Автор: Газета "Междуречье"

Пандемия COVID-19 затронула всех жителей нашей планеты, независимо от возраста, образования, образа жизни, наличия или отсутствия хронических заболеваний. В сложившейся ситуации каждый человек испытывает на себе все трудности, которые возникли по вине коронавирусной инфекции, ведь она охватила все жизненные сферы – экономику, образование, здравоохранение, искусство, науку …

В созданных пандемией условиях нелегко здоровому человеку, которому приходится постоянно выживать, бороться, а людям с хроническими заболеваниями приходится вдвойне тяжелее. Благо, на сегодняшний день, создана вакцина от COVID-19. И теперь людям остается вакцинироваться и продолжать следить за своим здоровьем самостоятельно.

Профилактика заболеваний, снижение влияния факторов риска – основа сохранения здоровья человека. Общая цель профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) – снижение заболеваемости и смертности посредством борьбы с такими факторами риска как ожирение, атеросклероз, артериальная гипертензия. В основе действий лежит изменение образа жизни, направленное на устранение основных факторов риска ССЗ (отказ от курения, достаточная физическая нагрузка, правильное питание, снижение массы тела, психопрофилактика) и, конечно же, своевременное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации определенных групп взрослого населения.

По сведениям государственной статистики за 2021 — 2022 годы о выявленных отдельных факторах риска развития хронических неинфекционных заболеваний, не являющихся заболеваниями, среди общего числа прошедших профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию определенных групп взрослого населения выявлено снижение показателей избыточной массы тела с 33,1 % до 24 %, нерационального питания с 22,1% до 14, 2 % среди взрослого населения.

Заболевания эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ в Волгограде и Волгоградской области в 2022 году при проведении профилактических медицинских осмотров (диспансеризации) выявлены у 7, 4 % взрослого населения, при том, что в 2021 году эта цифра была на уровне 11%.

Ожирение и связанные с ним заболевания – основная причина смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в Европе и по всему миру. Ранее ожирение считали результатом индивидуального поведения пациента в сочетании с генетической предрасположенностью. Тем не менее, становится очевидным, что в настоящее время эпидемия ожирения спровоцирована воздействием окружающей среды, влияющей на образ жизни человека.  За последние десятилетия, в течение которых окружающая среда сильно изменилась, отмечен быстрый рост количества людей, страдающих ожирением.

Конечно, одного ожирения, может быть, и недостаточно для развития сердечно-сосудистых осложнений, хотя в последние годы обнаружено достаточно свидетельств прямой или опосредованной роли ожирения в патогенезе сердечно-сосудистых заболеваний.

Каждый человек должен обращать внимание на то, что он «кладет себе в рот», а также следить, чтобы энергетическая ценность потребляемой пищи не превышала затрачиваемой энергии. Общее содержание жира в пище не должно превышать 30%.

Сейчас на полках наших магазинов достаточно большое разнообразие продуктов. Выбрать здоровую пищу – приоритетный фактор в решении. Питание должно быть разнообразным, сбалансированным. Не стоит забывать о необходимости регулярного употребления рыбы и растительных масел (льняное, рапсовое, кунжутное), ведь они так богаты омега-6 и омега-3-жирными кислотами, которые защищают наше сердце.

Обязательно ежедневно включать в рацион фрукты, овощи, злаки и крупы, нежирное мясо. Однако снижение массы тела для лиц, страдающих ожирением, его контроль невозможно достигнуть без снижения энергетической ценности питания и регулярных физических нагрузок. Простым языком, «съедайте столько, сколько сможете потратить за сутки».

Отдельным пунктом хочется отметить влияние соли на сердечно-сосудистую систему. Полуфабрикаты, консервы и фаст-фуды, которые мы покупаем в связи с нехваткой времени на приготовление домашней пищи, содержат превышающее норму количество соли. А самое ужасающее, что довольно большое количество людей досаливают пищу, даже не попробовав ее. Все это влияет на подъем артериального давления и увеличивает риск развития артериальной гипертонии.

Артериальная гипертензия – повышение систолического артериального давления (АД) более 139 мм.рт.ст. и/или диастолического давления более 89 мм.рт.ст.. Вероятность развития болезни сердца удваивается при повышении диастолического АД на каждые 10 мм.рт.ст. или систолического АД на 20 мм.рт.ст..

По сведениям государственной статистики, в Волгограде и Волгоградской области в 2022 году при проведении профилактических медицинских осмотров (диспансеризации) выявлено снижение роста заболеваемости органов системы кровообращения среди взрослого населения до 29%, в то время как в 2021 году эта цифра была на уровне 37,4%.

