжелейшее заболевание. Психологически ослабленные люди без нужной поддержки со стороны скатываются в образную психологическую яму, в которой невольно запускаются механизмы саморазрушения, из-за эмоциональных сбоев может пострадать работа внутренних органов. Многие проблемы психологического характера ухудшают кровоснабжение мозга, приводят к атрофии тканей и замедлению очистительной функции клеток.

Почему же спит иммунитет, который обязан бороться с разными видами угроз здоровью?

Стрессовые ситуации или «длительный пассивный стресс» сопровождаются возбуждением гипоталамуса и лимбической системы, что приводит к повышению активности коркового и мозгового слоев надпочечников, выбросу катехоламинов и глюкокортикоидов. Защитные функции нарушаются, внутренние ресурсы организма истощаются, ослабляя иммунную систему. Где-нибудь обязательно найдется клетка, которая при снижении контроля иммунной системы, связанной с глубокой реактивной депрессией, готова вспыхнуть пожаром болезни. Конечно, не только психологический фактор приводит к этому. Эта болезнь многофакторная. Но если бы его не было, то вероятность заболеть для такого человека существовала бы, но была бы сравнительно незначительной.

Где тонко, там и рвётся, это не секрет. Психосоциальные конфликты обусловливают целую цепь реакций, повышающих риск возникновения рака.

Страх, испуганное отношение к действительности – главный враг человека на пути к заболеванию.

Предупредить развитие ракового заболевания сейчас намного легче, гуманнее и дешевле, чем лечить его. Главная роль в профилактике отводится нам самим, роль врача – второстепенна. Для того, чтобы не заболеть раком, необходимо владеть информацией о факторах риска и мерах по снижению канцерогенных рисков. Предупрежден – значит вооружён.

Важно знать об опасностях этого недуга и проявлять заботу к своему организму. Правильное питание, занятия спортом, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации — все это поможет поддерживать хорошее здоровье и позволит сохранить высокое качество жизни.

Учитесь мыслить позитивно, из возникающих жизненных ситуаций выбирайте только конструктивные и жизнеутверждающие. А также, не пренебрегайте обращением за помощью к специалистам.

Материал подготовила Карякина Т.Н., врач-методист отдела коммуникационных и общественных проектов ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»