Артериальное давление можно снизить при изменении образа жизни. Эффективность этого способа заметна при мягкой артериальной гипертензии. АД снижается у людей, которые ограничили потребление соли (менее 6 г/ сут.), увеличили употребление калия (за счет употребления в пищу фасоли, шпината, батата или печеного картофеля, кураги, чернослива, авокадо), снизили употребление алкогольных напитков, занялись уменьшением массы тела, освоили диету на жирах рыбы, увеличивали физическую активность и бросили курить. Изменение образа жизни может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, предотвратить необходимость приема лекарственных препаратов или поможет снизить дозу, если человек уже их принимает.

Необходимо в любых условиях помнить и соблюдать ряд таких важных, сохраняющих наше здоровье, составляющих – здоровый образ жизни (ЗОЖ), профилактические осмотры (диспансеризация), своевременная вакцинация, регулярная двигательная активность, рациональное питание, отказ от вредных привычек, стрессоустойчивость. Согласно ст. 27 Федерального закона N 323 «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации», граждане обязаны заботиться о сохранении своего здоровья, проходить медицинские осмотры, а граждане, страдающие заболеваниями, представляющими опасность для окружающих, обязаны проходить медицинское обследование и лечение, а также заниматься профилактикой этих заболеваний.

Виктория Бойченко, врач-методист отдела комплексных программ детского населения ГБУЗ «ВРЦОЗиМП«.

Кто более осведомлен о риске сердечно-сосудистых заболеваний — мужчины или женщины? Какие меры профилактики популярны у каждой группы? Как заботятся о своем здоровье мужчины, а как женщины?

Ответы на эти вопросы мы получили, проанализировав результаты медико-социального исследования «Оценка информированности взрослого населения Волгоградской области относительно риска сердечно-сосудистых заболеваний», проведенного в августе 2024 года. В нем приняло участие 1500 мужчин и женщин в равном соотношении, почти половина опрошенных мужчин и женщин в возрасте от 45 до 59 лет.

По самооценке общий средний уровень информированности женщин несколько выше, чем мужчин (71% и 68% соответственно). Зато обе группы одинаково осведомлены о факторах риска — по 52,5% (средняя осведомленность). Какие же факторы люди чаще всего отмечали?

1 место. Основные причины сердечных проблем, по мнению жителей Волгоградской области, — курение и употребление алкоголя (по 61%), причём мужчины осведомлены о вреде курения на 11%, а о вреде алкоголя на 3% выше, чем женщины.

2 место. Частые стрессы и чрезмерные эмоциональные нагрузки назвали 56% населения, при этом женская половина этот фактор отмечает на 7% чаще.

3 место. Избыточный вес — 55,5%. Об этом на 3% менее осведомлены мужчины.

4 место. Малоподвижный образ жизни и недостаток физических нагрузок выделяют 55% жителей. На 2% в знаниях опережают женщины.

5 место. Наследственная предрасположенность – 52%. И опять женщины на 2% впереди.

6 место. Повышенное артериальное давление – 49% у каждой группы.

7 место. Повышенный уровень холестерина в крови и неправильное питание – по 47% у мужчин и женщин.

8 место. Меньше всего наше население обращает внимание на возраст: старше 40 лет для мужчин и 50 лет для женщин – по 45%.

Наличие у себя факторов риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы отмечает половина мужчин и женщин. Переутомление, стрессы, тяжелые психические переживания определили у себя 40% мужчин и почти половина опрошенных женщин.

Далее идут:

У мужчин — курение (37%), недостаточная физическая активность (34%), нерациональное питание (28%), повышенный холестерин крови (26,5%), наследственность и избыточный вес (по 24,5%), возраст (24%), повышенное давление (22%).

У женщин — недостаточная физическая активность (39%), наследственность (34%), повышенное давление и избыточный вес (по 31%), повышенный холестерин (30%), возраст (29,5%), нерациональное питание (28%), курение (15%).

В частом употреблении алкоголя признались 17 % мужчин и 11% женщин.

Около 7% опрошенных мужчин и 6% женщин заявили об отсутствии в их жизни факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, 5% затруднились с ответом.

Настороженность к заболеваниям сердца и сосудов, осознание угрозы жизни и здоровью заставляет людей задуматься о своём образе жизни, принять меры к его улучшению, отказаться от вредных привычек. При самооценке осведомлённости о мерах по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний женщины чаще (71%) считают себя отлично и хорошо осведомлёнными, чем мужчины. Мужчины отстают на 3%.

Популярность мер по профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы как у мужчин, так и у женщин в порядке убывания выглядит так:

1 место. Регулярные медицинские профилактические осмотры, диспансеризацию проходят 43% мужчин и 49% женщин.

2 место. Правильное (рациональное) питание у 40% мужчин и 47% женщин.

3 место. Периодический контроль артериального давления, уровня холестерина в крови по собственной инициативе осуществляют 29% мужчин и 34% женщин.

Каждый пятый мужчина и женщина ограничивают себя в потреблении алкоголя (4 место). Есть опрошенные (19% мужчин и 24% женщин), которые уже имеют заболевания сердца и сосудов. Они регулярно наблюдаются у врача и принимают назначенные им препараты (5 место). Курить бросили 11% женщин и 14% мужчин.

При этом есть группа опрошенных (18% мужчин и 14% женщин), которые не задумываются о своём образе жизни и бездумно эксплуатируют ресурсы своего здоровья.

Самым эффективными источниками информирования населения по вопросам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний как у мужчин, так и у женщин оказались: медицинские работники (48%), интернет (42%), СМИ (41%), стенды и наглядная агитация в медицинских учреждениях (33%), женщины больше доверяют специальной литературе, а мужчины мнению знакомых и родственников.

Не интересуются подобной информацией 18% мужчин и 14% женщин.

Таким образом, женщины незначительно опережают мужчин в информированности относительно риска сердечно-сосудистых заболеваний, хотя особо значимых гендерных различий в осведомленности жителей Волгоградской области не выявлено.

Люди, которые осознают важность заботы о своем здоровье и придают этому большое значение, будут принимать и здоровые решения, придерживаться здорового образа жизни. Приобщение человека к ЗОЖ начинается с формирования у него мотивации, ценностного и активного отношения к своему здоровью, включающему физическую активность, здоровое питание, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские осмотры. Раннее выявление факторов риска поможет значительно снизить вероятность развития сердечных проблем. Соблюдение этих мер позволит сохранить здоровье сердца и сосудов, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и жить активной и полноценной жизнью.

Евстигнеева Ю.В., заведующий отделом мониторинга факторов риска ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»,

Кривко М.А., социолог отдела мониторинга факторов риска ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».

С начала прививочной кампании от гриппа, которая стартовала в августе,
вакцинацию прошли уже 352 тыс. жителей Волгоградской области, в том числе
более 97 тыс. детей и подростков.

Более 350 тысяч жителей Волгоградской области прошли вакцинацию от гриппа
По данным облздрава, на сегодняшний день в регион поступило 887 790 доз
вакцин против гриппа. Взрослым доступны препараты отечественного
производства «Совигрипп» и «Флю-М», каждый из которых содержит актуальные
для сезона штаммы вируса. Для иммунизации детей в поликлиники поступила
четырехвалентная вакцина «Ультрикс Квадри».

Вакцины доступны во всех прививочных кабинетах взрослых и детских
поликлиник, ЦРБ, ФАПов и врачебных амбулаторий. Для воспитанников детских
садов и школьников организована вакцинация по месту обучения. Привить
ребёнка также можно, обратившись в медучреждение по месту жительства.

Напомним, вакцинация против гриппа является эффективным методом профилактики
и позволяет снизить риск заболевания. Как правило, первыми в регионе
прививки получают пациенты групп риска — это дети от шести месяцев;
школьники, студенты вузов и ссузов; работники медицинских и образовательных
организаций, транспорта и коммунальной сферы; беременные женщины;
призывники; лица старше 60 лет и те, кто страдает хроническими
заболеваниями. Специалисты напоминают о соблюдении мер индивидуальной
защиты: необходимо при первых признаках заболевания оставаться дома и
обращаться за медицинской помощью.

Отметим, в Волгоградской области также проводится вакцинация от
коронавирусной инфекции. Для этого приобретена вакцина «Спутник Лайт» с
обновленным штаммовым составом. С начала недели препарат получат медицинские
организации, осуществляющие вакцинацию взрослого населения. Иммунизация
против коронавирусной инфекции вошла в календарь профилактических прививок
по эпидемическим показаниям.

В Волгоградской области продолжается мониторинг случаев заболевания гриппа,
ОРВИ и COVID-19. На сегодняшний день эпидемический порог не превышен и
находится в среднестатистических для данного периода значениях. В
медучреждениях региона имеется необходимый запас лекарственных препаратов
для лечения, сформирован необходимый объём коечного фонда.

Напомним, губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров поставил задачу по
системному развитию здравоохранения, особое внимание — модернизации
первичного звена, ключевого в вопросах профилактики. Так, прививочные
кабинеты созданы в восьми новых ФАПах и трех отделениях общей врачебной
практики, открытых в регионе в 2024 году благодаря нацпроекту
«Здравоохранение». Благодаря программе модернизации первичного звена,
инициированной губернатором и обеспеченной ресурсами профильного нацпроекта,
в регионе к концу 2025 года число построенных учреждений здравоохранения
достигнет 58 (33 ФАПа, 21 отделение врача общей практики, 4 поликлиники),
количество капитально обновленных объектов — 96.

источник: комитет здравоохранения Волгоградской области